Spierreuma en stress kunnen een duidelijk verband hebben, zo lijkt wetenschap steeds meer aan te tonen. Dit betekent niet dat stress de enige oorzaak is van spierreuma, maar het is inmiddels aannemelijk dat het wel een oorzaak voor een bepaalde vorm hiervan kan zijn. Heb je last van spierreuma, dan kan stress de problemen ook verergeren. Klinkt het onwaarschijnlijk dat stress de oorzaak kan zijn van spierreuma? Dat kan ik je niet kwalijk nemen. Lees echter vooral deze blog waarin ik de relatie tussen spierreuma en stress uitleg.
Om te beginnen: wat is spierreuma?
De wetenschappelijke naam van spierreuma is polymyalgia rheumatica. Het is een aandoening die zorgt voor plotselinge stijfheid van de spieren. Vooral in de ochtend, bij het opstaan, kun je extreme stijfheid van spieren ervaren. Dit wordt vergezeld door pijn en een vaak beperkte mobiliteit. Het is een typische ouderdomskwaal en komt voornamelijk voor bij vijftigplussers. De meeste mensen die last hebben van spierreuma zijn zelfs in de zeventig. Dit betekent overigens niet dat het niet voor kan komen onder jongere mensen.
Spierreuma kun je door je hele lichaam ervaren, maar het komt het vaakst voor in nek, schouders, rug en heupen. Wat het extra lastig maakt, is dat bewegen de pijn verergert. Daarom zijn vaak de ochtenden het moeilijkst. Je wordt stijf wakker en moet wel gaan bewegen. Veel mensen moeten echt door de pijn heen bewegen en dat maakt het een zeer vervelende aandoening om mee om te gaan.
Waardoor wordt het veroorzaakt?
Over spierreuma is niet zo veel bekend als je wellicht zou verachten. Het is een vaak onderbelichte aandoening. Zowel in de maatschappij als in de wetenschap. Er is ook nog geen oplossing of medicijn tegen gevonden. Uiteraard kunnen (sterke) pijnstillers en andere medicijnen worden voorgeschreven om de pijn te verlichten. Een oplossing of geneesmiddel lijkt echter nog ver weg.
De aandoening ontstaat door een reactie van het eigen lichaam. Je eigen afweersysteem zet een ontstekingsreactie in gang. Dit veroorzaakt hevige pijn.
Zie je de relatie tussen spierreuma en stress al?
Wie enige kennis heeft van stress en zojuist de voorgaande zin gelezen heeft, ziet misschien de relatie tussen spierreuma en stress al. Er zijn drie verschillende soorten spierreuma te onderscheiden. Ik zal je niet vermoeien met de andere twee soorten, maar één soort – fibromyalgie – wordt sterk in verband gebracht met stress.
Ik schreef eerder al dat de wetenschap nog lang niet alles weet over deze vorm van reuma. Dit geldt in het bijzonder voor fibromyalgie. Alle kennis die er op dit moment is, wijst naar een link tussen deze vorm van spierreuma en stress. Dat zou direct ook verklaren waarom dit de enige vorm van spierreuma is die met enige regelmaat onder jongere mensen voorkomt.
Maar hoe zit dit dan precies? Onder invloed van stress vinden er allerlei processen in je lichaam plaats en worden tal van hormonen aangemaakt. Hierdoor raakt je balans verstoord. Het kan ervoor zorgen dat je lichaam “denkt” dat er sprake is van een ontsteking. Dit is niet het geval, maar toch gaat je afweersysteem aan het werk om deze (niet bestaande) ontsteking te lijf te gaan. Het gevolg is dat er allerlei stoffen worden aangemaakt waar je lichaam helemaal niets mee kan. Normaal gesproken bestrijden deze stoffen een ontsteking, maar nu zijn ze nutteloos. Omdat je lichaam er niets mee kan, kunnen de stoffen niet verwerkt worden en dit krijgt zijn weerslag op je spieren.
Zijn er nog andere symptomen?
Spierreuma is niet gewoon spierpijn. Het is een zeer extreme vorm van spierpijn en spierstijfheid, die vaak ook gepaard gaat met nog enkele andere symptomen. Zo is het niet ongebruikelijk dat mensen die aan spierreuma lijden, erg veel vocht vasthouden. Dit kun je met name zien aan verdikkingen in de polsen en in de enkels. Ook lichte koorts, vermoeidheid, een ziek gevoel, gewichtsverlies of nachtelijk zweten kunnen symptomen zijn.
Er is nog een andere relatie tussen spierreuma en stress
Het feit dat een bepaalde vorm van spierreuma veroorzaakt lijkt te worden door stress, is niet de enige relatie tussen spierreuma en stress. Zoals ik al eerder schreef, is er vooralsnog geen geneesmiddel tegen spierreuma. Echter, antidepressiva worden vaak voorgeschreven en hebben bij veel mensen een gunstig effect. Dat is opvallend en vanuit het oogpunt van een professional die werkt met stress ook interessant.
Betekent dit dat er een diepere link is tussen spierreuma en stress? Stress en depressie gaan vaak hand in hand. Wellicht komt men over een aantal jaar tot inzicht dat fibromyalgie echt een symptoom is van stress en past in het beeld van stress gerelateerde aandoeningen zoals een depressie of burn-out.
Hoe het ook zij: wanneer iets een gevolg is van stress, betekent dit vaak ook dat het opgelost kan worden door stress weg te nemen. Er mag dan geen geneesmiddel zijn tegen spierreuma; dat neemt niet weg dat deze klacht in sommige gevallen verholpen kan worden. Heb jij last van de vorm die door stress veroorzaakt lijkt te worden? Dan is er misschien een kans dat je spierreuma verdwijnt wanneer je stress verdwijnt.
