zoek op onderwerp
Lees hier alles over stress en burn-out in onze blogs
Veel mensen met stress of burn-out hebben moeite met alleen zijn. Toch kun je wel leren om je eigen gezelschap te waarderen. We delen informatie en 6 tips!
lees meerDe relatie tussen eenzaamheid en stress kan veel verder gaan dan jij je wellicht realiseert. Eenzaamheid kan tegelijk oorzaak en gevolg zijn van stress.
lees meerHeb je last van structureel slechte slaap en vermoeidheid overdag, dan klinkt overdag bijslapen aantrekkelijk. Maar is dit ook echt verstandig?
lees meerStress kan zich op tal van manieren manifesteren. Emotie-eten is een probleem waar veel mensen met stress mee kampen. Hoe komt dit en wat is eraan te doen?
lees meerEen slechte werksfeer komt op veel plekken voor, maar hoe ontstaat het precies? En hoe zorg je ervoor dat de vrede op de werkvloer weer terugkeert? 4 Tips!
lees meerVelen hebben tegenwoordig last van keuzestress, juist doordat het aanbod zo groot is wordt het maken van een keuze moeilijker. We geven je uitleg en 5 tips!
lees meerStress kan zich op diverse manieren uiten en bijvoorbeeld tics veroorzaken. Wat zijn tics, hoe ontstaan tics door stress en wat kun je hier tegen doen?
lees meerOverspannenheid kan vele oorzaken hebben. Overspannen raken door te veel sociale druk, is daar een van. Ook dit kan een serieus probleem vormen.
lees meerIs de burn-out coach een modeverschijnsel of juist een bevestiging van de steeds sneller groeiende behoefte aan gespecialiseerde hulp op mentaal vlak?
lees meerFinanciële problemen kunnen zorgen voor chronische stress. Wanneer de problemen niet verdwijnen, kan de stress verergeren en overgaan in iets ergers.
lees meerEen gevoel van een brok in je keel is een klacht die kan leiden tot zorg. In de praktijk is het bijna nooit iets ernstigs en dus ook geen reden voor stress.
lees meerWat is melatonine? Melatonine is een lichaamseigen stof die je helpt om beter te kunnen slapen. Echter kan dit verstoord raken. Tips voor goede balans
lees meerMerk jij dat perfectionisme je stress bezorgt of zelfs een burn-out? Tijd voor verandering! We delen informatie en 10 tips om perfectionisme te verminderen.
lees meerEen hoge bloeddruk door stress is één van de gevolgen van chronische stress. Belangrijk is om de bloeddruk te verlagen. We delen 5 tips die hierbij helpen.
lees meerWanneer je te maken hebt met structurele stress en dit niet goed kunt verwerken, kunnen anderen last hebben van jouw stress. Wat zijn de signalen?
lees meerOverspannenheid is als een laatste waarschuwing van je lichaam. Wat gebeurt er wanneer je overspannenheid negeert? De kans op een burn-out neemt dan toe.
lees meerWat kun je doen aan eenzaamheid? Veel mensen met een burn-out hebben er last van, wat ook niet vreemd is door sociaal isolement. 5 Tips tegen eenzaamheid!
lees meerWaarom vinden mannen het zo moeilijk om over een burn-out te praten? De redenen, oplossingen en waarom je dit wel zou moeten doen lees je hier.
lees meerADHD en burn-out lijkt een vreemde combinatie, maar dat is het niet. Door de kenmerken zijn mensen met ADHD gevoeliger voor uitputting. Zo kom je tot rust!
lees meerBen jij prikkelbaar door stress of burn-out, waardoor je een kort lontje hebt, snel geïrriteerd bent en niets kunt hebben? Deze handige tips gaan je helpen!
