fbpx

zoek op onderwerp


BLOGS

Lees hier alles over stress en burn-out in onze blogs

moeite met alleen zijn
Moeite met alleen zijn 1024 682 Liberi

Moeite met alleen zijn

Veel mensen met stress of burn-out hebben moeite met alleen zijn. Toch kun je wel leren om je eigen gezelschap te waarderen. We delen informatie en 6 tips!

lees meer
De relatie tussen eenzaamheid en stress
De relatie tussen eenzaamheid en stress 1024 682 Liberi

De relatie tussen eenzaamheid en stress

De relatie tussen eenzaamheid en stress kan veel verder gaan dan jij je wellicht realiseert. Eenzaamheid kan tegelijk oorzaak en gevolg zijn van stress.

lees meer
overdag slapen
Is overdag slapen verstandig? 1024 768 Liberi

Is overdag slapen verstandig?

Heb je last van structureel slechte slaap en vermoeidheid overdag, dan klinkt overdag bijslapen aantrekkelijk. Maar is dit ook echt verstandig?

lees meer
emotie-eten stress
Emotie-eten door stress 1024 682 Liberi

Emotie-eten door stress

Stress kan zich op tal van manieren manifesteren. Emotie-eten is een probleem waar veel mensen met stress mee kampen. Hoe komt dit en wat is eraan te doen?

lees meer
slechte werksfeer
Slechte werksfeer 1023 683 Liberi

Slechte werksfeer

Een slechte werksfeer komt op veel plekken voor, maar hoe ontstaat het precies? En hoe zorg je ervoor dat de vrede op de werkvloer weer terugkeert? 4 Tips!

lees meer
keuzestress
keuzestress 1024 682 Liberi

keuzestress

Velen hebben tegenwoordig last van keuzestress, juist doordat het aanbod zo groot is wordt het maken van een keuze moeilijker. We geven je uitleg en 5 tips!

lees meer
tic door stress
Tics door stress 1024 682 Liberi

Tics door stress

Stress kan zich op diverse manieren uiten en bijvoorbeeld tics veroorzaken. Wat zijn tics, hoe ontstaan tics door stress en wat kun je hier tegen doen?

lees meer
Overspannen raken door te veel sociale druk
Overspannen raken door te veel sociale druk 1024 682 Liberi

Overspannen raken door te veel sociale druk

Overspannenheid kan vele oorzaken hebben. Overspannen raken door te veel sociale druk, is daar een van. Ook dit kan een serieus probleem vormen.

lees meer
burn-out coach een modeverschijnsel
Burn-out coach als modeverschijnsel? 1024 575 Liberi

Burn-out coach als modeverschijnsel?

Is de burn-out coach een modeverschijnsel of juist een bevestiging van de steeds sneller groeiende behoefte aan gespecialiseerde hulp op mentaal vlak?

lees meer
chronische stress door financiële problemen
Chronische stress door geldzorgen 1024 682 Liberi

Chronische stress door geldzorgen

Financiële problemen kunnen zorgen voor chronische stress. Wanneer de problemen niet verdwijnen, kan de stress verergeren en overgaan in iets ergers.

lees meer
brok in je keel door stress
Brok in je keel door stress 1024 682 Liberi

Brok in je keel door stress

Een gevoel van een brok in je keel is een klacht die kan leiden tot zorg. In de praktijk is het bijna nooit iets ernstigs en dus ook geen reden voor stress.

lees meer
Wat is melatonine?
Wat is melatonine? 1024 682 Liberi

Wat is melatonine?

Wat is melatonine? Melatonine is een lichaamseigen stof die je helpt om beter te kunnen slapen. Echter kan dit verstoord raken. Tips voor goede balans

lees meer
Stress of burn-out door perfectionisme
Stress of burn-out door perfectionisme 1024 768 Liberi

Stress of burn-out door perfectionisme

Merk jij dat perfectionisme je stress bezorgt of zelfs een burn-out? Tijd voor verandering! We delen informatie en 10 tips om perfectionisme te verminderen.

lees meer
hoge bloeddruk door stress
Hoge bloeddruk door stress 1024 682 Liberi

Hoge bloeddruk door stress

Een hoge bloeddruk door stress is één van de gevolgen van chronische stress. Belangrijk is om de bloeddruk te verlagen. We delen 5 tips die hierbij helpen.

lees meer
last hebben van jouw stress
Hebben anderen last van jouw stress? 1024 682 Liberi

Hebben anderen last van jouw stress?

