Voel jij je ook weleens onzeker? Het antwoord is hoogstwaarschijnlijk ‘ja’. Je onzeker voelen is normaal. Het wordt alleen vervelend wanneer je je in veel situaties onzeker voelt – en wanneer het je levensplezier in de weg gaat zitten. Je voelt je bijvoorbeeld ongemakkelijk tijdens etentjes en bent erg zenuwachtig voor sollicitaties of groepsbijeenkomsten. In dit blog gaan we in op de vraag hoe je je weer zelfverzekerd kunt voelen.
Er gaan veel termen de ronde als het gaat om zelfverzekerd zijn: zelfvertrouwen, eigenwaarde, zelfwaardering, zelfaanvaarding… Wanneer jij vertrouwt op jezelf en je zelf waardevol vindt, dan kun je werkelijk zelfverzekerd overkomen. Mensen prikken vaak door minder oprechte vormen van zelfverzekerd gedrag heen.
Een zelfverzekerd persoon…
Wanneer je je heel erg onzeker voelt, dan kun je sociale angst en/of een depressie ontwikkelen.
Wanneer je op Google zoekt naar ‘zelfverzekerd’, dan vind je veel blogs met tips over hoe je zelfverzekerd over kunt komen. Bijvoorbeeld om zo een begeerlijke partner aan te kunnen trekken. Ik denk dat die vorm van zelfverzekerdheid je weinig zal brengen. Een gevoel van zelfverzekerd zijn moet van binnenuit komen en echt zijn, anders zullen mensen zich verbinden met jouw maskers. Een masker is iets wat je uit probeert te stralen naar de buitenwereld, maar wat eigenlijk niet authentiek is.
Op termijn zul je in de problemen komen, wanneer je steeds doet alsof. Ten eerste omdat doen alsof veel energie kost. Het kan leiden tot een burn-out. Daarnaast zul je mensen aantrekken die jouw maskers interessant vinden, niet wie je werkelijk bent op dit moment. Hierdoor kom je in oppervlakkige relaties terecht.
Het alternatief is van jezelf proberen te houden zoals je bent, en dat uit te durven stralen naar de buitenwereld. Dit gaat over eigenwaarde, maar ook vertrouwen in jezelf, zelfvertrouwen. Wanneer jij voelt dat jij waardevol bent zoals je bent, dan zul je je zelfverzekerder voelen – en daar gaat het om. Dat vraagt soms om zelfcompassie – van jezelf leren houden.
Ook al ben ik hierboven kritisch, het is wel degelijk heel fijn om je zelfverzekerd te voelen. Dit helpt je bij veel situaties:
Om je zelfverzekerd te kunnen voelen, is het belangrijk jezelf goed te kennen. Het is van belang dat je weet wie je bent, wat je wilt, wat je droomt en wat belangrijk voor je is. Je bent dan namelijk in staat om op basis van dat innerlijk kompas een eigen koers te varen. Je weet wat goed voor je is en durft daar trouw aan te zijn. Wanneer je een onderontwikkeld innerlijk kompas hebt, dan ga je al gauw meevaren met de verlangens en eisen van anderen; en daarmee kom je meteen minder zelfverzekerd over.
Nogmaals: wanneer je je alleen maar richt op zelfverzekerd overkomen, dan wordt het een trucje, en dat voelen mensen meteen. Je zelfverzekerd voelen gaat over zicht krijgen op wat wel en niet bij jou past en waar jij wel en niet goed in bent – en dat vervolgens te accepteren. Kies uitdagingen die bij je passen en durf het te zeggen wanneer iets niet bij jou past.
De oorzaak van onzekerheid ligt onder andere in negatieve ervaringen (zoals veel kritiek van je ouders of gepest zijn), een te hoge lat, maar ook je zelfbeeld.
Je zelfbeeld speelt een sleutelrol als het gaat om zelfverzekerdheid. Wanneer jouw zelfbeeld bijvoorbeeld is… ‘ik ben zwak, onzeker en niet goed genoeg‘, dan wordt het heel lastig om je werkelijk zelfverzekerd te voelen. Je kunt wel oefenen om hier iets aan te veranderen:
Om zelfverzekerd te worden, is het van belang dat je weet wat je wilt en wat bij je past. Vervolgens durf je jezelf uit te dagen om die dingen te doen die bij je passen, binnen jouw mogelijkheden. Zelfverzekerd zijn gaat dus uiteindelijk over jezelf zijn – en dat voelen mensen. Vogels vliegen in de lucht, apen klimmen in bomen, wormen krioelen door de vochtige grond – en jij? Wees blij met wie je bent en deel dat met de buitenwereld. Je hoeft jezelf niet groter of kleiner voor te doen, want je bent waardevol zoals je bent.
Voel je je onzeker en zou je graag met een professionele coach gaan wandelen bij jou in de buurt, om zo tot persoonlijke groei te komen? Neem vrijblijvend contact met ons op om te horen wat er mogelijk is. We maken graag kennis met je, wanneer onzekerheid de oorzaak is van de stress die jij ervaart.
Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.
Direct contact Of bel 085 - 5363606