lees meerMoe wakker worden door een burn-out is een probleem om serieus te nemen. Slechte slaap beïnvloedt je algehele fysieke en mentale gesteldheid. Lees verder
lees meerNiet kunnen slapen door burn-out kan zeer heftige effecten hebben. Hoe komt het dat je niet goed kunt slapen? Wat kan je er aan doen? Lees snel verder
lees meerEMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Lees in dit blog wat het is en hoe het werkt
lees meerEen aangrijpende gebeurtenis loslaten kan moeilijk zijn, zeker als je veel stress ervaart of een burn-out hebt. We geven uitleg, advies en 6 handige tips
lees meerBenauwdheid bij stress komt vaak voor; je bent kortademig, opgejaagd en ademt hoog. Een goede ademhaling is belangrijk. Lees meer info, uitleg en 3 tips.
lees meerLusteloos voelen wij ons allemaal wel eens. Lusteloosheid is een vervelend gevoel. Graag geven we je wat tips wat je tegen chronische lusteloosheid kan doen
lees meerStress en burn-out bij studenten komt steeds vaker voor, o.a. door hoge prestatiedruk, leenstelsel en social media. Meer info en 5 praktische tips!
lees meerStress en burn-out bij studenten komt steeds vaker voor, o.a. door hoge prestatiedruk, leenstelsel en social media. Meer info en 5 praktische tips!
lees meerEen burn-out na zwangerschap kan erg heftig zijn. Toch is het niet vreemd dat het voorkomt. Hoe herken je een burn-out na een bevalling en wat kun je doen?
lees meerBurn-out coach. Snel aan de slag met een coach bij jou in de buurt. Lees alles over onze aanpak en gegarandeerde werking. Intake binnen een week.
lees meerDe fear of missing out (afgekort: FOMO) is mede door social media meer aanwezig dan ooit. Met deze 5 tips versla je de angst om iets te missen!
lees meerStress door social media komt tegenwoordig veel voor, wat niet heel vreemd is. Hoe ga je op een goede manier met social media om en verminder je stress?
lees meerBurn-out behandelen. Het hebben van een burn-out is vervelend en natuurlijk wil je zo snel mogelijk geholpen worden. Wat houdt een burn-out behandelen in?
lees meerstress door smartphone komt vaak voor en dat is eigenlijk helemaal niet vreemd. Hoe dat precies zit, dat delen we graag met je in deze blog.
lees meerGeen uitweg zien in je situatie door chronische stress of burn-out is een gevoel wat velen ervaren. Gelukkig zul je uiteindelijk wel weer wat lichtpuntjes gaan zien, maar dat heeft tijd nodig. Hoe pak je dat aan? Lees snel verder.
lees meerWat is een paniekstoornis? Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de symptomen? Lees er alles over in onze nieuwe blog over paniek.
lees meerWat is een paniekaanval? Wat zijn de symptomen? Welke tips kan je toepassen om dat enorme gevoel van angst te laten verdwijnen? Lees snel verder
lees meerGeen belangstelling kunnen opbrengen door stress of burn-out. We delen graag meer informatie hoe je hier mee om kunt gaan. Lees er alles over in deze blog
lees meerWandelcoaching? Over de bewezen meerwaarde, de praktische uitvoering en waarom wij wandelcoaching inzetten bij stress en burn-out lees je alles in dit blog.
lees meerPiekeren doen we allemaal wel eens. Het wordt pas een probleem als je continu aan het piekeren bent en dit je leven, je nachtrust en functioneren gaat belemmeren. Hoe ga je om met piekeren en stress? Hoe stop je ermee? Lees het in dit artikel.
lees meerEndorfine is een neurotransmitter die veel invloed heeft op de stemming, het wordt daarom ook wel het gelukshormoon genoemd. In dit artikel lees je meer over endorfine, de werking ervan en hoe je zelf kunt zorgen dat het in balans blijft.
lees meerSerotonine wordt ook wel gelukshormoon genoemd. Wat dit stofje precies is, waar het voor dient, wat de gevolgen zijn van een tekort en hoe je dit kunt aanvullen lees je in dit artikel.
lees meerin deze blog geven we je antwoord op de vragen; wat is dopamine, waar heeft het invloed op, wat zijn de gevolgen van een tekort en hoe vul je dit weer aan.
lees meerOxytocine stimuleert veel processen in het lichaam, tegelijkertijd kan een tekort zorgen voor vervelende gezondheidsklachten. In dit artikel lees je wat oxytocine precies is, waar het voor dient, wat een tekort kan veroorzaken en hoe je het kunt aanvullen.