Wanneer je te maken hebt met structurele stress en dit niet goed kunt verwerken, kunnen anderen last hebben van jouw stress. Wat zijn de signalen?

lees meer
overspannenheid
Overspannenheid negeren 1024 682 Liberi

Overspannenheid negeren

Overspannenheid is als een laatste waarschuwing van je lichaam. Wat gebeurt er wanneer je overspannenheid negeert? De kans op een burn-out neemt dan toe.

lees meer
wat kun je doen aan eenzaamheid
Wat kun je doen aan eenzaamheid? 1024 682 Liberi

Wat kun je doen aan eenzaamheid?

Wat kun je doen aan eenzaamheid? Veel mensen met een burn-out hebben er last van, wat ook niet vreemd is door sociaal isolement. 5 Tips tegen eenzaamheid!

lees meer
moeilijk praten over burn-out
Moeilijk over burn-out praten 1023 678 Liberi

Moeilijk over burn-out praten

Waarom vinden mannen het zo moeilijk om over een burn-out te praten? De redenen, oplossingen en waarom je dit wel zou moeten doen lees je hier.

lees meer
ADHD en Burn-out
ADHD en burn-out 1024 682 Liberi

ADHD en burn-out

ADHD en burn-out lijkt een vreemde combinatie, maar dat is het niet. Door de kenmerken zijn mensen met ADHD gevoeliger voor uitputting. Zo kom je tot rust!

lees meer
prikkelbaar door stress of burn-out
Prikkelbaar door stress of burn-out 1024 682 Liberi

Prikkelbaar door stress of burn-out

Ben jij prikkelbaar door stress of burn-out, waardoor je een kort lontje hebt, snel geïrriteerd bent en niets kunt hebben? Deze handige tips gaan je helpen!

lees meer
moe wakker worden door burn-out
Moe wakker worden door een burn-out 1023 731 Liberi

Moe wakker worden door een burn-out

Moe wakker worden door een burn-out is een probleem om serieus te nemen. Slechte slaap beïnvloedt je algehele fysieke en mentale gesteldheid. Lees verder

lees meer
niet kunnen slapen burn-out
Niet kunnen slapen door burn-out 1024 680 Liberi

Niet kunnen slapen door burn-out

Niet kunnen slapen door burn-out kan zeer heftige effecten hebben. Hoe komt het dat je niet goed kunt slapen? Wat kan je er aan doen? Lees snel verder

lees meer
EMDR
Wat is EMDR 4240 2832 Liberi

Wat is EMDR

EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring. Lees in dit blog wat het is en hoe het werkt

lees meer
aangrijpende gebeurtenis loslaten
Aangrijpende gebeurtenis loslaten 1024 682 Liberi

Aangrijpende gebeurtenis loslaten

Een aangrijpende gebeurtenis loslaten kan moeilijk zijn, zeker als je veel stress ervaart of een burn-out hebt. We geven uitleg, advies en 6 handige tips

lees meer
benauwdheid bij stress
Benauwdheid bij stress 1023 502 Liberi

Benauwdheid bij stress

Benauwdheid bij stress komt vaak voor; je bent kortademig, opgejaagd en ademt hoog. Een goede ademhaling is belangrijk. Lees meer info, uitleg en 3 tips.

lees meer
chronische lusteloosheid
chronische lusteloosheid 1023 678 Liberi

chronische lusteloosheid

Lusteloos voelen wij ons allemaal wel eens. Lusteloosheid is een vervelend gevoel. Graag geven we je wat tips wat je tegen chronische lusteloosheid kan doen

lees meer
onrustig slapen
onrustig slapen 1024 682 Liberi

onrustig slapen

Stress en burn-out bij studenten komt steeds vaker voor, o.a. door hoge prestatiedruk, leenstelsel en social media. Meer info en 5 praktische tips!

