Merk je dat je erg wantrouwig bent in het leven? Dan heeft dat een reden. Niemand wordt wantrouwig geboren. Het kan zijn dat iemand je vertrouwen heeft geschaad als kind maar ook relaties in je volwassen leven kunnen in één klap al het vertrouwen in de mens laten verdwijnen. Wat de reden voor je wantrouwen ook is, het bezorgt je een hoop onrust en stress. En dat is zonde want je hoeft lang niet iedereen te wantrouwen. Maar wat als het je niet lukt om je argwaan naar de mens opzij te zetten? We bespreken het in dit blog.
Wantrouwen en vertrouwen. Deze twee woorden staan lijnrecht tegenover elkaar en iedereen heeft een beetje van beide in zich zitten. Er zijn personen waarvan het vertrouwen niet te breken is. Zij leggen keer op keer weer opnieuw hun geloof in iemand terwijl dit toch al meerdere malen is geschaad. Ook dit kan een flinke valkuil zijn. De andere kant van de medaille is te wantrouwig zijn. Je hebt geen vertrouwen meer in bepaalde mensen, instanties of bijvoorbeeld de politiek. In extreme gevallen kan het zijn dat je totaal geen vertrouwen meer hebt in alles wat er om je heen gebeurt. Dit kan dusdanig ernstige vormen aannemen dat je een paranoïde persoonlijkheidsstoornis ontwikkelt. Hierom is het belangrijk overheersend wantrouwig gedrag tijdig te herkennen.
Een beetje achterdochtig zijn of niet meteen al je vertrouwen in iemand leggen is in deze snelle en moderne wereld misschien wel goed. Je kunt helaas niet iedereen vertrouwen en het spreekwoord is niet voor niets ‘Door schade en schande wordt men wijs’. Wanneer iemand je vertrouwen schaadt haal je hier een les uit en neem je die mee naar de volgende relatie die je met iemand aangaat. Maar soms gebeurt er iets waardoor je het gevoel krijgt dat je alleen jezelf nog kan vertrouwen. Er zijn een aantal herkenningspunten die aangeven dat je wellicht iets te wantrouwig bent geworden.
Er zijn tal van redenen waarom je wantrouwig bent geworden. We zullen hier een paar van de meest herkenbare redenen delen.
Natuurlijk zijn er nog veel meer oorzaken waardoor je het vertrouwen kunt verliezen. Denk aan onverwachts ontslag, een medische misser in het ziekenhuis of (seksueel) misbruik. Allemaal indrukwekkende gebeurtenissen die op geen enkele manier gebagatelliseerd mogen worden.
De gevolgen van een geschaad vertrouwen zijn eigenlijk voor de hand liggend. Je hebt simpelweg geen vertrouwen meer in bepaalde mensen of het leven in het algemeen. Maar door het alsmaar piekeren en nadenken ligt ook een burn-out op de loer, als je daar al niet in bent beland. Je vindt het lastig om hulp te vragen waardoor je soms iets teveel hooi op je vork neemt. Een gevolg daarvan is dat je het moeilijk vindt je grenzen te bewaken. Stressklachten zoals hoofdpijn, spierpijn of slecht slapen zijn jou niet vreemd. Feitelijk sta je onder continue spanning die wordt gevoed door angst.
Angsten, faalangst, depressie, een minderwaardigheidscomplex of een laag zelfbeeld zijn allerlei gevolgen van wantrouwig gedrag. Je vraagt je misschien af waarom jou dit overkomt of waarom anderen jou dit aandoen. Het wantrouwen kan zelfs zo groot zijn, afhankelijk van wat er is gebeurd, dat je PTSS hebt ontwikkeld. Merk je dat je gebeurtenissen regelmatig herbeleeft of ervaar je regelmatig angst of paniek om in dezelfde situatie terecht te komen? Dan is het raadzaam dit te onderzoeken.
Makkelijker gezegd dan gedaan. Je kan niet zomaar het vertrouwen weer ‘aan’ zetten. Dit is iets wat tijd nodig heeft. Je bent niet voor niets wantrouwig en je mag jezelf hiervoor ook tijd gunnen. Een professionele coach gaat jou hierbij ondersteunen. Je zal merken dat je na een periode coaching langzaamaan weer wat vertrouwen terugkrijgt in je omgeving maar ook in jezelf. Wandelcoaching in combinatie met cognitieve gedragstherapie zijn bewezen methoden die jou, op jouw tempo, stukje bij beetje meer zelfverzekerdheid geven om mensen weer te leren vertrouwen. Daarmee verlaag je aanzienlijk je stressklachten en leer je meer te leven in het hier en nu.
Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.
Direct contact Of bel 085 - 5363606
085 - 5363606