lees meerIn dit blog kun je alles lezen over hoe wij er voor zorgen dat je hulp krijgt zonder wachtlijst, wat dit betekent voor jou, je werkgever en je herstelproces.
lees meerVerdovende middelen bij Stress. Een goede keus of symptoombestrijding? We delen in dit artikel meer informatie over verdovende middelen, we geven tips en delen alternatieven.
lees meerHerken jij dat je nergens toe in staat bent? Lees dit artikel dan even verder, we delen graag uitleg en tips met je zodat je de draad weer kunt oppakken.
lees meerWat neerslachtigheid precies inhoudt, wat de kenmerken zijn en wat je kunt doen om je weer wat beter in je vel te voelen – dat lees je in dit artikel.
lees meerWat is een bore-out? Wat zijn de symptomen en wat zijn de tips omtrent de behandeling? Lees er alles over in onze blog
lees meerWaarom mensen veel of weinig eten bij een burn-out heeft verschillende redenen die we in dit artikel met je delen.
lees meerWaarom je een opgejaagd gevoel door stress krijgt en hoe je er mee om kunt gaan, lees je in deze blog
lees meerWat is cortisol? Hoe zorg je ervoor dat je cortisol niveau niet te hoog wordt? Lees er alles over in deze blog
lees meerIn deze blog gaan we dieper in op de gevolgen die overmatige stress en/of een burn-out kunnen hebben op je seksualiteit.
lees meerWatten in je hoofd bij burn-out waardoor komt dit? Wat je kunt doen om hier minder last van te ervaren lees je in dit artikel.
lees meerZonder het wellicht te weten, heb jij waarschijnlijk ook wel eens last van hyperventilatie. Maar wanneer spreek je van hyperventilatie?
lees meerIn dit artikel delen we er graag meer informatie over en geven we je tips om minder last te ervaren van tintelingen in je vingers.
lees meerIn In dit artikel lees je meer over beven in gezelschap en wat je kunt doen om hier minder last van te hebben.
lees meerIn dit artikel willen we je graag meer uitleg geven over het verschil tussen goede en slechte stress en delen we 7 tips om je antwoord te geven op de vraag: Wat te doen tegen stress?
lees meerIn dit artikel delen we meer informatie over “bang om in verlegenheid te raken in gezelschap” en wat je kunt doen om dit te verminderen.
lees meerFlauwvallen bij stress en burn-out komt niet vaak voor, toch kun je wel degelijk het gevoel ervaren dat je denkt flauw te gaan vallen. Hoe kan dit?
lees meerIs het je wel eens opgevallen dat er soms haast van je wordt verwacht dat je druk bent? En dat als je deze drukte ontkent in een gesprek dat je dan raar aangekeken kunt worden?
lees meerStress kan veel doen met het lichaam, het kan zelfs voorkomen dat uitval van ledematen door stress wordt veroorzaakt. Dit wordt ook wel een conversiestoornis genoemd.
lees meerEr zijn verschillende redenen waarom alcoholgebruik en stress een prettige combinatie kan zijn. Je valt bijvoorbeeld makkelijker in slaap en kunt beter ontspannen. Toch is alcohol en stress geen goede combinatie
lees meerAfvallen door stress komt bij veel mensen met ernstige stress voor. Misschien herken je wel dat wanneer je in een stressvolle periode zit of een gesprek hebt waar je veel spanning voor hebt, weinig eetlust hebt
lees meerHartkloppingen door stress is erg vervelend. Soms kan het voelen van een onregelmatige hartslag of een kloppend hart in je keel zelfs best beangstigend voelen. Maar wat is de relatie tussen hartkloppingen en stress?
lees meerWat is eigenlijk het verschil tussen overspannen zijn en het hebben van een burn-out?
lees meerWat is oververmoeidheid? Wat is het en wat doe je eraan?
lees meerWat is werkstress? En hoe kun je dit voorkomen?