lees meer
Stress en burn-out bij studenten
Stress en burn-out bij studenten 1023 682 Liberi

Stress en burn-out bij studenten

Stress en burn-out bij studenten komt steeds vaker voor, o.a. door hoge prestatiedruk, leenstelsel en social media. Meer info en 5 praktische tips!

lees meer
Burn-out na zwangerschap
Burn-out na zwangerschap 1024 682 Liberi

Burn-out na zwangerschap

Een burn-out na zwangerschap kan erg heftig zijn. Toch is het niet vreemd dat het voorkomt. Hoe herken je een burn-out na een bevalling en wat kun je doen?

lees meer
Burn-out coach 1750 1167 Liberi

Burn-out coach

Burn-out coach. Snel aan de slag met een coach bij jou in de buurt. Lees alles over onze aanpak en gegarandeerde werking. Intake binnen een week.

lees meer
Fear of missing out (FOMO) 1750 1208 Liberi

Fear of missing out (FOMO)

De fear of missing out (afgekort: FOMO) is mede door social media meer aanwezig dan ooit. Met deze 5 tips versla je de angst om iets te missen!

lees meer
Stress door social media 1750 1162 Liberi

Stress door social media

Stress door social media komt tegenwoordig veel voor, wat niet heel vreemd is. Hoe ga je op een goede manier met social media om en verminder je stress?

lees meer
Burn-out behandelen 1750 984 Liberi

Burn-out behandelen

Burn-out behandelen. Het hebben van een burn-out is vervelend en natuurlijk wil je zo snel mogelijk geholpen worden. Wat houdt een burn-out behandelen in?

lees meer
stress door smartphone
Stress door smartphone 1024 681 Liberi

Stress door smartphone

stress door smartphone komt vaak voor en dat is eigenlijk helemaal niet vreemd. Hoe dat precies zit, dat delen we graag met je in deze blog.

lees meer
Geen uitweg meer zien
Geen uitweg zien in je situatie 1024 629 Liberi

Geen uitweg zien in je situatie

Geen uitweg zien in je situatie door chronische stress of burn-out is een gevoel wat velen ervaren. Gelukkig zul je uiteindelijk wel weer wat lichtpuntjes gaan zien, maar dat heeft tijd nodig. Hoe pak je dat aan? Lees snel verder.

lees meer
paniekstoornis
paniekstoornis 1859 846 Liberi

paniekstoornis

Wat is een paniekstoornis? Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de symptomen? Lees er alles over in onze nieuwe blog over paniek.

lees meer
paniekaanval
paniekaanval 1024 682 Liberi

paniekaanval

Wat is een paniekaanval? Wat zijn de symptomen? Welke tips kan je toepassen om dat enorme gevoel van angst te laten verdwijnen? Lees snel verder

lees meer
Geen belangstelling kunnen
Geen belangstelling kunnen opbrengen 1024 682 Liberi

Geen belangstelling kunnen opbrengen

Geen belangstelling kunnen opbrengen door stress of burn-out. We delen graag meer informatie hoe je hier mee om kunt gaan. Lees er alles over in deze blog

lees meer
waarom wandelcoaching
Waarom wandelcoaching? 1024 512 Liberi

Waarom wandelcoaching?

Wandelcoaching? Over de bewezen meerwaarde, de praktische uitvoering en waarom wij wandelcoaching inzetten bij stress en burn-out lees je alles in dit blog.

lees meer
piekeren en stress
Piekeren en stress 1024 684 Liberi

Piekeren en stress

Piekeren doen we allemaal wel eens. Het wordt pas een probleem als je continu aan het piekeren bent en dit je leven, je nachtrust en functioneren gaat belemmeren. Hoe ga je om met piekeren en stress? Hoe stop je ermee? Lees het in dit artikel.

lees meer
wat is endorfine
Wat is endorfine? 1023 696 Liberi

Wat is endorfine?

