5 modules, 30 audiolessen: luister wanneer je daar zin in hebt
Inspirerende oefeningen
Een gids om te herstellen van stress en burn-out stap voor stap
Wat is stress?
Hoe kun je ontstressen?
Zelfcompassie, ademhaling, voeding
Ontspannen, bewegen, mindfulness
Mindset, authenticiteit, terugvalpreventie
Ontwikkeld in samenwerking met de burn-out coaches van Liberi op basis van het Liberi Fasenplan. Ingesproken door mede oprichter en burn-out coach Tom Kienhuis.
Inspirerende YouTube-filmpjes, de audio is ingesproken met een fijne stem, en heb echt veel aan de tips die worden gegeven. Veel dank Reinoud
Waardering 5 uit 5
Rosanne Evertse –
Ben ‘t bos in gegaan met mobiel en koptelefoon, steeds een lesje luisteren, en zo wordt ik goedkoop gecoacht 🙂 Helpt me om weer wat grip te krijgen op de stress en vermoeidheid.
Waardering 5 uit 5
Ilona Tieman –
Ik open de training regelmatig om wat tips op te zoeken over waar ik op dat moment mee worstel. Overzichtelijk geheel, praktisch, helpend!
Waardering 5 uit 5
Maaike Klaver –
Was al langer op zoek naar een overzicht van wat ik kan doen tegen stress en oververmoeidheid. Dit is wat ik zocht, en voor een lage prijs gelukkig.
Waardering 5 uit 5
Peter van der Wal –
Training is opgedeeld in kleinere lesjes, voelt goed om ze af te kunnen vinken en zo stappen te maken. Veel was nieuw voor me, voornamelijk zelfcompassie en groeimindset. Helpt me om ontspannen te werken. Ook de tips over het vereenvoudigen van m’n leven hebben geholpen. Ik haal weer adem.
Waardering 5 uit 5
Patricia Klaassen –
Zo’n totale aanpak van stress heb ik nergens anders kunnen vinden. Beviel me om ‘t in m’n eigen comfort zone te kunnen beluisteren, zelfs een paar lessen in bad beluisterd en alles rustig toegepast.
Waardering 5 uit 5
Joshua Nicolas –
Stage en bijbaan werd me te veel. Ik zat ‘s avonds vaak nog te werken, last van hoofdpijn en slecht slapen. Deze training aangeschaft, en op zaterdag of zondag luisterde ik naar een lesje. Steeds probeerde ik de tips toe te passen om zo tot rust te komen. Uiteindelijk moest ik ‘serieus’ ingrijpen door echt minder te gaan doen; de training gaf mooie inspiratie hoe ik kon uitrusten en herstellen.
Waardering 5 uit 5
Yara Ramondt –
Af en toe een meditatie hielp me niet echt. Door deze training te doorlopen gaf ik mezelf de boodschap dat ik het nu echt anders wilde gaan doen: rustiger, meer voelen, meer zelfzorg. Training lijkt met zorg samengesteld, brengt me veel!
Waardering 5 uit 5
Lisanne Zonderland –
De module begint met een uitleg over stress, en toen begreep ik meteen beter waar m’n klachten vandaan komen. Ik probeer mezelf steeds meer ontspanning te gunnen en merk al verbetering. Dank voor dit aanbod!
Waardering 5 uit 5
Ed Pietersen –
Ik luister naar de lessen terwijl ik aan ‘t tuinieren ben. Veel nieuwe kennis en handige tips. Vooral de les over slaap is belangrijk voor mij en ik ga mijn best doen hierin stappen te zetten. Dank voor dit prachtige aanbod.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen
op het gebied van stress en burn-out. Door je aan te melden voor onze nieuwsbrief ga je
akkoord met onze privacyvoorwaarden.
€159.00€49.00
Online cursus
Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.
Jannie Verduin –
Inspirerende YouTube-filmpjes, de audio is ingesproken met een fijne stem, en heb echt veel aan de tips die worden gegeven. Veel dank Reinoud
Rosanne Evertse –
Ben ‘t bos in gegaan met mobiel en koptelefoon, steeds een lesje luisteren, en zo wordt ik goedkoop gecoacht 🙂 Helpt me om weer wat grip te krijgen op de stress en vermoeidheid.
Ilona Tieman –
Ik open de training regelmatig om wat tips op te zoeken over waar ik op dat moment mee worstel. Overzichtelijk geheel, praktisch, helpend!
Maaike Klaver –
Was al langer op zoek naar een overzicht van wat ik kan doen tegen stress en oververmoeidheid. Dit is wat ik zocht, en voor een lage prijs gelukkig.
Peter van der Wal –
Training is opgedeeld in kleinere lesjes, voelt goed om ze af te kunnen vinken en zo stappen te maken. Veel was nieuw voor me, voornamelijk zelfcompassie en groeimindset. Helpt me om ontspannen te werken. Ook de tips over het vereenvoudigen van m’n leven hebben geholpen. Ik haal weer adem.
Patricia Klaassen –
Zo’n totale aanpak van stress heb ik nergens anders kunnen vinden. Beviel me om ‘t in m’n eigen comfort zone te kunnen beluisteren, zelfs een paar lessen in bad beluisterd en alles rustig toegepast.
Joshua Nicolas –
Stage en bijbaan werd me te veel. Ik zat ‘s avonds vaak nog te werken, last van hoofdpijn en slecht slapen. Deze training aangeschaft, en op zaterdag of zondag luisterde ik naar een lesje. Steeds probeerde ik de tips toe te passen om zo tot rust te komen. Uiteindelijk moest ik ‘serieus’ ingrijpen door echt minder te gaan doen; de training gaf mooie inspiratie hoe ik kon uitrusten en herstellen.
Yara Ramondt –
Af en toe een meditatie hielp me niet echt. Door deze training te doorlopen gaf ik mezelf de boodschap dat ik het nu echt anders wilde gaan doen: rustiger, meer voelen, meer zelfzorg. Training lijkt met zorg samengesteld, brengt me veel!
Lisanne Zonderland –
De module begint met een uitleg over stress, en toen begreep ik meteen beter waar m’n klachten vandaan komen. Ik probeer mezelf steeds meer ontspanning te gunnen en merk al verbetering. Dank voor dit aanbod!
Ed Pietersen –
Ik luister naar de lessen terwijl ik aan ‘t tuinieren ben. Veel nieuwe kennis en handige tips. Vooral de les over slaap is belangrijk voor mij en ik ga mijn best doen hierin stappen te zetten. Dank voor dit prachtige aanbod.