lees meerPijnlijke spieren door stress: spierpijn, stijfheid en spanning
lees meerWat is chonische stress? Hoe onstaat het, hoe erken je het en wat doe je er tegen?
lees meerDuizelig of licht gevoel in het hoofd door stress Ken je dat: je hebt iets op de planning staan wat je eigenlijk behoorlijk spannend vindt en wat de nodige stress veroorzaakt, niet veel later voel je je duizelig of heb…
lees meerWazig zien of vlekken voor je ogen door stress Stress kan veel met zich meebrengen. Veel klachten die door stress worden veroorzaakt worden hier in eerste instantie niet aan gelinkt; want als je duizelig bent, wazig ziet of pijnlijke spieren…
lees meerBurn-out is voor HR een groeiend probleem Burn-out en HR is de uitdaging van dit moment. De cijfers in het onlangs verschenen rapport “Arbobalans 2018” van TNO liegen er niet om. Burn-out is geen hype, maar een steeds groter wordend…
lees meerWill you ever write your masterpiece? Misschien heb jij je masterpiece al gemaakt, misschien moet dat nog komen of voor hetzelfde geld heb je geen flauw idee wat dit betekent of gaat worden. Maar de vraag is zeer relevant om…
lees meerOvermatig zweten door stress, hoe kun je dit aanpakken? Ben je lekker aan het sporten of op een andere manier intensief bezig, dan is het logisch dat je gaat zweten. In de meeste gevallen zweten we alleen als we fysiek…
lees meerHoofdpijn door stress; hoe wordt het veroorzaakt? Veel mensen hebben zo af en toe eens last van hoofdpijn, maar wanneer je veel stress ervaart kan dit met regelmaat voorkomen. In veel gevallen gaat het om spanningshoofdpijn, maar het kan ook…
lees meerNet voordat je een presentatie moet geven, een belangrijk gesprek hebt of iets moet doen wat je spannend vindt neemt de stress toe en krijg je rode vlekken op je huid. Het voelt onprettig en onzeker terwijl je misschien juist wel…
lees meerHet hebben van buikpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals het prikkelbare darmsyndroom, een buikvirus maar ook stress kan zorgen voor buikpijn. Last van je buik door stress komt regelmatig voor, door de gevolgen van stress raken je maag en darmen…
lees meerYoga wint nog steeds aan populariteit in Nederland. Zowel bij jong als oud, man als vrouw. In elke stad is er wel een yoga school te vinden met een divers aanbod aan yoga stijlen. Wat maakt yoga zo aantrekkelijk? En…
lees meerStress komt tegenwoordig vaak voor. We leven in een gehaaste maatschappij die gericht is op prestaties en waar alles snel moet gaan. Niet iedereen kan hier zonder moeite mee omgaan. Voor sommigen wordt het te zwaar, loopt de stress te…
lees meerAngst om ernstig ziek te zijn (hypochondrie) De angst om ernstig ziek te zijn wordt ook wel hypochondrie genoemd. Het is een psychische aandoening die ervoor zorgt dat de persoon in kwestie altijd alert is op signalen die kunnen betekenen…
lees meerWat is PTSS? Oorzaak, symptomen & diagnose PTSS is de afkorting van Posttraumatische stressstoornis (in het engels: Post Traumatic Stress Disorder PTSD). Dit is een psychische aandoening die bij kinderen en volwassenen kan ontstaan nadat er een heftige, traumatische ervaring heeft…
lees meerHoe mindfulness helpt bij stress en burn-out In de mindfulnesstrainingen die ik geef, zie ik regelmatig deelnemers met veel stress, een groot gevoel van onrust en gejaagdheid, of met burn-out klachten. Ze hebben roofbouw gepleegd op hun lichaam en zijn…
lees meerIn je hoofd Ken je dat? Je bent ergens mee bezig en dan schiet er ineens iets te binnen wat je al veel eerder had willen doen. Vaak schieten je dan nog meer dingen te binnen. Op dat moment zit…
