"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Evelien, 46 jaar – Burn out
maandag 17 februari 2020
Ik had nooit gedacht dat ik in een burn-out terecht zou komen. Op mijn werk liep ik steeds tegen vervelende zaken aan en op enig moment was de emmer vol. Ik kreeg mentaal en fysiek veel problemen en raakte mezelf steeds meer kwijt. Op zoek naar hulp kwam ik terecht bij Ronald en maakte ik kennis met wandelcoaching.
Het naar buiten te gaan vond ik enorm prettig. Middels de wandelcoaching kreeg ik steeds meer nieuwe inzichten en raakte ik de “watten in mijn hoofd” uiteindelijk kwijt. Met name de ademhalingsoefeningen, de rust en praktische handvaten hebben mij enorm geholpen.
Ronald stelde de juiste vragen en kwam altijd heel rustig op mij over, wat ik bijzonder prettig heb ervaren. Hij luisterde altijd naar mijn verhalen en hield me een spiegel voor.
Ik ben heel dankbaar dat ik dit traject heb doorlopen en Ronald heeft me veel geleerd en inzichten gegeven, hierdoor heb ik mezelf weer (her)ontdekt en ga ik veel bewuster weer door het leven. De balans tussen werk en privé is weer herstelt
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
