Zonlicht is, net als zuurstof en water, onmisbaar voor onze gezondheid. Zo voorziet de zon ons van vitamine D dat een onmisbare vitamine is voor een sterk immuunsysteem. Het zal je bijvoorbeeld ook helpen beschermen tegen corona. Daarnaast speelt het een belangrijke rol voor ons bloed en onze spijsvertering. Bovendien is zonlicht essentieel voor een gezond zenuwstelsel. Het zorgt ervoor dat we mentaal in balans blijven. En wist je dat een tekort aan zonlicht ons ook vatbaarder maakt voor stress? Om optimaal van de heldende krachten van zonlicht te kunnen profiteren is het wel van belang om ook onbeschermd in de zon te gaan. Dat wil zeggen zonder zonnebrandcrème, maar ook zonder zonnebril. Het is namelijk via onze ogen dat we de gezonde effecten van zonlicht opvangen.
We hebben zon nodig voor zowel onze lichamelijke als onze mentale gezondheid. De zon helpt vermoeidheid voorkomen, geeft ons nieuwe energie en zin in het leven!
Zonlicht geeft ons vitamine D dat verkoudheid en griep in de winter helpt voorkomen. Maar dat niet alleen. Zo beschermt het ons ook tegen heel veel verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en overgewicht. Voldoende zonlicht zorgt er zelfs voor dat het ontstaan van kanker minder kans krijgt. Daarnaast helpt de zon ons om depressies en angstklachten te voorkomen. Onderschat de kracht van de zon dus niet! Wist je bovendien dat veel mensen in het najaar en de winter een vitamine D tekort hebben? Een tekort kan ook zorgen voor meer stress in ons leven wat uiteindelijk zelfs kan leiden tot een burn out
Kortom, te weinig zonlicht kan verschillende lichamelijke en mentale gezondheidsklachten geven. Lees gauw verder hoe je ervoor zorgt dat zonlicht jouw lijf en brein daadwerkelijk bereiken. Zo weet je zeker dat je gebruikmaakt van de heldende werking van zonlicht.
Zonlicht is essentieel voor een gezond, maar ook voor een gelukkig leven. Het vermindert stress en zorgt voor meer ontspanning. Bovendien geeft het ons de energie voor een positief leven in balans!
Ben jij je bewust van het gevaar van zonnebrandcrème? Hoewel je verbranding wilt voorkomen, is het gebruik van een zonnebrandcrème niet altijd veilig. Zo kan het bijvoorbeeld zorgen voor hormonale disbalans. Veel zonnebrandcrèmes bevatten namelijk gifstoffen die schadelijk zijn voor onze gezondheid. Zo zijn ze vaak kankerverwekkend doordat ze nanodeeltjes bevatten. Bovendien neemt de huid geen vitamine D op. Daarnaast zijn reguliere zonnebrandproducten schadelijk voor de oceanen en onze aarde. Ga liever niet te lang in de zon. Ga je toch langer in de zon, gebruik dan een gifvrije zonnebrandcrème.
Hoe geniet je veilig van de zon? Ga verantwoord zonnen waarbij je niet urenlang in de zon gaat liggen. Het is beter om te wandelen of te fietsen in de zon. Zo neem je veel geleidelijker zonlicht op en zal jouw huid ook veel natuurlijker bruin kleuren. Probeer bosbaden eens. Dit zorgt ook gelijk voor meer rust in je hoofd.
Zonlicht staat voor leven! De zon is zeer krachtig voor lichaam en geest. Hoe profiteer je het beste van helend zonlicht? Door de zon niet te vermijden en niet constant je zonnebril te dragen. Dus door ook onbeschermd te genieten van de zon. Bovendien smeer je jezelf alleen in als je lang in de zon gaat. Verbrand je snel? Dan heb je mogelijk een vitamine tekort.
De zon maakt ons bestand tegen infecties en het kan kanker en vele andere ziekten helpen te voorkomen. Gedurende de herfst- en wintermaanden is suppletie met vitamine D dan ook aan te raden. Dit in combinatie met gezonde voeding. Een zonnebank kan jou ook helpen. Zonlicht zorgt er ook voor dat we beter met stress kunnen omgaan en positief denken wordt makkelijker. De zon laat je ook beter ontspannen. En onthoud: sun is medicine!
Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.
Direct contact Of bel 085 - 5363606
085 - 5363606