lees meerEen slecht immuunsysteem door stress komt tegenwoordig steeds vaker voor. We ervaren meer stress dan ooit en dat heeft de nodige gevolgen voor onze gezondheid. Hoewel gewone stress een gezonde reactie is, kan langdurige stress juist veel klachten opleveren. Het…
lees meerOorsuizen (tinnitus), wat is het en hoe ga je er mee om? In Nederland heeft 10 tot 15% van de bevolking last van tinnitus, ook wel oorsuizen genoemd. Dit is een aandoening waarbij er geluid in de oren wordt ervaren,…
lees meerBij faalangst denken veel mensen aan stress tijdens een examen of toets of black-outs en spanning voor een presentatie. Maar het is veel meer dan dat. In dit artikel lees je wat faalangst precies inhoudt, op welke manier het zich…
lees meerWat is bijnieruitputting? Bijnieruitputting is een verzamelnaam voor verschillende klachten en is nog erg onbekend. Wetenschappers en doktoren zijn het nog niet helemaal eens over dit ziektebeeld. Toch kan het leiden tot vervelende klachten, zoals o.a. extreme vermoeidheid en depressie.…
lees meerOm mij de kracht van de stilte te kunnen laten prijzen is er 38 jaar levenservaring nodig. Mensen die mij al een leven lang kennen zouden mij zeker niet aanmerken als een stil persoon. Als kind was ik een drukke…
lees meerSlecht slapen bij stress komt vaak voor; je blijft maar nadenken over taken die nog moeten worden uitgevoerd. Over gesprekken die gevoerd moeten worden, of over die toets die je morgen hebt. Soms is het stress om iets kleins, iets…
lees meerIn het voorjaar van 2018 ontmoette ik Rob (vanwege privacy is dit een alias), een man van 38 jaar. Rob had mij als coach benaderd met een hulpvraag over een burn-out waar hij al vier maanden in zat. Ondanks de hulp…
lees meerDegene die zelf ooit een burn-out heeft gehad, of er nu midden in zit, weet dat dit iets is wat niet zomaar overgaat. Het kan jaren duren voordat je weer herstelt van een burn-out en sommige blijven er op bepaalde…
lees meerEen burn-out kan de beste overkomen. Iedereen heeft het wel eens stress en daar is niets mis mee, je hebt het zelfs nodig! Echter dit gaat bij een burn-out verder; de stress is chronisch, je raakt overbelast en krijgt zowel psychisch…
lees meerVoor iemand, die een langere tijd heeft geworsteld met een burn-out, zou de vraag: “En.. ben je weer helemaal de oude?” bekend in de oren kunnen klinken. Een confronterende vraag, want herstellen na een burn-out, hoe meet je dat? Na…
lees meerMaar liefst 1 op de 7 Nederlanders heeft op dit moment last van burn-out klachten. Dit betekent dat bijna iedereen wel iemand in zijn directe omgeving heeft met stress- en burn-out klachten. Toch zullen veel mensen hier niet openlijk over…
lees meerWat moeten we tegenwoordig toch veel hè? Nog even los van de vraag van wie we dat allemaal moeten. Er is haast geen fatsoenlijk gesprek te voeren zonder dat het woord moeten als middelpunt van onze activiteiten besproken wordt. Een…
lees meerBang zijn we allemaal wel eens, maar een angststoornis gaat verder dan enkel bang zijn. Het gaat gepaard met heftige angst, paniek en lichamelijke klachten zonder dat daar daadwerkelijk aanleiding voor is. Wat een angststoornis precies inhoudt en op wat…
lees meerEen depressie Een depressie voelt zwaar, eenzaam en uitzichtloos. Hoewel je misschien sterk het gevoel hebt dat je dit alleen moet oplossen, kan hulp van een professional juist datgene zijn wat onmisbaar is. Wat een depressie precies is, en hoe een…
lees meerBedrijfsarts, uitdaging of uitkomst Ik kan uit eigen ervaring spreken als ik schrijf dat een bezoek aan de bedrijfsarts tijdens een burn-out een grote uitdaging kan zijn.Tegelijkertijd is de bedrijfsarts een vast onderdeel bij langdurig ziekteverzuim. Op 1 april 2002…
lees meer
WhatsApp