085 - 5363606 
Een blog over coaching, je zou haast zeggen dat deze een beetje overbodig zou zijn geworden tussen de vele blogs over stress- en burn-out coaching, wandelcoaching, online coaching, loopbaancoaching en de vele andere vormen van coaching die er zijn. Maar juist daarom is het toch wel handig: een overzichtelijke blog over wat coaching is en welke vormen van coaching er zijn. Want als jij op zoek bent naar een coach, hoe weet je dan welke (vorm van) coach(ing) bij je past?
Wat is coaching?
Als je het woordenboek erop naslaat, is een coach een ‘persoonlijk begeleider’. We laten hierbij de betekenis van de coach die sporters adviseert en begeleidt even achterwege, want dat is niet de vorm van coaching die we hier bedoelen. Coaching is dus het ontvangen van persoonlijke begeleiding door een coach. Zoals je ziet is dit een nogal breed begrip. Je kunt persoonlijke begeleiding krijgen bij het aanleren van een gezonde leefstijl, het uitvinden van het carrièrepad dat je wilt gaan bewandelen, het verkrijgen en behouden van een gezonde relatie, of bij zingevingsvragen. En zo zijn er nog een heleboel vormen van coaching te benoemen. Wij nemen er een aantal onder de loep.
Coaching v.s. therapie
Maar eerst: wat maakt een coach anders dan een therapeut of psycholoog? Het grootste verschil is dat ‘coach’ en ‘therapeut’ geen beschermde beroepen zijn. Dat houdt in dat in principe iedereen zich coach of therapeut zou mogen noemen. Om jezelf psycholoog te mogen noemen, moet je een universitair masterdiploma op zak hebben.
Sommige titels zijn dan weer wel beschermd, zoals ‘psychotherapeut’. Bij therapie wordt eigenlijk altijd gewerkt met mensen met een diagnose, voor coaching is dat niet nodig. Je ziet dan ook dat veel therapieën wel vergoed worden door de zorgverzekering, terwijl coaching vaak voor eigen rekening komt. Mensen die een beschermde titel dragen, staan geregistreerd in het BIG-register. Hiervoor is dus een officieel erkende opleiding aan een hogeschool of universiteit nodig.
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
€159.00
Online cursus
Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.
Waar kies je voor?
Ook een psycholoog of therapeut biedt persoonlijke begeleiding. In die zin is coaching dus niet zoveel anders. Wel is het zo dat coaching vaak meer gericht is op het heden en de toekomst, terwijl binnen therapie vaak gegraven wordt in het verleden. Coaching is meestal meer van praktische aard. Welke stappen kun je nú zetten om daar te komen waar je wilt zijn? Het is echter niet altijd zo zwart-wit. De verschillen tussen twee random aanbieders kunnen groter zijn dan de verschillen tussen een willekeurige psycholoog en een willekeurige coach.
Kiezen voor coaching
Stel je voor dat je voor coaching kiest. Hoe weet je nu of de coach die je op het oog hebt goede kwaliteit coaching biedt? Allereerst kun je natuurlijk kijken naar de behaalde diploma’s en het aantal jaren werkervaring van de desbetreffende coach. Bij vele jaren én positieve reviews van eerdere klanten, is de kans groot dat je een goede coach voor je hebt. Desondanks zeggen een papiertje en de werkervaring niet alles. Een goed gevoel hebben bij een coach is minstens zo belangrijk. Er moet tenslotte een klik zijn en jij moet je veilig en vertrouwd kunnen voelen bij de coach. Is dat niet het geval, dan zal de coaching beduidend minder succesvol zijn.
Daarnaast kan het een fijn gevoel geven dat de coach heeft meegemaakt waar jij zelf doorheen gaat. Bij Liberi hebben alle coaches zelf een burn-out meegemaakt. Naast hun opleiding en werkervaring weten ze dus ook hoe het is om er zelf doorheen te gaan. We kennen de slagen van de zweep, om het zo maar even te zeggen. Of je dit wel of niet belangrijk vindt bij het kiezen van een coach, is aan jou.
