Blog

Waarom je stress niet altijd herkent, heeft vaak een duidelijke reden. Lees hier waarom je wellicht last hebt van stress, zonder het te weten.

Je kunt leren van mensen die een burn-out hebben gehad, omdat zij tot nieuwe inzichten zijn gekomen die kunnen bijdragen aan geluk.

Mede vanwege het effect van wandelcoaching op de hersenen kiezen wij bij Liberi voor deze vorm van burn-out coaching. Lees wat het voor je kan betekenen.

Ervaar jij stress of heb je een burn-out? Dan kan wandelen en hardlopen erg gunstig zijn. Waarom hardlopen? We leggen het graag uit!

Ook een burn-out coach kan te kampen hebben met stress. Maar wat doet een burn-out coach zelf tegen stress? En wat kun jij hiervan leren?

Hoe kun je een bore-out voorkomen op je werk? Een bore-out is een dikwijls onderbelicht probleem met vaak grote gevolgen en verdient meer aandacht.

Een partner met een burn-out is niet niets. Ook voor jou kan dit een pittige periode zijn. Onze 7 tips helpen je om er als partner goed doorheen te komen.

De overgang is een pittige periode en heeft veel invloed op het lichamelijke en mentale welzijn waardoor je een burn-out door de overgang kunt krijgen.

Vermijden van bepaalde plaatsen tijdens een burn-out komt vaak voor. Drukke plaatsen worden vaak vermeden, net zoals werk. 5 tips om er goed mee om te gaan.

Een drukkend of beklemmend gevoel op je borst door stress kan komen door een verkeerde ademhaling. Hoe kom je er vanaf? We delen informatie en 5 tips!

Hoogsensitief en burn-out is een veelvoorkomende combinatie. Maar waarom heb je als HSP’er meer kans op een burn-out? En wat is HSP precies? Lees het hier.

Nek- en schouderklachten door stress zijn een veelvoorkomend probleem. Hoe ontstaat het en hoe verlicht je pijnlijke spieren? Deze 6 tips helpen je.

Vergeetachtig zijn door stress komt vaak voor. Stress kan zowel oorzaak als gevolg zijn. Lees hier wat de relatie is tussen dingen vergeten en stress.

Vermoeidheid door nachtmerries is voor veel mensen een probleem. Waarom ontstaan nachtmerries en is er een oplossing voor?

Gevoel van angst voor een onbekend gevaar komt vaak voor bij burn-out. Toch kost dit voornamelijk energie en kun je het beter loslaten. Hoe? We delen 5 tips

Wanneer je overspannen bent, ligt een burn-out op de loer. Wat zijn de signalen en hoe kun je van overspannenheid afkomen en een burn-out voorkomen?

Waarom mensen met een burn-out zich onbegrepen voelen, heeft vaak te maken met een gebrekkige kennis van dit fenomeen en een onbedoelde verkeerde benadering

Te veel hooi op je vork nemen: iedereen herkent het wel. Maar herken je ook wanneer dit problematisch wordt en weet je wat de gevolgen kunnen zijn?

Bewuste keuzes maken is belangrijk onderdeel bij herstel van een burn-out. Het zorgt voor eigen regie en zelfvertrouwen. De zevenstappendans helpt daarbij.

Bang om te reizen met het openbaar vervoer door stress of burn-out? Je bent niet de enige! Dit is de oorzaak en 7 tips om het reizen makkelijker te maken.

Een burn-out en UWV zijn een lastige combinatie. Als officiële partner in de providerboog van het UWV kunnen onze coaches u helpen met volledig herstel.

Aan de drank raken door een burn-out gebeurt helaas. Het is een gevaarlijk coping-mechanisme, maar er is hulp. Je kunt je burn-out en problemen overwinnen.

Geen tijd voor jezelf hebben kan zorgen voor teveel ongezonde stress. Zeker wanneer je de situatie niet verandert. Hoe kun je hier iets aan doen?

Kies je voor een burn-out coach of een psycholoog? Lees hier waarom een behandeling door een burn-out coach een logische keuze is bij burn-out klachten.

