"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Jerryl, 35 jaar – burn-out
vrijdag 27 september 2024
Het afgelopen jaar was zonder twijfel een van de zwaarste periodes in mijn leven door mijn burn-out. Inge heeft me in die tijd op een manier geholpen die ik bijna niet onder woorden kan brengen. Haar begeleiding was voor mij echt een enorme steun, niet alleen om door de moeilijke momenten heen te komen, maar ook om te groeien en belangrijke inzichten over mezelf te krijgen.
Wat ik zo waardeer aan Inge is dat ze me niet alleen praktische tips gaf, maar me ook echt liet nadenken over hoe ik dingen anders kon doen. Ze heeft me geholpen om op mijn eigen tempo te herstellen, en dat gaf me rust. Vooral de methodes die ze me aanreikte, zoals Acceptance en Commitment, hebben me enorm geholpen om weer vooruit te komen.
Dankzij Inge voel ik me nu sterker en meer in balans dan ik in lange tijd heb gedaan. Haar steun, warmte en begrip hebben echt het verschil gemaakt. Ik kan haar dan ook van harte aanraden aan iedereen die op zoek is naar meer rust en persoonlijke groei.
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