Wandelcoaching
Bij Liberi kiezen we voor wandelcoaching. Deze vorm van coaching vindt buiten plaats, in de natuur. Dit biedt vele voordelen ten opzichte van reguliere coaching in een spreekkamer. Coach en coachee zijn samen in beweging, beide neuzen staan dezelfde kant op. Het kan prettiger voelen om niet tegenover elkaar te zitten, maar juist naast elkaar te wandelen. De buitenlucht, beweging en het daglicht bieden extra voordelen. Wandelcoaching kent vele methoden en oefeningen. Zo kunnen er familieopstellingen gedaan worden in het bos, maar ook loopbaancoaching. Het hangt af van de coach wat diens specialisatie is.
Doe de gratis burn-out test,
test in 5 minuten hoe
het gesteld is met jouw
stressniveau
Stress- en burn-out coaching
Deze vorm is overduidelijk voor mensen die rondlopen met stressklachten, of zelfs al in een burn-out terecht zijn gekomen. Samen met de coach wordt gekeken naar belemmerende patronen en gedragingen die ervoor gezorgd hebben dat coachee deze klachten heeft ontwikkeld. Vervolgens kijken we samen naar nieuw, wenselijk gedrag. Acceptatie, stabilisatie, activatie en integratie van het geleerde vormen de pijlers van onze stress- en burn-out coaching. En dat ook allemaal in de natuur.
Online coaching
Zeker tijdens en na de coronapandemie is online werken steeds populairder geworden, zo ook online coaching. Het is natuurlijk makkelijk, want je kunt overal met je coach spreken en hoeft nergens naartoe. Daarnaast zijn er vele vormen van online cursussen en trainingen die je helpen je (coachings)doelen te bereiken. Ook Liberi biedt een online cursus voor mensen met stressklachten aan. Groot voordeel is dat de kosten lager zijn dan één-op-één coaching en dat je het op je eigen tijd en tempo kunt doen. Het vraagt wel meer eigen inzet en een groter reflectievermogen.
Loopbaancoaching
Ook deze vorm laat duidelijk zien waar het om draait. Het is bedoeld voor mensen die zoekend zijn in hun carrière. Ze weten bijvoorbeeld niet goed welke kant ze op willen, of ze zijn door het meemaken van een burn-out onzeker over of ze wel de juiste keuze in hun loopbaan hebben gemaakt. Een loopbaancoach helpt om je kwaliteiten en valkuilen helder te krijgen, maar ook je competenties, interesses en drijfveren. Zo kun je samen ontdekken wat jij kunt én wilt doen binnen je loopbaan. Vaak met als doel een nieuwe baan of andere functie.
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
€159.00
Online cursus
Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.
We hebben in deze blog uitleg gegeven over coaching en een aantal vormen ervan op een rijtje gezet. Dit is geen volledig overzicht, want er zijn nog vele andere vormen. Ga vooral zelf op onderzoek uit om een vorm van coaching te vinden die past bij jouw persoonlijke ontwikkelingsdoelen!
Bronvermelding:
Duidelijk artikel over het verschil tussen coaching en therapie.
NiceDay , een softwareaanbieder voor geestelijke gezondheidszorg en welzijn
Veelgestelde vragen
Als je het woordenboek erop naslaat, is een coach een ‘persoonlijk begeleider’. We laten hierbij de betekenis van de coach die sporters adviseert en begeleidt even achterwege, want dat is niet de vorm van coaching die we hier bedoelen. Coaching is dus het ontvangen van persoonlijke begeleiding door een coach. Zoals je ziet is dit een nogal breed begrip. Je kunt persoonlijke begeleiding krijgen bij het aanleren van een gezonde leefstijl, het uitvinden van het carrièrepad dat je wilt gaan bewandelen, het verkrijgen en behouden van een gezonde relatie, of bij zingevingsvragen. En zo zijn er nog een heleboel vormen van coaching te benoemen.