Snel emotioneel door stress of burn-out: alles wat is opgekropt kun je loslaten wat kan zorgen voor huilbuien. Het helpt bij herstel en vermindert spanning.

Plotseling schrikken door stress komt vaak voor. Dit komt omdat je alert bent en gefocust op mogelijk gevaar. Dit is de oorzaak en deze tips kunnen helpen.

Geen seks kunnen hebben door stress kan een verklaarbare reactie van je lichaam zijn. Hoe dit kan komen en wat je er mogelijk aan kunt doen, lees je hier.

Somber worden na je pensioen kan ontstaan omdat de realiteit anders blijkt dan je had verwacht. Zorg dat somberheid niet overgaat in iets ernstigers.

Nergens meer plezier in hebben is een bekend symptoom van stress en burn-out. Je kunt niet genieten, voelt je somber en lusteloos. Deze tips helpen je.

Lusteloosheid door stress zorgt ervoor dat je nergens zin in hebt en je energie laag is. 7 Tips die je helpen om je positiever en energieker te voelen.

Alleen ontspannen bij een burn-out lijkt voor een leek een logische oplossing. Om te herstellen van een burn-out is er echter veel meer nodig dan dat.

Nergens zin in hebben is een kenmerk van een burn-out. Je ligt veel in bed of op de bank en kan je moeilijk ergens toe zetten. Deze tips kunnen hulp bieden.

Een burn-out kan het gevoel geven dat alles zinloos is. Belangrijk is dat je actie onderneemt zodat je weer zingeving gaat ervaren. Hoe? Lees verder!

Zorgen voor meer aandacht voor werkstress op het werk is bittere noodzaak. Nederlandse werknemers ervaren bijna de meeste werkstress van alle Europeanen.

Hartcoherentie kun je toepassen door het gebruik van eenvoudige en effectieve ademhalingsoefeningen in combinatie met Bio-feedback apparatuur.

Ben jij ook snel geïrriteerd door stress? Dat is eigenlijk niet zo gek. We leggen uit hoe het werkt en geven 5 handige tips om weer wat kalmer te worden.

Geen werk en toch een burn-out? Het is heel goed mogelijk. Want een burn-out kan niet alleen ontstaan door een baan, maar ook door andere bronnen van stress

Angst voor slapen gaan kan zorgen voor een slaaptekort en fysieke en mentale problemen. Wat veroorzaakt dit precies en hoe kun je dit oplossen?

Verminderde fysieke prestaties door een burn-out is een veelvoorkomend en goed te verklaren verschijnsel. Waarom inspanning averechts kan werken.

Het gevoel dat je het niet meer aankunt is een signaal dat je veel stress ervaart. Je verliest overzicht, wil afspraken afzeggen en raakt in paniek. 6 Tips.

Gemiddelde hersteltijd burn-out: velen vragen zich af waarom een burn-out zo lang duurt en wanneer ze weer hersteld zijn. Dit is hoe lang het duurt + tips.

Constant op je tenen lopen: het is voor te veel mensen inmiddels haast een normale zaak. Je hebt te weinig reserves en kunt overspannen raken.

Mooi weer spelen bij een burn-out is nooit verstandig. Lees over waarom het belangrijk is dat je naasten op de hoogte zijn van je werkelijke gevoelens.

Vitamine B12 tekort door stress. Door stress kan een tekort aan vitamine B12 ontstaan, hoe dat zit leggen we je graag uit. Informatie, oorzaak en symptomen.

Veel mensen met stress of burn-out hebben moeite met alleen zijn. Toch kun je wel leren om je eigen gezelschap te waarderen. We delen informatie en 6 tips!

De relatie tussen eenzaamheid en stress kan veel verder gaan dan jij je wellicht realiseert. Eenzaamheid kan tegelijk oorzaak en gevolg zijn van stress.

Heb je last van structureel slechte slaap en vermoeidheid overdag, dan klinkt overdag slapen aantrekkelijk. Maar is dit ook echt verstandig?

