Blog

Snel emotioneel door stress of burn-out: Laat die tranen maar stromen Als mensen veel stress hebben of een burn-out krijgen ...

Plotseling schrikken door stress: dit is de oorzaak Schrikken doen we allemaal wel eens, bijvoorbeeld tijdens een enge film....

Geen seks kunnen hebben door stress Er zijn tal van manieren om beter om te gaan met stress, of stress te kunnen verwerken. ...

Nergens meer plezier in hebben door stress of burn-out: Wat te doen? Nergens meer plezier in hebben kan het gevolg zijn van ...

Lusteloosheid door stress: Uitleg en 7 praktische tips Je hangt veel op de bank, kijkt tv of je ligt regelmatig te slapen - ...

Ontspannen bij een burn-out verhelpt het probleem niet Wie een burn-out heeft, krijgt een hoop goedbedoelde adviezen, bijvoo...

Kom van het gevoel dat alles zinloos is af met deze tips! Als je lange tijd op je tenen hebt gelopen, stress hebt ervaren en...

Hoe zorg je voor meer aandacht voor werkstress op je werk? Vraag het willekeurige mensen en een grote meerderheid zal aang...

Iedereen heeft bewust of onbewust last van stress. Er zijn veel methoden die je kunnen helpen om je stressniveau te verlagen....

Snel geïrriteerd door stress: 5 Tips om weer wat kalmer te worden Stress kan ervoor zorgen dat je snel geïrriteerd raakt...

Gevoel dat je het niet meer aankunt: Hoe ga je er mee om? Nadat je lange tijd op dat kleine beetje energie dat je nog had be...

Vitamine B12 tekort door stress of burn-out: Dit is de oorzaak Een vitamine B12 tekort kan veroorzaakt worden door verschill...

Wat is de relatie tussen eenzaamheid en stress? Waar denk jij aan bij het onderwerp “stress”? Waarschijnlijk denk je aan...

Emotie-eten door stress Stress kan op iedereen een andere uitwerking hebben. Aan sommige mensen merk je direct dat ze kampen...

Slechte werksfeer: Wat is de oorzaak en hoe los je het op? Je kunt het fijnste werken wanneer je goed om kunt gaan met je co...

Keuzestress: Wat is het, hoe ontstaat het en 5 tips We leven in een maatschappij waarin alles in overvloed is en heel veel m...

Tics door stress Net zoals stress tal van oorzaken kan hebben, kan het ook zeer veel verschillende uitwerkingen hebben. Iede...

Overspannen raken door te veel sociale druk Overspannen zijn, wordt niet altijd goed begrepen. De meeste mensen kennen wel d...

Is de burn-out coach een modeverschijnsel? Specifiek zoeken op de term “burn-out coach” levert in Google bijna 60.000 re...

Chronische stress door financiële problemen Er zijn tal van factoren en gebeurtenissen die voor ongezonde stress kunnen zor...

Brok in je keel door stress Het gezegde “een brok in je keel hebben” kennen we vast allemaal. Vaak hebben we het dan ove...

Stress of burn-out door perfectionisme: informatie en 10 tips Perfectionisme is iets waar veel mensen last van hebben. Je k...

Hoge bloeddruk door stress: 5 Tips om de bloeddruk te verlagen Stress heeft invloed op het hele lichaam en gaat gepaard met ...

Wanneer anderen last hebben van jouw stress Je komt thuis van een dag hard werken. Het liep vandaag niet zoals je wou: je ...

Wat gebeurt er wanneer je overspannenheid negeert? Er zijn tal van manieren waarop je overspannen kunt raken. Te veel stre...

Wat kun je doen aan eenzaamheid door een burn-out? 5 Tips! Wat kun je doen aan eenzaamheid? Dat is wat veel mensen met een ...

Prikkelbaar door stress of burn-out: 7 Tips voor meer rust Veel mensen die stress ervaren of een burn-out hebben zullen pri...

Wat is EMDR? EMDR ofwel Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een therapie voor mensen die last blijven houden va...

Een aangrijpende gebeurtenis loslaten: 7 tips om dit aan te pakken Je hebt een aangrijpende gebeurtenis meegemaakt en het bl...

Benauwdheid bij stress: Zo zorg je voor een goede ademhaling Als je veel stress ervaart is de kans groot dat je ook regelmat...

Chronische lusteloosheid kan tot een burn-out leiden Lusteloos voelen wij ons allemaal wel eens. Lusteloosheid is een vervel...

Onrustig slapen: een signaal van een mogelijke burn-out? Je gaat liggen na een lange dag en hoopt op een goede nacht slaap. ...

Stress en burn-out bij studenten: 5 Tips om je staande te houden! We leven momenteel in een prestatiemaatschappij en dat hee...

Fear of missing out (FOMO): Zo versla je de angst om iets te missen Terwijl jij op je vrijdagavond thuis op de bank zit en o...

Stress door social media: Hoe ontstaat het en hoe ga je er mee om? Social media wordt gebruikt om met anderen te delen wat j...

Stress door smartphone: Zo wordt het veroorzaakt en 6 handige tips Ideaal is het, een smartphone waar je werkelijk alles mee...

Geen uitweg zien in je situatie door chronische stress of burn-out Wanneer je in een burn-out terecht komt kan dit behoorli...

Paniekstoornis, wat is dat nou eigenlijk? Je kan spreken van een paniekstoornis wanneer je regelmatig last hebt van panie...

Wat is een paniekaanval? Een paniekaanval voelt letterlijk als een overval. Het voelt alsof je lichaam een enorme aanval van...