Endorfine is een neurotransmitter die veel invloed heeft op de stemming, het wordt daarom ook wel het gelukshormoon genoemd. In dit artikel lees je meer over endorfine, de werking ervan en hoe je zelf kunt zorgen dat het in balans blijft.

lees meer
Wat is serotonine
Wat is serotonine? 1024 683 Liberi

Wat is serotonine?

Serotonine wordt ook wel gelukshormoon genoemd. Wat dit stofje precies is, waar het voor dient, wat de gevolgen zijn van een tekort en hoe je dit kunt aanvullen lees je in dit artikel.

lees meer
Wat is dopamine
Wat is Dopamine? 1023 631 Liberi

Wat is Dopamine?

in deze blog geven we je antwoord op de vragen; wat is dopamine, waar heeft het invloed op, wat zijn de gevolgen van een tekort en hoe vul je dit weer aan.

lees meer
Wat is oxytocine
Wat is oxytocine? 1024 683 Liberi

Wat is oxytocine?

Oxytocine stimuleert veel processen in het lichaam, tegelijkertijd kan een tekort zorgen voor vervelende gezondheidsklachten. In dit artikel lees je wat oxytocine precies is, waar het voor dient, wat een tekort kan veroorzaken en hoe je het kunt aanvullen.

lees meer
Hulp zonder wachtlijst
Hulp zonder wachtlijst 1024 682 Liberi

Hulp zonder wachtlijst

In dit blog kun je alles lezen over hoe wij er voor zorgen dat je hulp krijgt zonder wachtlijst, wat dit betekent voor jou, je werkgever en je herstelproces.

lees meer
verdovende middelen bij stress
Verdovende middelen bij stress 1024 683 Liberi

Verdovende middelen bij stress

Verdovende middelen bij Stress. Een goede keus of symptoombestrijding? We delen in dit artikel meer informatie over verdovende middelen, we geven tips en delen alternatieven.

lees meer
tot niets meer komen
Tot niets meer komen 1024 685 Liberi

Tot niets meer komen

Herken jij dat je nergens toe in staat bent? Lees dit artikel dan even verder, we delen graag uitleg en tips met je zodat je de draad weer kunt oppakken.

lees meer
depressie burn-out
Neerslachtig 1024 663 Liberi

Neerslachtig

Wat neerslachtigheid precies inhoudt, wat de kenmerken zijn en wat je kunt doen om je weer wat beter in je vel te voelen – dat lees je in dit artikel.

lees meer
wat is een bore-out
Wat is een bore-out 1024 724 Liberi

Wat is een bore-out

Wat is een bore-out? Wat zijn de symptomen en wat zijn de tips omtrent de behandeling? Lees er alles over in onze blog

lees meer
veel eten burn-out
Veel of weinig eten bij een burn-out 1024 665 Liberi

Veel of weinig eten bij een burn-out

Waarom mensen veel of weinig eten bij een burn-out heeft verschillende redenen die we in dit artikel met je delen.

lees meer
opgejaagd gevoel
Opgejaagd gevoel 1024 576 Liberi

Opgejaagd gevoel

Waarom je een opgejaagd gevoel door stress krijgt en hoe je er mee om kunt gaan, lees je in deze blog

lees meer
wat is cortisol
Wat is cortisol? 1024 683 Liberi

Wat is cortisol?

Wat is cortisol? Hoe zorg je ervoor dat je cortisol niveau niet te hoog wordt? Lees er alles over in deze blog

lees meer
seks en burn-out
Seks en burn-out 1024 683 Liberi

Seks en burn-out

In deze blog gaan we dieper in op de gevolgen die overmatige stress en/of een burn-out kunnen hebben op je seksualiteit.

lees meer
watten in je hoofd bij burn-out
Watten in je hoofd bij burn-out 1024 683 Liberi

Watten in je hoofd bij burn-out

Watten in je hoofd bij burn-out waardoor komt dit? Wat je kunt doen om hier minder last van te ervaren lees je in dit artikel.

lees meer
Hyperventilatie
Hyperventilatie 1024 683 Liberi

Hyperventilatie

Zonder het wellicht te weten, heb jij waarschijnlijk ook wel eens last van hyperventilatie. Maar wanneer spreek je van hyperventilatie?

lees meer
tinteling in je vingers
Tintelingen in je vingers 1024 683 Liberi

Tintelingen in je vingers

In dit artikel delen we er graag meer informatie over en geven we je tips om minder last te ervaren van tintelingen in je vingers.

lees meer
beven in gezelschap
Beven in gezelschap 1024 683 Liberi

Beven in gezelschap

In In dit artikel lees je meer over beven in gezelschap en wat je kunt doen om hier minder last van te hebben.

lees meer
wat kan je doen tegen stress
Wat te doen tegen stress? 1024 683 Liberi

Wat te doen tegen stress?