Stress kan zich op tal van manieren manifesteren. Emotie-eten is een probleem waar veel mensen met stress mee kampen. Hoe komt dit en wat is eraan te doen?

Een slechte werksfeer komt op veel plekken voor, maar hoe ontstaat het precies? En hoe zorg je ervoor dat de vrede op de werkvloer weer terugkeert? 4 Tips!

Velen hebben tegenwoordig last van keuzestress, juist doordat het aanbod zo groot is wordt het maken van een keuze moeilijker. We geven je uitleg en 5 tips!

Stress kan zich op diverse manieren uiten en bijvoorbeeld tics veroorzaken. Wat zijn tics, hoe ontstaan tics door stress en wat kun je hier tegen doen?

Overspannenheid kan vele oorzaken hebben. Overspannen raken door te veel sociale druk, is daar een van. Ook dit kan een serieus probleem vormen.

Is de burn-out coach een modeverschijnsel of juist een bevestiging van de steeds sneller groeiende behoefte aan gespecialiseerde hulp op mentaal vlak?

Financiële problemen kunnen zorgen voor chronische stress. Wanneer de problemen niet verdwijnen, kan de stress verergeren en overgaan in iets ergers.

Een gevoel van een brok in je keel is een klacht die kan leiden tot zorg. In de praktijk is het bijna nooit iets ernstigs en dus ook geen reden voor stress.

Wat is melatonine? Melatonine is een lichaamseigen stof die je helpt om beter te kunnen slapen. Echter kan dit verstoord raken. Tips voor goede balans

Merk jij dat perfectionisme je stress bezorgt of zelfs een burn-out? Tijd voor verandering! We delen informatie en 10 tips om perfectionisme te verminderen.

Een hoge bloeddruk door stress is één van de gevolgen van chronische stress. Belangrijk is om de bloeddruk te verlagen. We delen 5 tips die hierbij helpen.

Wanneer je te maken hebt met structurele stress en dit niet goed kunt verwerken, kunnen anderen last hebben van jouw stress. Wat zijn de signalen?

Overspannenheid is als een laatste waarschuwing van je lichaam. Wat gebeurt er wanneer je overspannenheid negeert? De kans op een burn-out neemt dan toe.

Wat kun je doen aan eenzaamheid? Veel mensen met een burn-out hebben er last van, wat ook niet vreemd is door sociaal isolement. 5 Tips tegen eenzaamheid!

Waarom vinden mannen het zo moeilijk om over een burn-out te praten? De redenen, oplossingen en waarom je dit wel zou moeten doen lees je hier.

ADHD en burn-out lijkt een vreemde combinatie, maar dat is het niet. Door de kenmerken zijn mensen met ADHD gevoeliger voor uitputting. Zo kom je tot rust!

Ben jij prikkelbaar door stress of burn-out, waardoor je een kort lontje hebt, snel geïrriteerd bent en niets kunt hebben? Deze handige tips gaan je helpen!

Moe wakker worden door een burn-out is een probleem om serieus te nemen. Slechte slaap beïnvloedt je algehele fysieke en mentale gesteldheid. Lees verder

Niet kunnen slapen door burn-out kan zeer heftige effecten hebben. Hoe komt het dat je niet goed kunt slapen? Wat kan je er aan doen? Lees snel verder

EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Lees in dit blog wat het is en hoe het werkt

Een aangrijpende gebeurtenis loslaten kan moeilijk zijn, zeker als je veel stress ervaart of een burn-out hebt. We geven uitleg, advies en 6 handige tips

Benauwdheid bij stress komt vaak voor; je bent kortademig, opgejaagd en ademt hoog. Een goede ademhaling is belangrijk. Lees meer info, uitleg en 3 tips.

Lusteloos voelen wij ons allemaal wel eens. Lusteloosheid is een vervelend gevoel. Graag geven we je wat tips wat je tegen chronische lusteloosheid kan doen

Stress en burn-out bij studenten komt steeds vaker voor, o.a. door hoge prestatiedruk, leenstelsel en social media. Meer info en 5 praktische tips!

