Imbolc: overgang van donker naar licht

Imbolc is een traditioneel Keltisch feest dat op 1 februari gevierd wordt. De oude Kelten zagen dit moment in het jaar als de overgang van winter naar lente. De dagen worden al merkbaar langer, het licht keert terug. Hoewel de winter nog voelbaar is (en het in februari en maart nog flink koud kan zijn!), schuilt er in de natuur een belofte van groei en vernieuwing. Persoonlijk valt het me altijd op hoe de vogeltjes al actiever zijn zo eind januari. Ik hoor meer gekwetter en weet: de lente komt eraan!

Maar hoe kunnen we de oude rituelen rondom Imbolc gebruiken om stress te verminderen en zelf meer balans te vinden? In deze blog bekijken we de spirituele én praktische kant van Imbolc en hoe je dit kunt inzetten als een moment van reflectie, ontspanning en hernieuwde energie.

De betekenis van Imbolc

Imbolc betekent eigenlijk ‘in de buik’ en verwijst naar de lammetjes die in deze tijd van het jaar nog in de buik van hun moeder zitten. Maar dat duurt niet lang meer! Veel lammeren worden in februari geboren en dit kondigde voor de mensen vroeger een verlichting van de schaarste aan. Er was namelijk weer melk beschikbaar, een krachtige voedingsbron na een karige winter!

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out, depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.

Contact opnemen

Onze coaches

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

Bekijk de cursus

Imbolc als symbool van hoop en een nieuwe start

Voor velen van ons is de start van de lente een verademing. De donkerste dagen liggen immers achter ons en we kijken reikhalzend uit naar meer zonlicht, meer warmte en meer energie. Het is alsof de natuur een nieuwe start maakt: alles dat doods leek, begint schijnbaar een nieuw leven. Het jaarfeest Imbolc draait daarom: een nieuwe start, een periode van nieuwe hoop breekt aan. Sommigen worstelen met een winterdepressie en somberheid. Het idee dat de dagen langer worden en het licht terugkeert, kan alleen daarom mentaal al helpen.

Mijn persoonlijke visie op Imbolc

Persoonlijk houd ik erg van het feest van Imbolc. Het werd niet alleen door de oude Kelten gevierd, maar ook vandaag de dag zijn er velen die er waarde aan hechten en er alleen of gezamenlijk aandacht aan geven. Ook al hebben wij het hele jaar door de schappen in de supermarkt vol liggen, toch kunnen we de waarde in leren zien van de lessen van Imbolc. In verschillende hedendaagse spirituele stromingen speelt het feest nog steeds een rol.

Voor mij is Imbolc een moment van verstilling en verwachting, een drempel tussen de donkere winter en het eerste, prille licht van de lente. Het herinnert me eraan dat groei niet altijd zichtbaar hoeft te zijn, want onder de koude aarde gebeurt al van alles. Net zoals we innerlijk vaak veranderingen doormaken voordat de buitenwereld ze ziet.

Imbolc voelt als een uitnodiging om stil te staan bij wat ik los mag laten en waar ik ruimte voor wil maken. Geen grote, overweldigende veranderingen, maar kleine, bewuste stappen richting meer rust, inspiratie of balans. Ik zie altijd dat kleine zaadje voor me dat onder de grond ligt te wachten op de eerste warmte. Als die eerste zonnestralen dan op de aarde vallen en het zaadje gaat ontkiemen, is het nog heel teer en kwetsbaar. Maar met voldoende voeding (aandacht) gaat het groeien en wordt het een sterke plant of boom. Dát is de belofte van Imbolc!

Kleine rituelen voor minder stress

Imbolc is daarnaast een perfect moment voor kleine rituelen die stress of spanningen kunnen verminderen. Een ritueel doen is niet alleen iets voor ‘spirituele mensen’. Tanden poetsen is ook een ritueel. Het is iets dat met regelmaat terugkeert en dat je – in deze context – ook met aandacht en bewustzijn doet.

Een simpel ritueel is een kaarsje aan te steken als symbool voor het terugkerende licht. Door hier even bij stil te staan en je bewustzijn er op te richten, creëer je als het ware een klein momentje van mindfulness. Daarnaast kan je ook je intenties opschrijven voor de komende lentemaanden. Goede voornemens zijn bij vele mensen nu al gesneuveld; ze zijn vaak te groots en onhaalbaar. Door intenties te zetten en het klein te houden, inspireer je jezelf om stappen te gaan zetten.

Verbinding met de natuur als stressverlichting

Imbolc herinnert ons aan onze band met de natuur. Het is de tijd van de eerste tekenen van nieuw leven – niet alleen van de lammeren in de buik van de schapen, maar ook de eerste sneeuwklokjes die hun kopjes laten zien. Of de katjes van de hazelaar met hun lichtgroene kleur. Je kunt dus een fijne wandeling gaan maken en bewust kijken naar de veranderingen die je opvallen in de natuur. Dit kan helpen om uit je hoofd te komen en stress los te laten.

Imbolc en de godin Brigid

Imbolc is gewijd aan Brigid, de Keltische godin van genezing, inspiratie en smeden. Haar rol als beschermer en genezer kan een symbolische inspiratiebron zijn voor als je met stress of burn-out kampt. Vroeger maakte men in deze tijd van het jaar vaak een Brigid-kruis. Dat is een traditioneel Keltisch symbool, vaak gevlochten uit stro, dat bescherming zou bieden als je het ophangt in je huis. Een klein ritueel, zoals bewust een kop thee drinken en nadenken over wat je mentaal wilt ‘smeden’ en versterken in je leven, kan een praktische toepassing zijn.

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out, depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.

Contact opnemen

Onze coaches

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

Bekijk de cursus

Zelfzorg en eenvoud

Imbolc is geen uitbundig feest, maar een moment van introspectie. Logisch ook, want de mensen uit vroeger tijden hadden in deze tijd van het jaar helemaal de energie niet om uitbundig te gaan zitten doen! En zeg nu zelf: sta jij zo aan het eind van de winter te springen en stuiteren van de energie? Waarschijnlijk niet. Dit rustige jaarfeest sluit aan bij een simpel leven en tijd nemen voor rust, iets wat in stressvolle periodes vaak vergeten wordt. Denk aan zelfzorg en houd het simpel.

Traditioneel werden nu vaak warme en voedzame gerechten gemaakt, zoals havermoutpap (met de eerste melk!). Welke gezonde, voedende maaltijd kan jij voor jezelf maken? En tot slot: wat kan je opruimen in je leven? De voorjaarsschoonmaak werd ook niet voor niets vanaf dit moment in het jaar gedaan! Opruimen en schoonmaken kunnen helpen je hoofd rustig te maken én houden.