Vitaliteitsworkshops
in de natuur

De kwaliteit van je slaap wordt bepaald door inslapen,

Luisteren, feedback en conflicthantering zijn bepalend voor de relatie met anderen en met onszelf.

Bij vullen ben je je minder bewust van wat je eet en richt je je op het laten stoppen van je hongergevoel

Voel je weleens de druk van onrealistische verwachtingen die je voor jezelf creëert

Persoonlijke patronen kunnen leiden tot interne meningsverschillen die je gemoedstoestand beïnvloeden.

Je laat los door een onderscheid te maken tussen situaties waar je wel of geen invloed op hebt

Wanneer je je bewust richt op je ademhaling, kun je meer vitaliteit voelen en lucht ervaren in je dagelijkse leven

Iedereen ervaart angst en paniek op zijn eigen manier en gaat hier ook op eigen wijze mee om.

Diepgaande verwerking (meer gedetail-leerd en intensief ) is een kenmerk van hoogsensitiviteit. Voordelen (op je werk)
kunnen empathisch leiderschap en creatief denken zijn,

Uit diverse onderzoeken blijkt dat lichamelijke inspanning een gunstig effect heeft, zowel op fysiek als mentaal gebied.

Sommige veranderingen brengen onzekerheden met zich mee en zijn daardoor moeilijk.

Wat interesseert je werkelijk en wat wil bereiken? Drijfveren bepalen welke afweging je maakt voordat je i

Door met je aandacht aanwezig te zijn bij wat er op dit moment gebeurt en wat je op dit moment voelt, word je minder meegesleept door allerlei gedachten over het verleden en de toekomst.

Soms is het zoeken naar je eigen gebruiksaanwijzing. Wanneer je met regelmaat hiermee oefent leer je jezelf beter ‘lezen’ en zul je merken dat je lekkerder in je vel zit.

We hebben zelden geleerd om te luisteren naar signalen van stress en ontspanning, maar zijn erg goed geworden in het negeren ervan.