"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
‘De bedrijfsarts attendeerde mij op het bestaan van Liberi Coaching. Dat was een gouden greep, want ik was in een burn-out terecht gekomen en kon op dat moment echt goed hulp gebruiken. Het coachtraject met Liberi heb ik dan ook direct aangegrepen. De coachafspraken met Annita hielpen me letterlijk om van de bank te komen. Zeker in het begin gaven de frequente afspraken me veel houvast.
Wat vooral heel fijn was is dat er een korte doorlooptijd zat tussen het aanvragen, het intakegesprek en het verdere coaching traject met Annita. Uit de sessies heb ik veel zelfkennis gehaald. Het was niet dat ik mezelf niet kende of wist hoe ik werkte, maar de oefeningen die Annita met mij deed maakten dat ik meer invulling kon geven aan een stuk bewustwording. Dat de sessies in de natuur plaatsvonden gaf mij een bepaalde rust en dat kon ik goed gebruiken. Buiten zijn voelde voor mij ongedwongen aan. De professionaliteit van Annita als coach en haar betrokkenheid bij mij als mens waren prettig. Ik wilde graag beter leren voelen en dat lukt me nu veel beter. Hier wil ik me de komende tijd verder in ontwikkelen want ik ben me ervan bewust dat dit een continu proces is. Gaande het traject kon ik ook weer volledig en met plezier aan het werk gaan. Al met al heeft het traject voor mij een goed resultaat gehad en daar ben ik blij om.’
Wat is stress
Stress is een normaal
lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam reageert op een
uitdaging of bedreiging. In de basis hebben we allemaal stress, sterker nog,
zonder stress geen leven. Op het moment dat stress langdurig en/of intens
is, kan het voor klachten zorgen. Stress kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "vecht of vlucht" reflex die optreedt wanneer we ons in een
gevaarlijke situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die
ontstaat wanneer we onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen.
Stress kan alledaags voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school-
of familieproblemen. Soms is stress ook een reactie op een traumatische
gebeurtenis, zoals het verlies van een geliefde of het meemaken van een
aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress kunnen fysiek, emotioneel,
cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is
bijvoorbeeld het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid
en burn-out? Liberi coaching is dé burn-out expert en dus hebben wij het
voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor
coachen in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele
manier van therapie, toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op
een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Het feit dat je dit aan het lezen bent, betekent zeer waarschijnlijk dat je meer
informatie wil hebben of jij, of iemand in je omgeving een burn-out heeft.
Liberi stelt een gratis burn-out test beschikbaar waarin je in 50 vragen
antwoord krijgt op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau
is gesteld. Deze test is wetenschappelijk gevalideerd en wordt ook vaak ingezet
door huisartsen en bedrijfsartsen. Het zal jou meteen duidelijkheid verschaffen
over de symptomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Naast dat de test
gratis is, hoef je er ook geen persoonlijke gegevens voor achter te laten. Mocht
je wel een gratis consult willen hebben naar aanleiding van deze test, dan kan
dat natuurlijk altijd. Deze burn-out test duurt ongeveer 5 minuten.
Doe de gratis burn-out test,
test in 5 minuten hoe
het gesteld is met jouw
stressniveau
085 - 5363606