Maar eerst: wat maakt een coach anders dan een therapeut of psycholoog? Het grootste verschil is dat ‘coach’ en ‘therapeut’ geen beschermde beroepen zijn. Dat houdt in dat in principe iedereen zich coach of therapeut zou mogen noemen. Om jezelf psycholoog te mogen noemen, moet je een universitair masterdiploma op zak hebben. Sommige titels zijn dan weer wel beschermd, zoals ‘psychotherapeut’. Bij therapie wordt eigenlijk altijd gewerkt met mensen met een diagnose, voor coaching is dat niet nodig. Je ziet dan ook dat veel therapieën wel vergoed worden door de zorgverzekering, terwijl coaching vaak voor eigen rekening komt. Mensen die een beschermde titel dragen, staan geregistreerd in het BIG-register. Hiervoor is dus een officieel erkende opleiding aan een hogeschool of universiteit nodig.
Allereerst kun je natuurlijk kijken naar de behaalde diploma’s en het aantal jaren werkervaring van de desbetreffende coach. Bij vele jaren én positieve reviews van eerdere klanten, is de kans groot dat je een goede coach voor je hebt. Desondanks zeggen een papiertje en de werkervaring niet alles. Een goed gevoel hebben bij een coach is minstens zo belangrijk. Er moet tenslotte een klik zijn en jij moet je veilig en vertrouwd kunnen voelen bij de coach. Is dat niet het geval, dan zal de coaching beduidend minder succesvol zijn.
Deze vorm van coaching vindt buiten plaats, in de natuur. Dit biedt vele voordelen ten opzichte van reguliere coaching in een spreekkamer. Coach en coachee zijn samen in beweging, beide neuzen staan dezelfde kant op. Het kan prettiger voelen om niet tegenover elkaar te zitten, maar juist naast elkaar te wandelen. De buitenlucht, beweging en het daglicht bieden extra voordelen. Wandelcoaching kent vele methoden en oefeningen. Zo kunnen er familieopstellingen gedaan worden in het bos, maar ook loopbaancoaching. Het hangt af van de coach wat diens specialisatie is.
Deze vorm van coaching is overduidelijk voor mensen die rondlopen met stressklachten, of zelfs al in een burn-out terecht zijn gekomen. Samen met de coach wordt gekeken naar belemmerende patronen en gedragingen die ervoor gezorgd hebben dat coachee deze klachten heeft ontwikkeld. Vervolgens kijken we samen naar nieuw, wenselijk gedrag. Acceptatie, stabilisatie, activatie en integratie van het geleerde vormen de pijlers van onze stress- en burn-out coaching.
Zeker tijdens en na de coronapandemie is online werken steeds populairder geworden, zo ook online coaching. Het is natuurlijk makkelijk, want je kunt overal met je coach spreken en hoeft nergens naartoe. Daarnaast zijn er vele vormen van online cursussen en trainingen die je helpen je (coachings)doelen te bereiken. Ook Liberi biedt een online cursus voor mensen met stressklachten aan. Groot voordeel is dat de kosten lager zijn dan één-op-één coaching en dat je het op je eigen tijd en tempo kunt doen. Het vraagt wel meer eigen inzet en een groter reflectievermogen.
Ook deze vorm van coaching laat duidelijk zien waar het om draait. Het is bedoeld voor mensen die zoekend zijn in hun carrière. Ze weten bijvoorbeeld niet goed welke kant ze op willen, of ze zijn door het meemaken van een burn-out onzeker over of ze wel de juiste keuze in hun loopbaan hebben gemaakt. Een loopbaancoach helpt om je kwaliteiten en valkuilen helder te krijgen, maar ook je competenties, interesses en drijfveren. Zo kun je samen ontdekken wat jij kunt én wilt doen binnen je loopbaan. Vaak met als doel een nieuwe baan of andere functie.
Wil jij hulp bij stress of burn-out?
Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.
Direct contact Of bel 085 - 5363606