In dit artikel willen we je graag meer uitleg geven over het verschil tussen goede en slechte stress en delen we 7 tips om je antwoord te geven op de vraag: Wat te doen tegen stress?

lees meer
verlegen gezelschap stress
Bang om in verlegenheid te raken in gezelschap 1024 683 Liberi

Bang om in verlegenheid te raken in gezelschap

In dit artikel delen we meer informatie over “bang om in verlegenheid te raken in gezelschap” en wat je kunt doen om dit te verminderen.

lees meer
flauwvallen bij stress en burn-out
flauwvallen bij stress en burn-out 1024 690 Liberi

flauwvallen bij stress en burn-out

Flauwvallen bij stress en burn-out komt niet vaak voor, toch kun je wel degelijk het gevoel ervaren dat je denkt flauw te gaan vallen. Hoe kan dit?

lees meer
ben je druk of ben je lui
Ben je druk of ben je lui? 902 768 Liberi

Ben je druk of ben je lui?

Is het je wel eens opgevallen dat er soms haast van je wordt verwacht dat je druk bent? En dat als je deze drukte ontkent in een gesprek dat je dan raar aangekeken kunt worden?

lees meer
uitval ledematen conversiestoornis stress
Uitval van ledematen door stress (conversiestoornis) 1024 683 Liberi

Uitval van ledematen door stress (conversiestoornis)

Stress kan veel doen met het lichaam, het kan zelfs voorkomen dat uitval van ledematen door stress wordt veroorzaakt. Dit wordt ook wel een conversiestoornis genoemd.

lees meer
alcoholgebruik en stress
Alcoholgebruik en stress 1024 683 Liberi

Alcoholgebruik en stress

Er zijn verschillende redenen waarom alcoholgebruik en stress een prettige combinatie kan zijn. Je valt bijvoorbeeld makkelijker in slaap en kunt beter ontspannen. Toch is alcohol en stress geen goede combinatie

lees meer
afvallen door stress
Afvallen door stress 1024 683 Liberi

Afvallen door stress

Afvallen door stress komt bij veel mensen met ernstige stress voor. Misschien herken je wel dat wanneer je in een stressvolle periode zit of een gesprek hebt waar je veel spanning voor hebt, weinig eetlust hebt

lees meer
hartkloppingen door stress
Hartkloppingen door stress 3712 2088 Liberi

Hartkloppingen door stress

Hartkloppingen door stress is erg vervelend. Soms kan het voelen van een onregelmatige hartslag of een kloppend hart in je keel zelfs best beangstigend voelen. Maar wat is de relatie tussen hartkloppingen en stress?

lees meer
overspannen of burn-out
Verschil tussen overspannen en burn-out 5184 3456 Liberi

Verschil tussen overspannen en burn-out

Wat is eigenlijk het verschil tussen overspannen zijn en het hebben van een burn-out?

lees meer
huilen stres burn-out
Huilen 4198 2800 Liberi

Huilen

Ik huil tegenwoordig steeds vaker, het zal dus wel goed met me gaan.

lees meer
wat is oververmoeidheid
Wat is oververmoeidheid 5184 3456 Liberi

Wat is oververmoeidheid

Wat is oververmoeidheid? Wat is het en wat doe je eraan?

lees meer
wat is werkstress
Wat is werkstress 1024 685 Liberi

Wat is werkstress

Wat is werkstress? En hoe kun je dit voorkomen?

lees meer
pijnlijke spieren door stress
Pijnlijke spieren door stress 2000 800 Liberi

