Je bevindt je hier:
Home » Ervaringsverhalen » Hilde, 33 jaar – stressklachten in een stormachtige levensfase
"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Hilde, 33 jaar – stressklachten in een stormachtige levensfase
maandag 16 september 2024
‘Annita coacht met open hart. Ze is warm en heel verbindend. Als mens en als coach vind ik haar een bijzonder fijn persoon en ze heeft mij enorm geholpen in een stormachtige fase in mijn leven. Annita hielp mij stil te staan. Ze leerde mij met andere ogen naar mijzelf te kijken. Te voelen zonder angst en oordeel. Ze weet haar spirituele nuchterheid en haar antroposofische kennis in te zetten op een manier die ruimte laat voor eigen vragen, ontdekken en inzichten. Ze deelt haar levenswijsheid zonder belerend of opdringerig te zijn en weet mee te kleuren met dat wat de situatie vraagt.
Onze coachsessies verliepen altijd organisch en toch kwam altijd datgene wat aandacht nodig had aan bod. Ik vond dat een hele fijne manier van coachen. Het gebeurde dan ook zeer regelmatig dat ik met hele fijne nieuwe inzichten een coachsessie uitkwam. Inzichten die vaak heel helpend en goed toepasbaar waren in mijn dagelijks leven. Vooral de opstellingen en het systemisch werk wat we tijdens de wandelingen deden hebben mij veel geholpen.
Mijn coachtraject bij Annita vond plaats in een levensfase waarin ik de reis maak van mijn hoofd naar mijn hart en ik heb het als zeer waardevol ervaren dat Annita mij hierbij zo nu en dan kon gidsen.’
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
