De kleine dingen in het leven: merk jij ze wel op? En kun jij ze waarderen? Kun jij blij worden van kleine dingen? Kinderen hebben dit vaak nog wel in zich. Ze staan nog heel open en vol verwondering in het leven. Ze kunnen dan meestal al gauw blij worden van kleine dingen. Denk bijvoorbeeld aan het spelen met de hond of genieten van een ijsje. Naarmate we ouder worden, wordt het steeds lastiger om te kunnen genieten van de kleine dingen. Tenminste zo lijkt het, maar is dat wel zo? Toch is dat nog steeds goed mogelijk. Het wordt alleen vaak bemoeilijkt doordat we druk zijn of een onrustig gevoel ervaren.
Zo maken we ons bijvoorbeeld zorgen over de toekomst of hebben we nog moeite met loslaten van het verleden. Daarnaast kunnen we piekeren over alledaagse zaken, zoals werk, financiën en gezondheid. De stress die hierdoor ontstaat, weerhoudt ons ervan om de kleine dingen op te merken en hierbij stil te staan. Kleine dingen kunnen je echter helpen weer ‘contact’ te krijgen met het echte leven. Je zult weer leren genieten. En bovenal dankbaarheid kunnen tonen. Kleine dingen zullen leiden tot meer plezier in je leven.
Kortom, door stress zien we de kleine dingen vaak niet meer. Of we zien ze wel, maar we vinden ze gewoon, we kunnen ze niet echt meer waarderen. Maar het zijn juist de kleine dingen die onze dag gelukkig kunnen maken. Wij geven dan ook inspiratie voor 50x kleine dingen voor meer geluk en minder stress!
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
Het zijn de kleine dingen die het doen oftewel ‘enjoy the little things’. Deze spreuken heb je vast wel vaker gehoord. Het klinkt misschien cliché, maar toch is het een mooie waarheid. De kleine dingen lijken vaak zo gewoon, maar ze zijn toch voor iedereen belangrijk. De kleine dingen maken het leven mooier. Wat zijn bijvoorbeeld kleine dingen? Denk aan het genieten van een lekkere chocoladereep, het zien of krijgen van mooie bloemen, wandelen met je huisdier of knuffelen met een dierbare. Allemaal kleine momentjes van geluk dus.
We hebben 50x kleine dingen onderverdeeld in 5 verschillende categorieën. Misschien inspireren ze jou ook! Hoe kun je kleine dingen leren herkennen? Maak bijvoorbeeld gebruik van meditatie Daarnaast kan het helpen om dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Dit wordt ook wel journaling genoemd. Door het op te schrijven zul je ook vanzelf steeds meer dingen zien waar je dankbaar voor kunt zijn.
Natuur
Wandelen is een simpele vorm van bewegen, maar zorgt direct voor een goed gevoel.
Zie de mooie bloemen tevoorschijn komen nu de lente is begonnen.
Luister eens aandachtig naar de mooie geluiden die vogels maken.
Alleen al het kijken naar meer groen geeft ons een kalmer gevoel.
Precies dat kledingstuk vinden waar je naar op zoek was.
Een vriend ontmoeten die je lang niet hebt gezien.
Een liedje of muziek horen waar je een goede herinnering aan hebt.
De geur van vers gebakken taart of koekjes.
Een slapende baby vasthouden.
Zomaar een bekende tegenkomen in de supermarkt.
Iets terugvinden waar je al lang naar op zoek was.
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
De kleine dingen zijn vaak de voor ons ‘gewone’ dingen, zoals een kopje koffie in de ochtend, een warme douche of een mooie zonnige dag. Toch zijn dit juist de dingen die het alledaagse leven mooi maken.
Hoe geniet je van de kleine dingen?
Om te kunnen genieten, zul je eerst ook stilte moeten leren waarderen voor meer rust in je hoofd. Je zult het eerst langzamer aan moeten doen. Pas dan zul je de kleine dingen zien, opmerken en ervan kunnen genieten. Dan zullen ze je uiteindelijk blij maken.