Pijnlijke spieren door stress

Pijnlijke spieren door stress: spierpijn, stijfheid en spanning

lees meer
chronische stress blog
Chronische stress 2000 800 Liberi

Chronische stress

Wat is chonische stress? Hoe onstaat het, hoe erken je het en wat doe je er tegen?

lees meer
duizeligheid door stress blog
Duizelig door stress 2000 800 Liberi

Duizelig door stress

Duizelig of licht gevoel in het hoofd door stress Ken je dat: je hebt iets op de planning staan wat je eigenlijk behoorlijk spannend vindt en wat de nodige stress veroorzaakt, niet veel later voel je je duizelig of heb…

lees meer
blog wazig zien door stress
Wazig zien door stress 2000 800 Liberi

Wazig zien door stress

Wazig zien of vlekken voor je ogen door stress Stress kan veel met zich meebrengen. Veel klachten die door stress worden veroorzaakt worden hier in eerste instantie niet aan gelinkt; want als je duizelig bent, wazig ziet of pijnlijke spieren…

lees meer
burn-out HR blog
Burn-out HR 2000 800 Liberi

Burn-out HR

Burn-out is voor HR een groeiend probleem Burn-out en HR is de uitdaging van dit moment. De cijfers in het onlangs verschenen rapport “Arbobalans 2018” van TNO liegen er niet om.  Burn-out is geen hype, maar een steeds groter wordend…

lees meer
masterpiece blog liberi
Masterpiece 2000 800 Liberi

Masterpiece

Will you ever write your masterpiece? Misschien heb jij je masterpiece al gemaakt, misschien moet dat nog komen of voor hetzelfde geld heb je geen flauw idee wat dit betekent of gaat worden. Maar de vraag is zeer relevant om…

lees meer
overmatig zweten stress & burn-ou blog
Overmatig zweten 2000 800 Liberi

Overmatig zweten

Overmatig zweten door stress, hoe kun je dit aanpakken? Ben je lekker aan het sporten of op een andere manier intensief bezig, dan is het logisch dat je gaat zweten. In de meeste gevallen zweten we alleen als we fysiek…

lees meer
hoofdpijn door stress blog
Hoofdpijn door stress 2000 800 Liberi

Hoofdpijn door stress

Hoofdpijn door stress; hoe wordt het veroorzaakt? Veel mensen hebben zo af en toe eens last van hoofdpijn, maar wanneer je veel stress ervaart kan dit met regelmaat voorkomen. In veel gevallen gaat het om spanningshoofdpijn, maar het kan ook…

lees meer
rode vlekken door stress blog 27feb
Rode vlekken door stress 2000 800 Liberi

Rode vlekken door stress

Net voordat je een presentatie moet geven, een belangrijk gesprek hebt of iets moet doen wat je spannend vindt neemt de stress toe en krijg je rode vlekken op je huid. Het voelt onprettig en onzeker terwijl je misschien juist wel…

lees meer
blog last van je buik door stress
Last van je buik door stress 2000 800 Liberi

Last van je buik door stress

Het hebben van buikpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals het prikkelbare darmsyndroom, een buikvirus maar ook stress kan zorgen voor buikpijn. Last van je buik door stress komt regelmatig voor, door de gevolgen van stress raken je maag en darmen…

lees meer
blog: De kracht van yoga bij stress en burn-out
De kracht van yoga bij stress en burn-out 2000 800 Liberi

De kracht van yoga bij stress en burn-out

Yoga wint nog steeds aan populariteit in Nederland. Zowel bij jong als oud, man als vrouw. In elke stad is er wel een yoga school te vinden met een divers aanbod aan yoga stijlen. Wat maakt yoga zo aantrekkelijk? En…

lees meer
onnodig fouten maken door stress
Onnodig fouten maken door stress 2000 800 Liberi

Onnodig fouten maken door stress

Stress komt tegenwoordig vaak voor. We leven in een gehaaste maatschappij die gericht is op prestaties en waar alles snel moet gaan. Niet iedereen kan hier zonder moeite mee omgaan. Voor sommigen wordt het te zwaar, loopt de stress te…

lees meer
blog hypochondrie 19 februari
Hypochondrie 2000 800 Liberi

Hypochondrie

Angst om ernstig ziek te zijn (hypochondrie) De angst om ernstig ziek te zijn wordt ook wel hypochondrie genoemd. Het is een psychische aandoening die ervoor zorgt dat de persoon in kwestie altijd alert is op signalen die kunnen betekenen…

lees meer
Blog Liberi Wat is PTSS
Wat is PTSS? 2000 800 Liberi

Wat is PTSS?