Aan de slag met onze coaches
Óf spierreuma en stress met elkaar te maken hebben, is nog niet onweerlegbaar bewezen. Ik kan dan ook niet met zekerheid zeggen dat je van je spierklachten af zult komen als je stress verdwijnt. Het is echter wel mogelijk. En als er een kans is: waarom zou je er dan niet voor gaan? Andere oplossingen tegen fibromyalgie zijn er niet. Het feit dat je erkent dat je stress ervaart, geeft aan dat je zelf misschien ook een link tussen spierreuma en stress vermoedt.
Of die link er nu blijkt te zijn of niet: van je stress afkomen is altijd een goed idee. De kans is namelijk groot dat je niet alleen last hebt van je spieren, maar ook andere stress gerelateerde klachten ervaart. Wij kunnen je hier effectief en blijvend vanaf helpen. Hoe? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend intakegesprek met een coach bij jou in de buurt. Jouw coach kan je alles vertellen over hoe wij je kunnen helpen. Bespreek je klachten en hij/zij zal zorgen voor een persoonlijk plan.
5 reacties
Ook al denk ik zelf, zonder wetenschappelijke onderbouwing, dat er een verband is tussen stress en spierreuma, toch wil ik u wijzen op een onjuistheid in uw tekst. U verwart spierreuma en fibromyalgie met elkaar. Dit zijn niet dezelfde ziektes. Bij dpuerreuma zijn de pezen, dlijmbeurzen en peesaanhechtingen ontstoken en dit kan vehanddld worden met Prednisolon. Na 2 uurhad ik zelf al geen pijn meer. Bij fibromyalgie is er wel pijn, maar zijn er geen ontstekingen en is er geen medicatie beschikbaar voor zover ik weet. Ook is de pijn op andere plekken dan u beschrijft. Spierreuma geeft wel symmetrische klachten aan hek, schouders, heupen (en bij mij ook azn bovenbenen en voeten). Ik geloof echt dat psychotherapie of coaching kan helpen. Het wordt geloofwaardiger als uw tekst klopt. Ik hoop dat u hier wat aan heeft.
Beste Hetty,
Je hebt helemaal gelijk! Ondanks dat de aandoeningen erg op elkaar lijken en soms ook door elkaar heen worden gebruikt, zijn het niet dezelfde aandoeningen. Ik ga er mee aan de slag om deze tekst te herschrijven!
Goedemorgen Reinoud,
Mooie tekst en ja, lichaam en geest zijn één. Ik had echter een opmerking, maar die had Hetty al gepost.
Groeten, Sylvia
Momenteel zit ik in de ellende die zowel fibromyalgie als spierreuma kunnen veroorzaken. Je zou me dus een soort ervaringsdeskundige kunnen noemen.
Aangezien ik eerst dacht dat ik misschien wel fybromyalgie zou kunnen hebben heb ik een ontzuringskuur gedaan met de gedachte baat het niet dan schaadt het ook niet: alka druppels, alka thee en heel goed letten op mijn voeding. Geen verzurende producten eten dus. Deze kuur heb ik een maand volgehouden en er was helaas geen verbetering van mijn klachten.
Tegelijkertijd was ik onder behandeling gekomen van een orthopeed en na onderzoek dacht deze dat de klachten misschien veroorzaakt werden door ontstoken slijmbeurzen van de heupen. De klachten die ik had waren toen min of meer geconcentreerd rondom mijn heupen.
Aangezien de orthopeed toch wat twijfelde heeft hij eerst een prednison (cortison) injectie in één heup toe laten dienen om te kijken wat er gebeurde.
Het was een spectaculaire ervaring! De ochtend na de injectie had ik nergens meer last van.
De orthopeed wist echter toen dat mijn klachten op iets anders berustten dan hij had gedacht.
Wanneer de klachten terugkomen zal je naar de reumatoloog toe moeten vertelde hij me.
Helaas kwamen de klachten na 2/3 weken weer langzaamaan terug alleen nu veel duidelijker geconcentreerd rondom in mijn knieën en schoudergordel.
Ik heb inmiddels een eerste bezoek aan de reumatoloog achter de rug en zij was er behoorlijk zeker van dat mijn klachten door spierreuma veroorzaakt worden. Ik ga nu een traject in dat duidelijk moet maken of zij het bij het goede eind heeft: uitgebreid bloedonderzoek en daarna behandeling.
Voor mij is het duidelijk dat fibromyalgie en spierreuma 2 verschillende aandoeningen zijn alhoewel de klachten overeen kunnen komen.
Ik kreeg 4 jaar geleden erge spierpijn, ik dacht, blijven bewegen.Op een gegeven moment liep ik als een oude vrouw( ik was 60) ik kon amper de auto uitkomen en had moeite om mijn schoenen aan te doen.Erg stijf en veel pijn.Er werd bloedafgenomen ,ik werd de volgende dag al gebeld.De onstekingswaarde BSE was 42.Ik kreeg Prednisolon 3×5 mg.Na 2 dagen had ik al geen pijn meer en de stijfheid was ook weg.Na maanden moest ik langzaam afbouwen.Helaas kwam het weer terug.Weer aan de Prednison. Weer na verloop can tijd afbouwen.Ging een half jaar goed, maar krijg weer erge pijn.De Prednison is voor mij een wondermiddel, helaas heeft het erg veel nadelen.