Coach – Annerieke

Als vrolijk, speels en spontaan meisje met veel energie leerde ik in mijn jeugd vooral dat het veiliger en handiger was om me deels in te houden, af te stemmen op de omgeving (wat kan hier wel of niet) en om me aan te passen. Ook was ik een goede voeler/sensitief en had ik geen idee hoe ik daarmee om moest gaan. Vanuit het begaan zijn met mensen wilde ik in ieder geval ze graag helpen. En omdat ik zelf hield van nieuwe dingen leren en van doen leek het me altijd leuk om als een soort juffrouw anderen ook dingen te leren. In de opleiding Psychomotorische Therapie kwam dit allemaal samen. Ik kon mensen helpen door ze via bewegings- en lichaamsgerichte oefeningen te laten ervaren waar ze tegenaan lopen (inzicht in patronen, lichaamssignalen herkennen) om ze vervolgens ook nieuwe ervaringen te laten opdoen.

Met veel plezier heb ik de daaropvolgende jaren veelal in de GGZ gewerkt als psycholoog/ lichaamsgericht therapeut en inmiddels ben ik sinds een aantal jaar lichaamsgericht en systemisch coach in de natuur.

Mijn belangrijkste lessen voor mezelf in deze periode waren vooral gericht op mezelf bevrijden van mijn mechanismen van afstemmen en inhouden. Hoe kan ik weer vrij mezelf zijn, puur en onbevangen. En dat ik als helper (in hart en nieren) niet altijd beschikbaar hoef te zijn voor iedereen, maar dat ik vol mag leven voor mezelf. Wat wil ik, waar word ik blij van, wat kan ik mezelf allemaal geven en gunnen. En dat ook ik mag ontvangen. Mijn gevoeligheid, waar ik nu wel geleerd heb mee om te gaan, is inmiddels mijn grootste kracht en gebruik ik ten volste in het coachen.

De quote Beauty begins the moment you start being yourself, is daarom op mijn lijf geschreven. Dit raakt precies de kern van wat ik mensen graag leer.

Ervaring met burn-out

Je lichaam geeft precies aan hoe het met je gaat en de kunst is om ernaar te luisteren. En volgens mij vindt iedereen dit met momenten moeilijk. Ziek worden, door je rug gaan, een blessure oplopen; mijns inziens zijn dit allemaal signalen dat je ergens op de een of andere manier aan je lijf voorbijgegaan bent. Het lichaam grijpt dan in en geeft je de kans om te herstellen en te achterhalen wat je lichaam je wil vertellen; wat het nodig heeft, wat er anders moet, wat je genegeerd hebt.

Dit is tevens hoe ik het zelf heb ervaren. Ik heb net geen burn-out gehad, maar ik ben wel een aantal keer flink door mijn lichaam teruggefloten, dat het tijd werd om dingen anders te gaan doen, dat het zo niet langer kon. Ik had een hoge lat, vroeg maar weinig hulp en als iets niet lukte dan werkte ik vooral nog maar een stuk harder om het alsnog te doen slagen. Ook het aanpassen, niet vol mezelf zijn en teveel “moeten” helpen; wat me dat allemaal wel niet gekost heeft. Al die verloren energie alleen al.

Elke keer dat mijn lichaam ingreep heb ik aangegrepen om van te leren. Ik heb geleerd stil te staan en te onderzoeken wat er onder mijn patronen en mechanismen zat, verder kijkend dan de oppervlakte. Daar kwam ik oude opgeslagen pijn, angsten, spanning en onzekerheden tegen. Ook patronen meegekregen vanuit mijn familiesysteem speelden een rol. En deze vroegen allemaal zorg en aandacht, zodat ze mochten verzachten en ontladen mochten worden. Nu is er rust, stevigheid, ruimte om vol mezelf te mogen zijn en maak ik keuzes puur voor mezelf waar ik blij van word.

Het lichaam is zo’n magisch en intelligent instrument. Mag je het (weer) koesteren, ernaar luisteren, ermee samenwerken, er thuiskomen. Mag je weer je eigen stevige stam voelen; krachtig, rustig, een houvast. Mogen emotionele en lichamelijke blokkades opgeheven worden, mag de energie er weer gaan stromen. En mogen ook energetische/ systemische dynamieken in beeld gebracht en ontladen worden. Zodat jij ook weer puur en onbevangen jezelf kunt zijn en met energie kan genieten van je leven.

Bel ons Neem contact op

Kernwaarden als coach

Puur

Ongeacht hoe puur je ook geboren wordt, je wordt hoe dan ook in je leven gevormd door alles wat jij en je (voor)ouders meemaken, de omstandigheden waarin je opgroeit en omgevingsfactoren. Ergens raakt jouw meest pure vorm bedekt door patronen en vaak ook overlevingsmechanismen. Het mooie is, dat nu je volwassen bent, je de kans hebt om je weer vrij te maken van deze beschermingslagen. Kun je weer terug naar de meest pure vorm van jezelf. Rauw, krachtig, speels en vrij.

In het coachen ontmoet je mij ook puur zoals ik ben; zonder masker, open en eerlijk. Vanuit oprechte interesse en vrij van oordelen sluit ik aan op wat werkt voor jou. Daarbij werk ik van hart tot hart.

Onbevangen

In het coachen stel ik mij onbevangen open voor alles wat zich aandient in en rondom jou. En dat doe ik door continue waar te nemen wat er in mijn eigen lijf en gevoel gebeurt. Ik voel als het ware via mijn lijf mee met jou. Ik gebruik daarbij mijn intuïtieve zintuigen, zoals het weten en het voelen. Dit vraagt allicht van jou om je hiervoor open te stellen. Er is zoveel meer mogelijk dan er met je hoofd te snappen is. En het mooie is dat je lijf wel weet wat er klopt.

Onbevangen is voor mij ook ruimte voor spelen, spontaniteit, los. Mag je (weer) vrij van  bijvoorbeeld angsten en overtuigingen jezelf zijn en je gevoel/intuïtie volgen.

Flow

Mag het weer gaan stromen in je lijf en in je leven. Niet hardwerkend of vanuit wilskracht iets bereiken maar vanuit ontspanning en mee met de flow. Een lichaam vrij van blokkades, waar de energie weer stroomt. Met diverse lichaamsgerichte en systemische oefeningen maken we de weg weer vrij van blokkades/ creëren we stroming. Mag je we (weer) gaan leunen op waar het leven je brengt, mee op de flow.

Geïnteresseerd in een gratis intake?

Kom in contact met Annerieke.

Contact opnemen