"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Sophie, 17 jaar – Perfectionisme en faalangst
dinsdag 16 november 2021
Ik heb de afgelopen tijd een coaching traject gevolgd bij Michel. Hier heb ik enorm veel aan gehad. Ik had veel last van mijn perfectionisme en faalangst. Dit leverde mij namelijk veel stress en piekermomenten op. Ik baalde van mijn fouten en iets was in mijn ogen nooit goed genoeg. Ook maakte ik mij zorgen om wat anderen van mij zouden vinden. Michel heeft mij erg goed geholpen in het leren omgaan met deze emoties. Ik heb nu na een aantal weken enorm verschil gemerkt. Ik heb geen paniekaanvallen meer en heb vertrouwen in mezelf. Michel is kundig en geduldig. Ik had het gevoel dat hij echt voor mij klaar stond en dat ik met alles bij het terecht kan. Ik vond de manier van de coaching van Michiel ook erg fijn. Buiten afspreken en samen wandelen werkte voor mij heel goed. Mij lijkt het niet fijn om een coach te spreken terwijl je elkaar ‘aanstaart’ in bijvoorbeeld een kantoor.
Michel, ik wil je hartelijk bedanken voor de afgelopen tijd en zou de coaching iedereen aanraden.
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
