De kracht van verwondering: waarom kijken als een kind je leven verrijkt

Wanneer was de laatste keer dat je écht stilviel? Dat je alle gedachten over boodschappenlijstjes en deadlines even vergat, simpelweg omdat je gegrepen werd door iets moois? Misschien was het een bloedrode zonsondergang, het perfecte web van een spin in de ochtenddauw, of de onbevangen lach van een baby. Dat gevoel, dat even stilvallen van de tijd, noemen we verwondering. Verwondering helpt ons om uit ons hoofd en in het nu te komen. Het is een krachtig medicijn tegen de sleur en stress van alledag. In dit blog ontdek je waarom we dit vermogen als volwassenen vaak kwijtraken en hoe je de kunst van het verwonderen weer opnieuw kunt leren.

Wat is verwondering eigenlijk?

Verwondering is het gevoel dat ontstaat als we geconfronteerd worden met iets dat we niet direct begrijpen, of iets dat zo mooi is dat het ons raakt. Het is een mix van verrassing, bewondering en soms zelfs een beetje ontzag.

Het brengt ons direct in het hier en nu. Je kunt niet piekeren over gisteren of morgen als je vol verwondering naar een sterrenhemel kijkt. Op dat moment bestaat alleen ‘nu’. Je voelt je misschien even heel klein ten opzichte van dat onmetelijke heelal, maar tegelijkertijd voel je je verbonden met het grotere geheel.

Welke levensvragen roept dit gevoel op?

Soms kan een moment van pure verwondering ook een beetje ongemakkelijk zijn. Als je beseft hoe groots de natuur is, kan dat ook overweldigend voelen. Ineens poppen er vragen op als ‘wie ben ik?’ en ‘wat is de zin van dit alles?’. Dit zijn geen makkelijke vragen, maar ze zijn wel essentieel voor zingeving.

Waarom gaat verwondering kinderen zo makkelijk af?

Kijk eens naar een baby of peuter. Voor hen is alles nieuw. Een schaduw die beweegt op de muur? Magie! Een mier die over de stoeptegel kruipt? Een avontuur van tien minuten.

Kinderen bekijken de wereld automatisch met verwondering, zonder oordeel en zonder haast. Ze vragen zich niet af waarom die schaduw beweegt, ze ervaren het gewoon.
Naarmate we ouder worden, verliezen we dit vermogen tot verwondering vaak. Waarom?

• Gewenning: We hebben alles al eens gezien. Een regenboog is “gewoon breking van licht”. We verklaren het mysterie weg.
• Filters: Onze hersenen filteren prikkels om niet overprikkeld te raken. Zeker in onze drukke maatschappij sluiten we ons af om te kunnen functioneren.
• Haast: We zijn altijd onderweg naar het volgende doel. Er is geen tijd om stil te staan bij een bloem tussen de tegels.

Hoe kun je als volwassene weer leren kijken?

Toch kunnen we dat kind in onszelf weer wakker maken. En dat is hard nodig, want verwondering is een vorm van mindfulness. Het dwingt je om te vertragen.

Natuurlijk kunnen we nog steeds genieten van grootse fenomenen zoals een dubbele regenboog of een indrukwekkend onweer. Maar de echte kunst zit hem in het vinden van magie in het alledaagse.
Dit is de kern van verwondering: het gewone bijzonder vinden. Kun je nog echt kijken naar de nerven van een blad? Of naar hoe het licht door je raam valt?

Hoe creëer je meer ruimte voor verwondering?

We leven vaak op de automatische piloot. Wachtend op de trein pakken we direct onze telefoon erbij om de leegte op te vullen met social media. We zijn er niet echt.

Stel je eens voor dat je die telefoon in je zak laat. Wat zie je dan?
Misschien zie je vogels die een nestje bouwen. Of de manier waarop mensen elkaar begroeten op het perron. Door te kijken met aandacht, ontstaat er ruimte voor verwondering.

Dit geeft niet alleen een tevreden gevoel, het verlaagt ook direct je stressniveau. Je stapt even uit de mallemolen van je gedachten en maakt contact met de werkelijkheid.

Hoe helpt verwondering bij acceptatie?

Zelfs in lastige situaties kun je deze blik inzetten. Stel: je baas valt tegen je uit. Je eerste reactie is misschien boosheid of angst. Maar je kunt je ook verwonderen; “Goh, wat bijzonder dat hij zo fel reageert. Wat zou er bij hem spelen?”

Door met verwondering en nieuwsgierigheid te kijken in plaats van met oordeel, creëer je afstand. Dit helpt bij acceptatie. Je hoeft het gedrag niet goed te keuren, maar je hoeft er ook niet direct in mee te gaan. Dit haalt de scherpe randjes van de irritatie af.

Waarom is vertragen noodzakelijk?

Uiteindelijk is verwondering een keuze voor een ander levenstempo. Wie altijd haast heeft, ziet de schoonheid niet.
Je kunt verwondering niet afdwingen (“ik ga me nu even vijf minuten verwonderen!”), maar je kunt er wel de voorwaarden voor scheppen.

Loop eens wat langzamer. Kijk eens wat vaker omhoog. Sta stil.
Als je jezelf toestaat om weer even dat zorgeloze kind te zijn, zul je zien dat de wereld veel mooier en kleurrijker is dan je dacht. En dat is misschien wel de beste remedie tegen de zwaarte van het bestaan.

Heb je het gevoel dat je de verbinding met jezelf en de wereld kwijt bent door stress of een burn-out? Onze coaches helpen je graag om de rust en de ruimte in je hoofd terug te vinden. Neem gerust contact op.

Herken jij jezelf hier (misschien) in?

Het kan lastig zijn om zelf te beoordelen wat je voelt of waarom. Ik luister mee en help je inzicht te krijgen.

Contact met Reinoud

AuteurBabette

Eigenzinnige coach die lichaam, gevoel en zingeving verbindt en helpt ontdekken wat jou energie en richting geeft.

Meer van Babette