"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Naomi heeft mij een halfjaar lang supergoed geholpen om mijn leven weer op de rit te krijgen. Toen ik aan het traject bij Naomi begon, was ik opnieuw enorm teruggevallen in de burn-out waarmee ik te kampen had. Ik was redelijk radeloos en wist werkelijk niet waar te beginnen om het lek boven te krijgen. Dankzij de hulp van Naomi maakte ik echter al gauw stappen, waardoor ik na twee maanden intensieve begeleiding en contact al een stuk steviger stond en met oplossingen aan de slag kon. Nog vier maanden later ben ik volledig hersteld en start ik zelfs in een prachtige nieuwe baan.
Wat ik in Naomi in het bijzonder gewaardeerd heb, is de goede combinatie van luchtigheid en kundigheid. Naomi weet ontzettend veel af van de menselijke psyche en in het bijzonder van de problematiek die een burn-out met zich meebrengt, maar is tegelijkertijd heel spontaan, menselijk en benaderbaar. En bovenal erg betrokken. Als je haar vroeg om iets extra’s voor je te doen, dan deed ze het zonder meer – zelfs op korte tijdslijnen en in haar eigen tijd. Precies dat stapje erbij heb ik erg op prijs gesteld. Je voelt je daardoor als cliënt gewaardeerd en gezien. En laat dat bij een burn-out nu juist zo belangrijk zijn.
Alles bij elkaar genomen kan ik Naomi daarom van harte aanbevelen aan een ieder die met een burn-out te maken heeft en in het reguliere psychologische traject niet de hulp kan vinden die hij/zij werkelijk zoekt. Een burn-out los je namelijk niet op door met een psycholoog aan een tafel te gaan zitten, maar juist door naar buiten te gaan en op een ontspannende manier opnieuw de verbinding met jezelf te maken. En precies dat kan Naomi je als geen ander bieden.
Wat is stress
Stress is een normaal
lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam reageert op een
uitdaging of bedreiging. In de basis hebben we allemaal stress, sterker nog,
zonder stress geen leven. Op het moment dat stress langdurig en/of intens
is, kan het voor klachten zorgen. Stress kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "vecht of vlucht" reflex die optreedt wanneer we ons in een
gevaarlijke situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die
ontstaat wanneer we onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen.
Stress kan alledaags voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school-
of familieproblemen. Soms is stress ook een reactie op een traumatische
gebeurtenis, zoals het verlies van een geliefde of het meemaken van een
aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress kunnen fysiek, emotioneel,
cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is
bijvoorbeeld het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid
en burn-out? Liberi coaching is dé burn-out expert en dus hebben wij het
voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor
coachen in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele
manier van therapie, toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op
een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Het feit dat je dit aan het lezen bent, betekent zeer waarschijnlijk dat je meer
informatie wil hebben of jij, of iemand in je omgeving een burn-out heeft.
Liberi stelt een gratis burn-out test beschikbaar waarin je in 50 vragen
antwoord krijgt op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau
is gesteld. Deze test is wetenschappelijk gevalideerd en wordt ook vaak ingezet
door huisartsen en bedrijfsartsen. Het zal jou meteen duidelijkheid verschaffen
over de symptomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Naast dat de test
gratis is, hoef je er ook geen persoonlijke gegevens voor achter te laten. Mocht
je wel een gratis consult willen hebben naar aanleiding van deze test, dan kan
dat natuurlijk altijd. Deze burn-out test duurt ongeveer 5 minuten.
Doe de gratis burn-out test,
test in 5 minuten hoe
het gesteld is met jouw
stressniveau
085 - 5363606