Hirsutisme: als overmatige haargroei je zelfbeeld aantast

Iedereen heeft wel iets aan zijn of haar lichaam waar je onzeker over bent. De een vindt die vetrol daar niet mooi, de ander heeft een moedervlek waar ze niet blij mee is. Een gezicht dat ouder wordt en meer rimpels krijgt, is ook een vaak gehoord obstakel. Allemaal dingen die het zelfbeeld aan kunnen tasten en waar je vaak ook wat aan kunt doen mocht je dit echt nodig vinden. Sommige vrouwen hebben iets wat zwaar weegt in het hebben of verliezen van je eigenwaarde. Zij lijden namelijk aan hirsutisme. Dit is een aandoening waarbij vrouwen last hebben van overmatige haargroei op plekken waar normaal gesproken alleen mannen haargroei hebben. Denk aan de kin, bovenlip, tussen de borsten, buik of rug.

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out, depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.

Contact opnemen

Onze coaches

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

Bekijk de cursus

Het kan medisch verklaarbaar zijn, maar de impact ervan gaat veel verder dan alleen het lichamelijke. Voor veel vrouwen is hirsutisme een bron van schaamte, onzekerheid en stress. In dit blog leggen we uit wat hirsutisme is, wat de mentale gevolgen kunnen zijn en hoe je hiermee om kunt gaan.

Wat is hirsutisme precies?

Hirsutisme wordt veelal veroorzaakt door een verhoogd gehalte aan mannelijke hormonen, zoals testosteron. De overproductie vindt plaats in de bijnierschors en op de eierstokken. Het komt vaak voor bij vrouwen met hormonale aandoeningen zoals PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom), maar het kan ook ontstaan door medicatie of genetische aanleg. Ook tijdens de zwangerschap of menopauze wordt er soms een toename van overbeharing gezien. In sommige gevallen blijft de oorzaak onbekend. Hirsutisme komt naar schatting voor bij vijf tot tien procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd. De haargroei is vaak dikker, stugger en donkerder dan de ‘normale’ donshaartjes. Dat maakt het zichtbaar, en juist daardoor wordt het snel als storend ervaren. Hoewel het een lichamelijke klacht is, heeft hirsutisme vaak een grote invloed op de mentale gezondheid.

De geestelijke belasting van zichtbare haargroei

Hirsutisme raakt meer dan alleen de schoonheid van de vrouw. Het raakt aan het gevoel van vrouwelijkheid en eigenwaarde. Veel vrouwen die kampen met overbeharing geven aan dat ze zich schamen, sociale situaties vermijden of onzeker zijn in intieme relaties. Vooral in het begin van nieuwe relaties. Het continu moeten camoufleren of verwijderen van de haartjes kost tijd, energie en neemt veel mentale ruimte in. Daarnaast beïnvloedt hirsutisme vaak het dagelijks functioneren. Je staat misschien eerder op om je te ontharen. Bent de gehele dag bezig met je spiegelbeeld om te kijken of er niks te zien is en je vermijdt fel licht of close-up foto’s uit angst dat een ander iets kan zien. Ieder afspraak die je hebt wordt overheerst door gedachten aan zichtbare haren.

Laten we ook het machteloze gevoel wat je erbij krijgt niet vergeten. Je vraagt jezelf af waarom je lichaam dit doet, waarom je buiten het beeld valt van hoe een vrouw ‘hoort’ te zijn en waarom jij niet ‘normaal’ bent. Uiteindelijk kan dit leiden tot stress, sombere gedachten, angsten en in uiterste gevallen kan het zelfs leiden tot een ernstige depressie.

Hoe kun je omgaan met hirsutisme?

Voordat ik verder ga over hoe je met hirsutisme kan omgaan, wil ik vertellen dat het omtrent dit onderwerp vervelend kan zijn om te lezen hoe je hiermee om kan gaan, van iemand die niet weet hoe het is om te hebben. Hierom is dit blog geschreven door iemand die zelf ook kampt met hirsutisme en hier iedere dag nog steeds mee te maken heeft. Ik weet de klappen van de zweep en ik weet hoe beperkend, belasten en onbegrepen het is. De tips die ik hieronder geef, komen deels ook uit eigen ervaring.