Wat is PTSS? Oorzaak, symptomen & diagnose PTSS is de afkorting van Posttraumatische stressstoornis (in het engels: Post Traumatic Stress Disorder PTSD). Dit is een psychische aandoening die bij kinderen en volwassenen kan ontstaan nadat er een heftige, traumatische ervaring heeft…

lees meer
Liberi blog Evelien 15 feb
Mindfulness bij stress en burn-out 2000 800 Liberi

Mindfulness bij stress en burn-out

Hoe mindfulness helpt bij stress en burn-out In de mindfulnesstrainingen die ik geef, zie ik regelmatig deelnemers met veel stress, een groot gevoel van onrust en gejaagdheid, of met burn-out klachten. Ze hebben roofbouw gepleegd op hun lichaam en zijn…

lees meer
blog liberi ademhaling
Ademhaling 2000 800 Liberi

Ademhaling

In je hoofd Ken je dat? Je bent ergens mee bezig en dan schiet er ineens iets te binnen wat je al veel eerder had willen doen. Vaak schieten je dan nog meer dingen te binnen. Op dat moment zit…

lees meer
slecht immuunsysteem door stress
Slecht immuunsysteem door stress, wat kan je doen? 2000 800 Liberi

Slecht immuunsysteem door stress, wat kan je doen?

Een slecht immuunsysteem door stress komt tegenwoordig steeds vaker voor. We ervaren meer stress dan ooit en dat heeft de nodige gevolgen voor onze gezondheid. Hoewel gewone stress een gezonde reactie is, kan langdurige stress juist veel klachten opleveren. Het…

lees meer
oorsuizen blog Liberi
Oorsuizen 2000 800 Liberi

Oorsuizen

Oorsuizen (tinnitus), wat is het en hoe ga je er mee om? In Nederland heeft 10 tot 15% van de bevolking last van tinnitus, ook wel oorsuizen genoemd. Dit is een aandoening waarbij er geluid in de oren wordt ervaren,…

lees meer
wat is faalangst blog Liberi
Wat is faalangst 2000 801 Liberi

Wat is faalangst

Bij faalangst denken veel mensen aan stress tijdens een examen of toets of black-outs en spanning voor een presentatie. Maar het is veel meer dan dat. In dit artikel lees je wat faalangst precies inhoudt, op welke manier het zich…

lees meer
blog homepagina wat is nieruitputting
Wat is bijnieruitputting 450 300 Liberi

Wat is bijnieruitputting

Wat is bijnieruitputting? Bijnieruitputting is een verzamelnaam voor verschillende klachten en is nog erg onbekend. Wetenschappers en doktoren zijn het nog niet helemaal eens over dit ziektebeeld. Toch kan het leiden tot vervelende klachten, zoals o.a. extreme vermoeidheid en depressie.…

lees meer
blog de kracht van de stilte
De kracht van de stilte 450 237 Liberi

De kracht van de stilte

Om mij de kracht van de stilte te kunnen laten prijzen is er 38 jaar levenservaring nodig. Mensen die mij al een leven lang kennen zouden mij zeker niet aanmerken als een stil persoon. Als kind was ik een drukke…

lees meer
blog slecht slapen bij stress
Slecht slapen bij stress 450 300 Liberi

Slecht slapen bij stress

Slecht slapen bij stress komt vaak voor; je blijft maar nadenken over taken die nog moeten worden uitgevoerd. Over gesprekken die gevoerd moeten worden, of over die toets die je morgen hebt. Soms is het stress om iets kleins, iets…

lees meer
coachingstraject
Een coachingstraject door de ogen van een coach. 2000 800 Liberi

Een coachingstraject door de ogen van een coach.

