"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Jorien, 40 jaar – Burn-out en PTSS
maandag 16 september 2024
In augustus 2023 kwam ik via mijn werkgever in contact met Liberi en ontmoette ik Inge. Haar profiel en met name haar kernwaarden spraken me direct aan. Inge werkt o.a. vanuit haar intuïtie en dat was voor mij doorslaggevend. Mijn eigen intuïtie is sterk maar, werd door mijn huidige situatie wat weggedrukt en ik wilde terug naar de balans tussen hoofd en hart.
Het was enorm helpend dat onze sessies plaatsvonden in het bos, daar waar ik heel graag kom. Het voelde veilig, rustig, anoniem, verbindend en het leent zich uitstekend voor allerlei opdrachten. Door aandacht te besteden aan hoe ik op dit punt was belandt, het stellen van de juiste vragen op het juiste moment en de aangereikte tools kwam ik steeds beter in contact met mijn gevoel. Hierdoor maakte ik stappen om weer beter in te kunnen checken en tijdig de rode vlaggen te signaleren en deze vooral niet te negeren.
Doordat er geen sprake was van een waardeoordeel en ik het traject met Inge als gelijkwaardig ervaarde, voelde ik de ruimte en vrijheid om dichterbij mijn kern te komen en me weer uit te spreken en grenzen aan te geven. Nu, een jaar later, kan ik dichterbij bij mezelf blijven en met de nieuwe tools blijf ik met vertrouwen verder werken aan de voor mij juiste balans. Ik ben dankbaar en het was me een genoegen om met haar samen een pad in de wandeling van het leven af te mogen leggen.
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