Geen belangstelling kunnen opbrengen door stress of burn-out Geen belangstelling kunnen opbrengen is een symptoom dat bij s...

Waarom wandelcoaching? Onderdeel van de werkwijze van Liberi is dat alle coaching buiten en bij voorkeur bewegend wordt geda...

Piekeren en stress: Hoe je stopt met piekeren en meer rust creëert Piekeren doen we allemaal wel eens. We denken na over d...

Hulp zonder wachtlijst? Eigenlijk de normaalste zaak van de wereld. Bij Liberi doen wij de belofte; een intake binnen een we...

Verdovende middelen bij stress: Een goede keus of symptoombestrijding? Het gebruik van verdovende middelen bij stress of ee...

Neerslachtig of depressie: Wat is neerslachtigheid en hoe herken je het? Neerslachtig, somber of niet lekker in je vel zitte...

Opgejaagd gevoel door stress of burn-out, hoe ga je er mee om? Ervaar je veel stress of heb je een burn-out? Dan zal een�...

Wat is cortisol? En hoe zorg je ervoor dat je cortisol niveau niet te hoog wordt? In een stressvolle situatie maakt het lich...

Hyperventilatie? Ook jij hebt er wel eens last van! Zonder het wellicht te weten, heb jij waarschijnlijk ook wel eens last v...

Tintelingen in je vingers door stress en angst Als je vaak last hebt van stress of angst kan het zijn dat je hier ook licham...

Beven in gezelschap: wat is de oorzaak en hoe ga je er mee om? Het ervaren van stress kan veel verschillende, lichamelijke ...

Wat te doen tegen stress? Mensen die veel stress ervaren willen hier het liefst zo snel mogelijk vanaf. Maar hoe doe je dat?...

Bang om in verlegenheid te raken in gezelschap Verlegenheid is een vervelend gevoel en bij sommige mensen brengt het zelfs e...

Flauwvallen bij stress en burn-out Als je flauw valt verlies je kortdurend en plotseling je bewustzijn. Dit kan komen doorda...

Ben je druk of ben je lui? Is het je wel eens opgevallen dat er soms haast van je wordt verwacht dat je druk bent? En dat al...

Uitval van ledematen door stress (conversiestoornis) Stress kan veel doen met het lichaam, het kan zelfs voorkomen dat uitva...

Alcoholgebruik en stress: Dit is waarom je alcohol beter kunt laten staan Er zijn verschillende redenen waarom alcoholgebrui...

Afvallen door stress: Hoe kan dit en wat kun je er tegen doen? Afvallen door stress komt bij veel mensen met ernstige stres...

Hartkloppingen door stress; wat is de relatie en hoe kom je er vanaf? Hartkloppingen door stress is erg vervelend. Soms kan...

Wat is werkstress? En hoe kun je dit voorkomen? Wat is werkstress? We ervaren allemaal wel eens wat druk op het werk, maar d...

Pijnlijke spieren door stress: spierpijn, stijfheid en spanning Pijnlijke spieren door stress komt met regelmaat voor en da...

Wat is chronische stress? Iedereen heeft wel eens last van stress; dit is normaal en daar is ook niets mis mee. Het belangri...

Duizelig of licht gevoel in het hoofd door stress Ken je dat: je hebt iets op de planning staan wat je eigenlijk behoorlijk ...

Wazig zien of vlekken voor je ogen door stress Stress kan veel met zich meebrengen. Veel klachten die door stress worden ver...

Overmatig zweten door stress, hoe kun je dit aanpakken? Ben je lekker aan het sporten of op een andere manier intensief bezi...

Hoofdpijn door stress; hoe wordt het veroorzaakt? Veel mensen hebben zo af en toe eens last van hoofdpijn, maar wanneer je v...

Net voordat je een presentatie moet geven, een belangrijk gesprek hebt of iets moet doen wat je spannend vindt neemt de stres...

Het hebben van buikpijn kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals het prikkelbare darmsyndroom, een buikvirus maar ook st...

Yoga wint nog steeds aan populariteit in Nederland. Zowel bij jong als oud, man als vrouw. In elke stad is er wel een yoga sc...

Stress komt tegenwoordig vaak voor. We leven in een gehaaste maatschappij die gericht is op prestaties en waar alles snel moe...

Angst om ernstig ziek te zijn (hypochondrie) De angst om ernstig ziek te zijn wordt ook wel hypochondrie genoemd. Hypochondr...

Wat is PTSS? Oorzaak, symptomen & diagnose PTSS is de afkorting van Posttraumatische stressstoornis (in het engels: Pos...

Hoe mindfulness helpt bij stress en burn-out In de mindfulnesstrainingen die ik geef, zie ik regelmatig deelnemers met veel ...

Een slecht immuunsysteem door stress komt tegenwoordig steeds vaker voor. We ervaren meer stress dan ooit en dat heeft de nod...

Oorsuizen (tinnitus), wat is het en hoe ga je er mee om? In Nederland heeft 10 tot 15% van de bevolking last van tinnitus, o...

Bij faalangst denken veel mensen aan stress tijdens een examen of toets of black-outs en spanning voor een presentatie. Maar ...

Wat is bijnieruitputting? Bijnieruitputting is een verzamelnaam voor verschillende klachten en is nog erg onbekend. Wetensch...

Slecht slapen bij stress komt vaak voor; je blijft maar nadenken over taken die nog moeten worden uitgevoerd. Over gesprekken...