Leverproblemen en de invloed die stress hierop heeft

De meeste mensen weten dat alcoholgebruik schadelijk is voor je lever. Zo kunnen medicijnen ook een heftige invloed hebben op de gezondheid van dit orgaan. Wat je waarschijnlijk niet weet is dat stress gevolgen heeft voor de vitaliteit van je lever. Wanneer je naar de dokter gaat met stressklachten is de lever niet direct het eerste orgaan die onderzocht wordt. Toch zijn er een aantal tekenen die erop kunnen wijzen dat je stress leverproblemen veroorzaken.

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out, depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.

Contact opnemen

Onze coaches

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

Bekijk de cursus

Hoe belangrijk is je lever?

Je lever is een van de belangrijkste organen in je lichaam. Zonder lever kun je niet leven en als je lever ernstig ziek is kom je op de lijst voor een transplantatie. Je lever heeft een aantal belangrijk functies zoals:

• Het omzetten van eiwitten, vitaminen en stofjes die ervoor zorgen dat je bloed kan stollen.
• Je lever vormt gal. Dit vloeistof zorgt ervoor dat vetoplosbare stoffen het lichaam kunnen verlaten.
• De toevoer van suiker, 24 uur per dag.
• Het opbouwen, afbreken en opslaan van energierijke stoffen.
• Giftige stoffen onschadelijk maken waaronder alcohol en medicijnen. Bilirubine is een van die stoffen. Dit is een gifstof die vrijkomt bij de afbraak van rode bloedcellen. Bij pasgeboren baby’s zie je nog wel eens een overschot van het biligehalte. Dit komt omdat de lever van een baby nog niet rijp is zodra ze geboren worden. Zuigelingen komen ter wereld met meer rode bloedlichamen dan anders. Soms kan de onrijpe lever het overschot van deze gifstoffen nog niet aan. Je baby blijft langer geel dan bedoeld en wordt door onder een blauwe lamp gelegd, dit noemen ze fototherapie. Het blauwe licht helpt het kleine lichaampje de bilirubine af te breken. Over het algemeen heeft dit geen gevolgen voor de toekomstige gezondheid van de lever.

Stress en leverproblemen door gifstoffen.

De gifstoffen die je lever opruimt komen niet altijd van alcohol, medicijnen of rode bloedcellen. Stress is een continue staat van spanning. Ook dit brengt gifstoffen met zich mee die de lever op moet ruimen. Je kunt je voorstellen dat als de stress langdurig is dat je lever, naast de ‘gewone’ gifstoffen die hij moet elimineren, meer belast wordt dan hij soms aankan. In het beginsel zijn de klachten vaak ongemerkt.

Een aantal invloeden van stress op je lever:

• Stress kan doorwerken op het gedeelte in je hersenen wat je lever aanstuurt. Dit verstoort je bloedstroom wat schadelijk is voor je lever.
• Stress die langdurig aanwezig is breekt bepaalde cellen af in de lever. Hierdoor kunnen cellen afsterven.
• Gevoelens zoals angst remt de bloedstroom naar de lever.

Lichamelijke klachten door leverproblemen.

Het is belangrijk te weten dat stress in eerste instantie geen pijn veroorzaakt aan de lever. Indien jij pijn of ongemak ervaart aan je lever is het van belang dat je zo snel mogelijk een afspraak maakt met een arts om je leverwaarden te achterhalen. Deze pijn is te voelen aan de rechterkant van je romp, net onder je ribben. Dit geldt ook wanneer je een zwelling merkt rondom dat gebied van je torso.  Blijf hier niet mee rondlopen.

Stress heeft zo zijn uitwerking op je algehele gesteldheid waardoor ook leverproblemen kunnen ontstaan. Er zijn een aantal stresssymptomen die leverproblemen kunnen veroorzaken.

• Geel zien: Je huid kan geel worden maar een eerste signaal is vaak je oogwit die een gele gloed krijgt.
• Haaruitval: Je verliest per dag ongeveer 100 haren die worden vervangen door nieuwe. Gehele plukken haar verliezen kan wijzen op leverproblemen.
• Vermoeidheid is ook een van de symptomen.
• Spontaan veel jeuk hebben.
• Een acne uitbarsting zonder aanwijsbare hormonale reden.
• Je libido is sterk verminderd. Stress heeft veel invloed op je libido en je sekslust is ook een vorm van emotionele verwerking van spanning.
• Je immuunsysteem werkt niet optimaal. Om de paar weken ben je verkouden of voel je je niet lekker. Stress heeft een negatieve uitwerking op je weerstand.

Wanneer extra opletten?

Wanneer je gevoelig bent voor stress is het belangrijk extra goed voor je lever te zorgen. Maar ook mensen die lijden onder een persoonlijkheidsstoornis zijn vatbaarder voor leverproblemen. De Universiteit van Edinburgh heeft over een periode van tien jaar meer dan 165.000 personen gevolgd omtrent psychische gezondheid. Uit dit onderzoek is gebleken dat mensen die hoger scoorde op symptomen van psychische problemen op latere leeftijd meer kans hebben op leverproblemen en hieraan te overlijden dan personen die lager scoorden.

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out, depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.

Contact opnemen

Onze coaches

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

Bekijk de cursus

Houd je lever gezond.

Wat heb je op je lever? Je hebt deze opmerking vast ergens gehoord. Door op te kroppen verstoor je de bloedstroom naar je lever en maakt het moeilijker gifstoffen af te breken. Het is daarom belangrijk je uit te spreken en te praten over je problemen of stress. Naast dat dit spanning reduceert, verkleint het de kans op een burn-out en alsmede leverproblemen. Hieronder vind je een aantal tips om je lever gezond te houden:

• Beperk je alcoholgebruik of drink helemaal geen alcohol.
• Drink genoeg water.
• Voldoende beweging.
• Een gezond gewicht.
• Bepaalde voedingsstoffen zoals eiwitten die je haalt uit noten en zaden, eieren en wilde zalm zijn goed voor de gezondheid van je lever.
• Eet grapefruit. Let hierbij wel op wanneer je medicijnen gebruikt. Grapefruit heeft een remmende werking op de afbraak hiervan waardoor er meer bijwerkingen op kunnen treden.
• Koffie heeft een antioxiderende werking op je lever. Drink de koffie dan wel zonder melk en suiker.
• Zorg voor een goed slaapritme.
• Probeer stress te reduceren.

Verminder stress.

Wanneer de spanningen langdurig zijn of je hebt een burn-out is stress verminderen makkelijk gezegd dan gedaan. Gelukkig is er altijd wel een manier om je onrust te verminderen. Een professionele coach helpt jou inzicht te krijgen in de oorzaken van je stress. Tezamen met wandelcoaching zet je lichaam en geest in beweging waardoor je al snel merkt dat je spanningen verminderen. Indien er angsten verborgen zitten onder die stressklachten is cognitieve gedragstherapie of ACT een bewezen behandelmethode om de handvatten te creëren jouw spanningen los te laten. Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek en voorkom leverproblemen door stress.