"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Huub, 48 jaar – In coaching na een functioneringsgesprek
dinsdag 25 februari 2020
Op een gegeven moment zei mijn leidinggevende tegen mij in een functioneringsgesprek dat het haar verstandig leek dat ik een coachingstraject ging volgen. Ik zag er niet direct de noodzaak van in, maar stond wel open voor een kennismakingsgesprek. Al heel snel in het gesprek sprak Reinoud mij aan met de vraag: “maar waarom wil jij coaching? Als jij geen probleem ziet, en je leidinggevende wel, dan kan ik beter haar coachen”. Door de prikkelende vragen moest ik wel erkennen dat ik de afgelopen jaren mijn motivatie een beetje was kwijtgeraakt.
In de sessies daarna kreeg ik inzicht in wat mijn aandeel is in wat ik van mijn werk maak. Hoe ik invloed kan uitoefenen op mijn taken en verantwoordelijkheden en dat ik zelf ook niet gelukkig ben als een dag werken alleen maar uren aftellen wordt. Door de coaching ben ik uiteindelijk ergens anders gaan solliciteren en kan ik zeggen dat ik nu weer met plezier een nieuwe plek heb gevonden. Ik ben mijn leidinggevende en Reinoud nog steeds dankbaar dat ze me op deze weg hebben gezet.
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
1 reactie
Heel leerzaam artikel. Ik ben blij het te lezen.