"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Marieke, 43 jaar, stressklachten
donderdag 28 september 2023
Tijd om mezelf te accepteren zoals ik ben, met mezelf aan de slag!
De knoop doorgehakt, na de zoveelste tegenslag. Na gesprekken met een praktijkondersteuner, psycholoog, trainingen op internet, was het tijd om een andere weg in te slaan.
Via mijn Hr-adviseur werd ik doorverwezen naar Liberi. Binnen een korte tijd had ik mijn eerste afspraak staan met mijn wandelcoach Marga. De eerste ontmoeting was een feit, er viel gelijk een warme deken over mij heen. De match was er!
Wat heb ik mezelf binnenste buiten gekeerd, met een lach en een traan. Heerlijk om buiten te zijn in een fijne omgeving, met een fijne doortastende en lieve coach. Ik heb door haar meer zelfkennis en zelfliefde gekregen. Geleerd dat “nee” zeggen ook mag, ook mezelf meer op de voorgrond zetten en niet altijd maar willen zorgen voor anderen.
Wees trots op jezelf, zoals je bent! Dat is het motto dat ik nu voorop in mijn leven heb, deze is mede mogelijk gemaakt door Marga.
Ik raad het iedereen aan, mij heeft het ontzettend geholpen. Ik ben trots op mezelf wat ik bereikt hebt.
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
