Blog

Moet ik bang zijn voor de uitkomst van een burn-out test?Door een burn-out test te maken, krijg je inzicht in je mentale ge...

Angst voor iets waar je helemaal niet bang voor hoeft te zijn door stressWe hebben allemaal onze eigen angsten, denk aan: b...

Het vermijden van bepaalde plaatsen tijdens je burn-out: 5 TipsAls je thuis zit met een burn-out kan het zijn dat je bepaal...

Drukkend of beklemmend gevoel op je borst door stress of burn-outWanneer je een drukkend of beklemmend gevoel op je borst e...

Als er één iets is dat van grote invloed kan zijn op hoe jij je dagelijks voelt, dan is het wel slaap. Slaap heb je nodig. ...

Gevoel van angst voor een onbekend gevaar door stress of burn-outGevoel van angst voor een onbekend gevaar is iets wat vake...

Bang om te reizen in het openbaar vervoer door stress of burn-outHet hebben van chronische stress of een burn-out kan zorge...

Plotseling schrikken door stress: dit is de oorzaakSchrikken doen we allemaal wel eens, bijvoorbeeld tijdens een enge film....

Wanneer het gaat over somberheid, maar ook stress, overspannenheid, depressie of zelfs een burn-out dan zijn de meeste mensen...

Angst voor het slapen gaanSlaap zou een moment van ontspanning mogen zijn. Zoals je ongetwijfeld weet, is slaap ontzettend ...

Moeite met alleen zijn: Zo leer je genieten van je eigen gezelschapVeel mensen met een burn-out hebben moeite met alleen...

Overspannen raken door te veel sociale drukOverspannen zijn, wordt niet altijd goed begrepen. De meeste mensen kennen wel d...

Chronische stress door financiële problemenEr zijn tal van factoren en gebeurtenissen die voor ongezonde stress kunnen zor...

Stress of burn-out door perfectionisme: informatie en 10 tipsPerfectionisme is iets waar veel mensen last van hebben. Je k...

Waarom kunnen veel mannen moeilijk over een burn-out praten?Mannen en gevoelens: het blijft in veel gevallen een lastige ...

Wat is EMDR?EMDR ofwel Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een therapie voor mensen die last blijven houden va...

Een aangrijpende gebeurtenis loslaten: 7 tips om dit aan te pakkenJe hebt een aangrijpende gebeurtenis meegemaakt en het bl...

Onrustig slapen: een signaal van een mogelijke burn-out?Je gaat liggen na een lange dag en hoopt op een goede nacht slaap. ...

Fear of missing out (FOMO): Zo versla je de angst om iets te missenTerwijl jij op je vrijdagavond thuis op de bank zit en o...

Stress door social media: Hoe ontstaat het en hoe ga je er mee om?Social media wordt gebruikt om met anderen te delen wat j...

Stress door smartphone: Zo wordt het veroorzaakt en 6 handige tipsIdeaal is het, een smartphone waar je werkelijk alles mee...

Paniekstoornis, wat is dat nou eigenlijk?Je kan spreken van een paniekstoornis wanneer je regelmatig last hebt van panie...

Wat is een paniekaanval?Een paniekaanval voelt letterlijk als een overval. Het voelt alsof je lichaam een enorme aanval van...

Piekeren en stress: Hoe je stopt met piekeren en meer rust creëertPiekeren doen we allemaal wel eens. We denken na over d...

Hulp zonder wachtlijst? Eigenlijk de normaalste zaak van de wereld.Bij Liberi doen wij de belofte; een intake binnen een we...

Verdovende middelen bij stress: Een goede keus of symptoombestrijding?Het gebruik van verdovende middelen bij stress of ee...

Opgejaagd gevoel door stress of burn-out, hoe ga je er mee om?Ervaar je veel stress of heb je een burn-out? Dan zal eenÂ...

Hyperventilatie? Ook jij hebt er wel eens last van!Zonder het wellicht te weten, heb jij waarschijnlijk ook wel eens last v...

Tintelingen in je vingers door stress en angstAls je vaak last hebt van stress of angst kan het zijn dat je hier ook licham...

Beven in gezelschap: wat is de oorzaak en hoe ga je er mee om?Het ervaren van stress kan veel verschillende, lichamelijke ...

Bang om in verlegenheid te raken in gezelschapVerlegenheid is een vervelend gevoel en bij sommige mensen brengt het zelfs e...

Flauwvallen bij stress en burn-outAls je flauw valt verlies je kortdurend en plotseling je bewustzijn. Dit kan komen doorda...

Uitval van ledematen door stress (conversiestoornis)Stress kan veel doen met het lichaam.  Het kan zelfs voorkomen dat ...

Alcoholgebruik en stress: Dit is waarom je alcohol beter kunt laten staanEr zijn verschillende redenen waarom alcoholgebrui...

Afvallen door stress: Hoe kan dit en wat kun je er tegen doen?Afvallen door stress komt bij veel mensen met ernstige stres...

Hartkloppingen door stress; wat is de relatie en hoe kom je er vanaf?Hartkloppingen door stress is erg vervelend. Soms kan...

Duizelig of licht gevoel in het hoofd door stressKen je dat: je hebt iets op de planning staan wat je eigenlijk behoorlijk ...

Overmatig zweten door stress, hoe kun je dit aanpakken?Ben je lekker aan het sporten of op een andere manier intensief bezi...

Net voordat je een presentatie moet geven, een belangrijk gesprek hebt of iets moet doen wat je spannend vindt neemt de stres...

Het hebben van buikpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals het prikkelbare darmsyndroom, een buikvirus maar ook st...

Stress komt tegenwoordig vaak voor. We leven in een gehaaste maatschappij die gericht is op prestaties en waar alles snel moe...

Angst om ernstig ziek te zijn (hypochondrie)De angst om ernstig ziek te zijn wordt ook wel hypochondrie genoemd. Hypochondr...

Wat is PTSS? Oorzaak, symptomen & diagnosePTSS is de afkorting van Posttraumatische stressstoornis (in het engels: Pos...

In je hoofdKen je dat? Je bent ergens mee bezig en dan schiet er ineens iets te binnen wat je al veel eerder had willen doe...

Bij faalangst denken veel mensen aan stress tijdens een examen of toets of black-outs en spanning voor een presentatie. Maar ...

Om mij de kracht van de stilte te kunnen laten prijzen is er 38 jaar levenservaring nodig. Mensen die mij al een leven lang k...

Bang zijn we allemaal wel eens, maar een angststoornis gaat verder dan enkel bang zijn. Het gaat gepaard met heftige an...