Stress en burn-out bij studenten komt steeds vaker voor, o.a. door hoge prestatiedruk, leenstelsel en social media. Meer info en 5 praktische tips!

Een burn-out na zwangerschap kan erg heftig zijn. Toch is het niet vreemd dat het voorkomt. Hoe herken je een burn-out na een bevalling en wat kun je doen?

De fear of missing out (afgekort: FOMO) is mede door social media meer aanwezig dan ooit. Met deze 5 tips versla je de angst om iets te missen!

Stress door social media komt tegenwoordig veel voor, wat niet heel vreemd is. Hoe ga je op een goede manier met social media om en verminder je stress?

stress door smartphone komt vaak voor en dat is eigenlijk helemaal niet vreemd. Hoe dat precies zit, dat delen we graag met je in deze blog.

Geen uitweg zien in je situatie door chronische stress of burn-out is een gevoel wat velen ervaren. Gelukkig zul je uiteindelijk wel weer wat lichtpuntjes gaan zien, maar dat heeft tijd nodig. Hoe pak je dat aan? Lees snel verder.

Wat is een paniekstoornis? Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de symptomen? Lees er alles over in onze nieuwe blog over paniek.

Wat is een paniekaanval? Wat zijn de symptomen? Welke tips kan je toepassen om dat enorme gevoel van angst te laten verdwijnen? Lees snel verder

Geen belangstelling kunnen opbrengen door stress of burn-out. We delen graag meer informatie hoe je hier mee om kunt gaan. Lees er alles over in deze blog

Piekeren doen we allemaal wel eens. Het wordt pas een probleem als je continu aan het piekeren bent en dit je leven, je nachtrust en functioneren gaat belemmeren. Hoe ga je om met piekeren en stress? Hoe stop je ermee? Lees het in dit artikel.

Endorfine is een neurotransmitter die veel invloed heeft op de stemming, het wordt daarom ook wel het gelukshormoon genoemd. In dit artikel lees je meer over endorfine, de werking ervan en hoe je zelf kunt zorgen dat het in balans blijft.

Serotonine wordt ook wel gelukshormoon genoemd. Wat dit stofje precies is, waar het voor dient, wat de gevolgen zijn van een tekort en hoe je dit kunt aanvullen lees je in dit artikel.

In deze blog geven we je antwoord op de vragen; wat is dopamine, waar heeft het invloed op, wat zijn de gevolgen van een tekort en hoe vul je dit weer aan.

Oxytocine wordt ook het knuffelhormoon genoemd omdat het vrij komt bij knuffelen en zorgt voor hechting, veiligheid en vertrouwen. Stress kan dit verstoren.

In dit blog kun je alles lezen over hoe wij er voor zorgen dat je hulp krijgt zonder wachtlijst, wat dit betekent voor jou, je werkgever en je herstelproces.

Verdovende middelen bij Stress. Een goede keus of symptoombestrijding? We delen in dit artikel meer informatie over verdovende middelen, we geven tips en delen alternatieven.

Herken jij dat je nergens toe in staat bent? Lees dit artikel dan even verder, we delen graag uitleg en tips met je zodat je de draad weer kunt oppakken.

Wat neerslachtigheid precies inhoudt, wat de kenmerken zijn en wat je kunt doen om je weer wat beter in je vel te voelen – dat lees je in dit artikel.

Wat is een bore-out? Wat zijn de symptomen en wat zijn de tips omtrent de behandeling? Lees er alles over in onze blog

Waarom mensen veel of weinig eten bij een burn-out heeft verschillende redenen die we in dit artikel met je delen.

Waarom je een opgejaagd gevoel door stress krijgt en hoe je er mee om kunt gaan, lees je in deze blog

Wat is cortisol? Hoe zorg je ervoor dat je cortisol niveau niet te hoog wordt? Lees er alles over in deze blog

In deze blog gaan we dieper in op de gevolgen die overmatige stress en/of een burn-out kunnen hebben op je seksualiteit.