In het voorjaar van 2018 ontmoette ik Rob (vanwege privacy is dit een alias), een man van 38 jaar. Rob had mij als coach benaderd met een hulpvraag over een burn-out waar hij al vier maanden in zat. Ondanks de hulp…

lees meer
waarom duurt een burn-out zo lang
Waarom duurt een burn-out zo lang? 2000 800 Liberi

Waarom duurt een burn-out zo lang?

Degene die zelf ooit een burn-out heeft gehad, of er nu midden in zit, weet dat dit iets is wat niet zomaar overgaat. Het kan jaren duren voordat je weer herstelt van een burn-out en sommige blijven er op bepaalde…

lees meer
foto bij blog over burn-out
Burn-out: symptomen, oorzaak en 4 tips! 2000 800 Liberi

Burn-out: symptomen, oorzaak en 4 tips!

Een burn-out kan de beste overkomen. Iedereen heeft het wel eens stress en daar is niets mis mee, je hebt het zelfs nodig! Echter dit gaat bij een burn-out verder; de stress is chronisch, je raakt overbelast en krijgt zowel psychisch…

lees meer
spelende kinderen blog liberi
Nooit meer de oude na een burn-out! 2000 800 Liberi

Nooit meer de oude na een burn-out!

Voor iemand, die een langere tijd heeft geworsteld met een burn-out, zou de vraag: “En.. ben je weer helemaal de oude?” bekend in de oren kunnen klinken. Een confronterende vraag, want herstellen na een burn-out, hoe meet je dat? Na…

lees meer
bos met schemer liberi voor blog over signalen bij een burn-out
Herken jij de signalen van een burn-out? 2000 800 Liberi

Herken jij de signalen van een burn-out?

Maar liefst 1 op de 7 Nederlanders heeft op dit moment last van burn-out klachten. Dit betekent dat bijna iedereen wel iemand in zijn directe omgeving heeft met stress- en burn-out klachten. Toch zullen veel mensen hier niet openlijk over…

lees meer
paardenbloem uitgebloeid liberi blog moeten of willen
Moeten of willen? De keuze is aan jou! 2000 800 Liberi

Moeten of willen? De keuze is aan jou!

Wat moeten we tegenwoordig toch veel hè? Nog even los van de vraag van wie we dat allemaal moeten. Er is haast geen fatsoenlijk gesprek te voeren zonder dat het woord moeten als middelpunt van onze activiteiten besproken wordt. Een…

lees meer
vogel land op water Liberi Blog angststoornis
Hoe kan coaching helpen om een angststoornis te verlichten? 2000 800 Liberi

Hoe kan coaching helpen om een angststoornis te verlichten?

Bang zijn we allemaal wel eens, maar een angststoornis gaat verder dan enkel bang zijn. Het gaat gepaard met heftige angst, paniek en lichamelijke klachten zonder dat daar daadwerkelijk aanleiding voor is. Wat een angststoornis precies inhoudt en op wat…

lees meer
blogfoto bos in schemering liberi voor blog over depressie
Een depressie; wat is het en hoe biedt een coach hulp 2000 800 Liberi

Een depressie; wat is het en hoe biedt een coach hulp

Een depressie Een depressie voelt zwaar, eenzaam en uitzichtloos. Hoewel je misschien sterk het gevoel hebt dat je dit alleen moet oplossen, kan hulp van een professional juist datgene zijn wat onmisbaar is. Wat een depressie precies is, en hoe een…

lees meer
bedrijfsarts burn-out
Ervaringsverhaal: Bedrijfsarts, uitdaging of uitkomst 1024 683 Liberi

Ervaringsverhaal: Bedrijfsarts, uitdaging of uitkomst

Bedrijfsarts, uitdaging of uitkomst Ik kan uit eigen ervaring spreken als ik schrijf dat een bezoek aan de bedrijfsarts tijdens een burn-out een grote uitdaging kan zijn.Tegelijkertijd is de bedrijfsarts een vast onderdeel bij langdurig ziekteverzuim. Op 1 april 2002…

lees meer
×
Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out. Inschrijven
WhatsApp WhatsApp