Laten we beginnen met het erkennen van het probleem. We kunnen hoog of laag springen, maar als je overbeharing hebt, is het woord ‘vervelend’ nog erg zacht uitgedrukt. Hirsutisme is een echte klacht die meer verdient dan alleen een oppervlakkige oplossing (die is er ook niet). Je hoeft je niet te schamen voor iets wat volledig buiten jouw controle ligt.

Mogelijke behandelingen

Er zijn een aantal behandelingen die kunnen helpen de klachten te verminderen.

Hormonen

In overleg met een arts kan hormonale therapie worden ingezet. Denk hierbij aan de anticonceptiepil of anti-androgene medicatie. Hierbij moet wel verteld worden dat de haren die er al zitten, niet verdwijnen en ook niet lichter worden. Er zit nu eenmaal al een haarzakje waar een haar uit blijft groeien. Deze behandelingen gaan vooral over het tegengaan van nog meer haren. Maar zoals we allemaal weten brengt het innemen van kunstmatige hormonen ook weer risico’s met zich mee.

Ontharing

Een tijdelijke oplossing kan zijn door te epileren. Voor sommige vrouwen werkt dit goed, maar het is geen oplossing voor hirsutisme. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het een obsessie kan worden. Zonder pincet ga ik de deur niet uit. Een iets permanentere oplossing kan zijn het laseren van de haren of elektrische epilatie. Dit is een langdurige oplossing. In het begin heb je iets frequenter een afspraak, maar na verloop van tijd ga je eens in de zoveel maanden heen voor een herhaling. Dit is voor mij de meest effectieve behandeling. Ik zit nog wel middenin het traject, maar sommige zones zijn, na meerdere behandeling, tot nu toe haar-vrij gebleven.

Let wel dat deze behandeling niet bij iedere vrouw aanslaat. En deze vorm van behandeling is vaak alleen effectief wanneer je donker haar hebt en een lichte huid.

Leefstijl

Dat hirsutisme, in de meeste gevallen, wordt veroorzaakt door een disbalans in de hormonen is een feit. Door je leefstijl aan te passen kan je de klachten iets verminderen. Ook hier geldt dat haren die er al zitten niet spontaan verdwijnen. Zorg voor een gezond voedingspatroon en een gezond gewicht. Beide hebben namelijk invloed op de balans van je hormonen. Probeer met regelmaat te bewegen en beperk zoveel mogelijk suikers.

Mentale ondersteuning

Naast lichamelijke behandelingen is het belangrijk aandacht te besteden aan de psychologische impact. Coaching of psychologische begeleiding kan helpen om je zelfbeeld te versterken en stress rondom hirsutisme te verminderen. Ook praten met lotgenoten kan helend werken. Ook hier draait alles om balans. Lotgenoten kunnen je helpen, maar ook nog angstiger maken. Neem mee wat je helpt en laat daar wat je niet nodig hebt.

Hirsutisme bespreekbaar maken

Hirsutisme wordt vaak in stilte gedragen. Ik heb dit zelf ook heel lang gedaan, maar ben er ondertussen meer open over. Dit neemt niet weg dat ik me nog steeds onzeker voel en mijn gevoel van eigenwaarde soms ver is te zoeken. Door erover te praten voel ik mij wel krachtiger en merk ik dat er meer begrip is gekomen. Mensen laten vervelende opmerkingen sneller achterwege omdat ze nu weten wat voor impact dat heeft op mij als persoon. En die haren maken mij niet minder dan iemand anders. Ik ben nog steeds mens en ik heb nog steeds talenten en ik ben nog steeds wie ik ben. Daar verandert overbeharing niks aan.

Ondersteuning bij stress door hirsutisme

Wat mij in het begin heeft geholpen is het praten met een coach. Het zijn namelijk niet alleen de haren. Het is onzekerheid en spanning met mij meedragen. Een coach hielp mij beter om te gaan met de stress en spanning die het met zich meebrengt. Maar ook het schuldgevoel naar mezelf toe. Ik kan hier niks aan doen. Dit is wat het is. Ik heb twee opties: dweilen in zelfmedelijden of mijzelf omarmen zoals ik ben en werken aan een nog betere versie van mezelf.

Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out, depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.

Contact opnemen

Onze coaches

€159.00

Online cursus

Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.

Bekijk de cursus

Herken jij de stress, onzekerheid of spanning door hirsutisme? De professionele coaches van Liberi helpen je beter om te gaan met de mentale belasting van deze aandoening. Wil je meer weten? Neem vrijblijvend contact met ons op. Je staat er niet alleen voor.