Watten in je hoofd bij burn-out waardoor komt dit? Wat je kunt doen om hier minder last van te ervaren lees je in dit artikel.

Zonder het wellicht te weten, heb jij waarschijnlijk ook wel eens last van hyperventilatie. Maar wanneer spreek je van hyperventilatie?

In dit artikel delen we er graag meer informatie over en geven we je tips om minder last te ervaren van tintelingen in je vingers.

In In dit artikel lees je meer over beven in gezelschap en wat je kunt doen om hier minder last van te hebben.

In dit artikel willen we je graag meer uitleg geven over het verschil tussen goede en slechte stress en delen we 7 tips om je antwoord te geven op de vraag: Wat te doen tegen stress?

In dit artikel delen we meer informatie over “bang om in verlegenheid te raken in gezelschap” en wat je kunt doen om dit te verminderen.

Flauwvallen bij stress en burn-out komt niet vaak voor, toch kun je wel degelijk het gevoel ervaren dat je denkt flauw te gaan vallen. Hoe kan dit?

Is het je wel eens opgevallen dat er soms haast van je wordt verwacht dat je druk bent? En dat als je deze drukte ontkent in een gesprek dat je dan raar aangekeken kunt worden?

Stress kan veel doen met het lichaam, het kan zelfs voorkomen dat uitval van ledematen door stress wordt veroorzaakt. Dit wordt ook wel een conversiestoornis genoemd.

Alcoholgebruik en stress is een combinatie die vaak voorkomt. Lees in dit blog of dit wel zo verstandig is en wat het alternatief kan zijn.

Afvallen door stress komt bij veel mensen met ernstige stress voor. Misschien herken je wel dat wanneer je in een stressvolle periode zit of een gesprek hebt waar je veel spanning voor hebt, weinig eetlust hebt

Hartkloppingen door stress is erg vervelend. Soms kan het voelen van een onregelmatige hartslag of een kloppend hart in je keel zelfs best beangstigend voelen. Maar wat is de relatie tussen hartkloppingen en stress?

Wat is het verschil tussen overspannen en burn-out? Herken je de signalen van burn-out, overspannen en stress. Lees er alles over in dit artikel.

Huil je vaak of juist niet? Wat zijn de emoties achter het huilen? Waarom huilen mannen minder vaak dan vrouwen? en waarom is het goed voor je? Lees verder.

Wat is oververmoeidheid? Aan welke symptomen herken je oververmoeiheid? Wat zijn de lichamelijke en psychische oorzaken? Wat kun je zelf doen? Lees verder.

Wat is de oorzaak van werkstress? Wat zijn de gevolgen van stress op je werk? Wat kun je zelf doen? Lees alle antwoorden in het artikel van Coach Reinoud.

Pijnlijke spieren door stress? Hoe dit lichamelijk precies werkt en wat je kunt doen om pijnlijke spieren door stress te verlichten lees je in dit artikel.

Chronische stress? Hoe herken je het? Op welke signalen moet je letten? Wat kan je er aan doen? Vind hier antwoord op alle vragen over chronische stress.

Duizelig door stress? Vaak wordt een licht gevoel in het hoofd ervaren. Hoe komt dit? In dit artikel zullen we de oorzaak stress toelichten. Lees verder

Wazig zien door stress? Kan dat? Als je last hebt van vlekken voor je ogen kan dit zo maar eens komen door stress. Lees er alles over in dit artikel.

Burn-out en HR. Burn-out klachten onder werknemers zijn fors gestegen. Hoe houd je als HR de regie? Zorg bij stress en burn-out voor deskundige begeleiding!

Maak je keuzes op basis van verwachtingen van anderen? Doe je wat het beste is voor jezelf? Jaag jij je dromen na? Schrijf jij je eigen Masterpiece?

