De wet van aantrekking is populair geworden door het boek en de gelijknamige documentaire The Secret. Hoe de wet werkt is vrij simpel: je trekt aan wat je uitzendt. Misschien vind je het nogal zweverig klinken. De wet van aantrekking wordt dan ook veel in spirituele kringen aangehaald. Maar ook als je heel nuchter bent zul je begrijpen dat er een (grote) kern van waarheid in zit. Je kunt de wereld namelijk zien als een spiegel. Ga jij door het leven met een kwade frons op je gezicht, dan zul je dat gespiegeld krijgen. Mensen ontwijken je, vinden je minder aardig en zullen misschien geïrriteerd of boos op je reageren.
Maar wat nu als je met een glimlach in de spiegel kijkt? Dan zie je een mooie glimlach. De mensen om jou heen zien een mooie glimlach en zullen bijna automatisch terug glimlachen. Mensen vinden je aardig en willen je graag helpen. Zo trek je met je glimlach meer positieve dingen (en mensen) aan dan met een frons. Voilà: de wet van aantrekking aan het werk.
Het gaat verder dan alleen je gezichtsuitdrukking. Aanhangers van de wet van aantrekking beweren dat je alles aan kunt trekken in je leven wat je maar wilt – mits je het op de juiste manier aanpakt, volgens de wet van aantrekking. Er zijn geen uitzonderingen op, als je de wet niet volgt werkt het niet. Net zoals met de wet van zwaartekracht. Je kunt je er niet aan onttrekken, het ís er gewoon. Je kunt de wet leren kennen, zodat je ermee kunt werken. Op die manier hebben mensen vliegtuigen kunnen ontwikkelen. Maar uiteindelijk komt alles weer een keer naar beneden. Zo werkt de wet nu eenmaal.
Esther Hicks schreef het boek De wet van aantrekking. Zij zegt daarin heel treffend: “Als je de manier verandert waarop je naar de dingen kijkt, dan veranderen de dingen waar je naar kijkt.” Je ziet dus alles door de lenzen van de bril die je opzet. Hoe kan je de kennis over deze wet inzetten tijdens je herstel van een burn-out?
Allereerst: de wet van aantrekking werkt niet met ‘niet’. Wat bedoelen we daarmee? Stel, je wilt minder stress. Dan heeft het dus eigenlijk geen zin om te zeggen dat je niet meer wilt stressen. Volgens de wet van aantrekking trek je dan stress aan, want dat is waar je aandacht naar uit gaat. Alles dat je aandacht geeft groeit, en zo werkt het dus ook met de wet van aantrekking. Je aandacht vestigen op alles dat stress geeft, werkt dus blijkbaar averechts. Wat wel?
Bedenk goed wat je wél wilt. Misschien verlang je naar een ontspannen gevoel. Mogelijk wil je meer tijd hebben om een boek te lezen op de bank. Of je wilt meer ruimte hebben voor lange wandelingen door de natuur. Lekker losse en ontspannen spieren hebben. Kunnen genieten van lekker koken en eten. Focus dus op wat je wilt.
Geloof ook dat het mogelijk is dat je datgene krijgt wat je wenst. “Ik heb genoeg tijd. Ik heb genoeg energie.” Of: “ik heb genoeg ruimte. Ik heb genoeg vrienden om me heen.” Dit zijn positieve affirmaties die je kunnen helpen om je mindset om te draaien van een mindset van tekort, naar één van overvloed.
Nog even een stapje terug: wat wil je nu werkelijk écht? Als je nadenkt over doelen en wensen, zijn dat dan werkelijk jóuw doelen en wensen, of zijn het die van je ouders? Of van de maatschappij in haar algemeenheid? Zijn het sociale verwachtingen? Om hierachter te komen is het nodig jezelf goed te kennen. Weet je het niet zo goed? Dan kan zelfonderzoek nuttig zijn. Sowieso is investeren in je persoonlijke ontwikkeling altijd waardevol. Je neemt er altijd iets uit mee waar je nu of later iets aan hebt. De wet van de aantrekking kan voor je gaan werken als jij weet wat je werkelijk wilt.
Een belangrijke stap bij het werken met de wet van aantrekking is visualisatie. Je beeld je daarmee in wat je wilt, je ziet voor je dat datgene wat je wenst al werkelijkheid is. Je probeert het zo helder en gedetailleerd mogelijk voor je te zien en laat ook aan de mensen om je heen weten waar je naartoe werkt. Zo kunnen soms onverwachtse deuren zich openen, een mooi voorbeeld van hoe de wet van aantrekking óók werkt.
Volgens de wet van aantrekking moet je niks gaan zitten forceren. Zo werkt het niet. Stel je doelen, maak positieve affirmaties en geloof dat het mogelijk is. Heel belangrijk daarbij is dat je ook in actie komt, want met achterover leunen op de bank gebeurt er niet zoveel. Dat kan met een burn-out nog ingewikkeld zijn, dus begin er ook niet te snel mee. Gun jezelf éérst de rust om je lijf de kans te geven te herstellen. Als je dan weer wat meer energie hebt, kun je gaan manifesteren: werken met de wet van aantrekking. Kom in actie om je doelen te bereiken, maar durf ook los te laten. Doe wat je kunt doen en vertrouw erop dat wat jij nodig hebt jouw kant op zal komen.
Als je braaf je doelen helder hebt gemaakt, ze hebt gevisualiseerd en in actie bent gekomen en het loopt niet zoals je gehoopt had, wat dan? Werkt de wet van aantrekking dan niet voor jou? Dat is gelukkig niet het geval. De wet van aantrekking werkt voor iedereen, maar tegenslagen horen er nu eenmaal ook bij. Bovendien zitten daar soms juist de meeste lessen in. Niet altijd leuk, maar uiteindelijk wél goed dus.
Kun je – ondanks tegenslag – toch ook de mooie dingen blijven zien? Kun je genieten van het hier en nu, ook al is dat misschien nog niet in lijn met jouw uiteindelijke wensen? En kun je mindful in het hier en nu zijn, en toch je grotere doelen voor ogen houden? Dan ben je flink gevorderd als levenskunstenaar!
Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.
Direct contact Of bel 085 - 5363606