"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Nico, 60 jaar – Terugval in burn-out klachten
donderdag 3 maart 2022
Ik kwam bij Naomi omdat ik al 3 jaar regelmatig terug viel in burn-out klachten en geen verbetering vond in de diverse therapieën. Begin mei ben ik met haar het traject ingegaan om alles goed in kaart te brengen en waar ik regelmatig de fout in ging. Zij kon goed uitleggen wat een burn-out nu precies inhoud en waar je rekening mee moest houden wat je aan lichamelijke en geestelijke klachten kon verwachten.
Door stap voor stap het proces door te nemen en op een duidelijk manier uitgelegd door Naomi kwam ik steeds beter tot inzicht dat ik al mijn hele leven niet op de juiste manier omging met mijn overtuigingen: zoals perfectionisme en faalangsten. Naomi wist mijn telkens weer op het juiste spoor te brengen en al doende, op een praktische wijze, uit te leggen om dit in de toekomst op een andere manier naar emoties en overtuigingen te kijken. Ik ben er nog niet helemaal maar ik weet zeker, door de handvatten die ik gekregen hebt van Naomi, dat ik al grote stappen hebt gezet naar herstel.
Daar ben ik haar zeer dankbaar voor.
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