Stress zorgt voor overmatig zweten. Wat is de relatie tot stess & burn-out? Hoe kom je eigenlijk van overmatig zweten af? Lees er alles over in deze blog

Hoofdpijn door stress kent verschillende symptomen. Wat kan je er aan doen? In deze blog leren we je 5 tips die jouw hoofdpijn door stess kan verminderen.

Rode vlekken door stress. Wat kan je er aan doen? Lees in dit artikel de praktische tips van Reinoud Prins, Wandelcoach Liberi

Last van je buik door stress? Wat voor klachten kan je ervaren? Lees in dit artikel 7 handige tips die mogelijk gunstig zijn tegen buikklachten.

De kracht van yoga bij stress en burn-out. Wat maakt Yoga nou zo aantrekkelijk? Yoga helpt je bij ademhaling, geest en lichaam. Lees snel verder | Liberi

Onnodig fouten maken door stress. Hoe dit precies werkt en hoe je er mee omgaat, dat leggen we je graag uit in dit artikel. Liberi

Hypochondrie is een psychosomatische aandoening. Hoe onstaat het? Hoe uit het zich? Lees er alles over in het blog van Reinoud Prins, Wandelcoach Liberi

Wat is PTSS? Welke verschillende soorten zijn er? Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de symptomen? Hoe wordt de diagnose gesteld? Lees deze blog snel verder.

Mindfulness geeft ruimte. Het betekend oefenen. Het traint je bewustzijn. Geef jezelf de tijd om stiller te worden van binnen.

Ademhalen doe je zonder er bij na te denken. Waarom is een goede ademhaling belangrijk? Wat kan ik doen als ik te snel adem en hoe plan ik dat? Lees verder

Slecht immuunsysteem door stress. Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de signalen? Wat kan je er aan doen? Lees er alles over in de blog van Tom | Liberi

Oorsuizen, 10 tot 15% heeft er last van! Wat is de invloed van oorsuizen op je leven? Hoe ga je er mee om? Welke behandeling is mogelijk? Lees verder

Wat is faalangst? In dit artikel lees je wat faalangst precies inhoudt, op welke manier het zich uit en welke verschillende soorten er zijn.

Bijnieruitputting wordt niet altijd herkend. In deze blog lees je alles over de oorzaken, de fases en de symtomen van bijnieruitputting.

Lees in dit blog het persoonlijke verhaal over de kracht van de stilte. Stilte is tegenwoordig zeldzaam toch schuilt er iets moois in voor jou.

Beweging en slaapritme zijn erg belangrijk tegen slecht slapen bij stress. Er zijn verschillende tips die ondersteunend zijn voor een goede nachtrust.

Hoe beland je in een burn-out? Moet je rust nemen? Hoe dan? Lees er alles over in deze blog over een coachingstraject door de ogen van een coach.

Het kan jaren duren voordat je weer herstelt van een burn-out. Maar hoe komt het, dat een burn-out zo lang duurt? In dit artikel lees je er meer over!

Burn-out, je bent helemaal uitgeput, letterlijk opgebrand. Hoe komt dit en hoe ga je ermee om. Ontdek het in deze blog over Burn-out.

Lees hier alles over herstellen na een burn-out. Persoonlijk ervaringsverhaal en tips over herstellen na een burn-out. Eerlijk, concreet en insprirerend.

Signalen van een burn-out zijn niet altijd makkelijk te herkennen. Lees in deze blog hoe jij de signalen van een burn-out kunt herkennen.

Lees hier een persoonlijk blog van een ervaringsdeskundige op het gebied van stress en burn-out. We zijn zo druk met alles wat we moeten, moet dat echt?

In deze blog leggen wij uit wat een angststoornis is en hoe je hier in het dagelijks leven behoorlijk last van kunt hebben.

Een depressie voelt zwaar, eenzaam en uitzichtloos. Hoewel je misschien sterk het gevoel hebt dat je dit alleen moet oplossen, kan hulp van een professional juist datgene zijn wat onmisbaar is.

Lees hier een persoonlijk ervaringsverhaal over hoe het kan zijn als je met een burn-out uitvalt. Is de bedrijfsarts een uitdaging of een uitkomst?