"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Ruim een jaar geleden kreeg ik een burn-out. Mijn werkgever adviseerde me om een coach in te schakelen. Dit riep veel weerstand bij me op. De enige die de situatie kon veranderen was ikzelf en daar had ik niemand anders bij nodig! Uiteindelijk besefte ik, dat ik tóch hulp nodig had. Ik ben op internet op zoek gegaan, naar een bedrijf dat me zou kunnen ondersteunen in mijn proces. Dit bracht me bij Liberi Coaching. De aanpak van Liberi sprak me enorm aan. Ik heb mijn coach uitgezocht aan de hand van de beschrijvingen op de website van Liberi. Het verhaal van Marga had veel overeenkomsten met mijn ervaringen, vandaar dat mijn voorkeur uitging naar Marga.
Het kennismakingsgesprek met Marga was prettig en er was meteen een klik. Dit is in mijn ogen, de belangrijkste voorwaarde om een traject te doen slagen. Op grond van mijn hulpvraag, is besloten om voor het volledige programma te kiezen. De gesprekken met Marga waren prettig, maar ook confronterend. Ze nam hierbij geen blad voor de mond. Marga heeft me doen inzien, wat mijn valkuilen zijn. We hebben er tijdens de sessies hard aan gewerkt, dat ik tijdig mijn valkuilen signaleer en hierop inspeel. Marga liet me inzien dat ik grenzeloos was, ondanks dat ik dit vooraf ontkende.
Inmiddels heb ik de laatste sessie van m’n traject gehad en kan ik oprecht zeggen dat ik mede door de gesprekken met Marga, heel anders in het leven sta. Waar het leven eerst nog zinloos en uitzichtloos leek, is nu een kentering gekomen. De burn-out en de sessies met Marga hebben me ertoe aangezet, om de dingen te gaan doen waar mijn hart ligt. Ik heb invulling aan mijn droom gegeven en heb sinds kort mijn eigen praktijk voor integrale coaching en therapie geopend! Ik kijk met een goed en warm gevoel terug op alle fijne en confronterende gesprekken met Marga. Ze is een enorm empathisch persoon en ik gun iedereen een coach als Marga. Bekijk het filmpje van Marga op de website van Liberi en je zal tot de conclusie komen dat ik geen woord overdreven heb. Vooraf wil ik je nog wel even waarschuwen: Je gaat de mooie gesprekken met Marga missen!
Wat is stress
Stress is een normaal
lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam reageert op een
uitdaging of bedreiging. In de basis hebben we allemaal stress, sterker nog,
zonder stress geen leven. Op het moment dat stress langdurig en/of intens
is, kan het voor klachten zorgen. Stress kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "vecht of vlucht" reflex die optreedt wanneer we ons in een
gevaarlijke situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die
ontstaat wanneer we onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen.
Stress kan alledaags voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school-
of familieproblemen. Soms is stress ook een reactie op een traumatische
gebeurtenis, zoals het verlies van een geliefde of het meemaken van een
aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress kunnen fysiek, emotioneel,
cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is
bijvoorbeeld het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid
en burn-out? Liberi coaching is dé burn-out expert en dus hebben wij het
voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor
coachen in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele
manier van therapie, toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op
een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Het feit dat je dit aan het lezen bent, betekent zeer waarschijnlijk dat je meer
informatie wil hebben of jij, of iemand in je omgeving een burn-out heeft.
Liberi stelt een gratis burn-out test beschikbaar waarin je in 50 vragen
antwoord krijgt op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau
is gesteld. Deze test is wetenschappelijk gevalideerd en wordt ook vaak ingezet
door huisartsen en bedrijfsartsen. Het zal jou meteen duidelijkheid verschaffen
over de symptomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Naast dat de test
gratis is, hoef je er ook geen persoonlijke gegevens voor achter te laten. Mocht
je wel een gratis consult willen hebben naar aanleiding van deze test, dan kan
dat natuurlijk altijd. Deze burn-out test duurt ongeveer 5 minuten.
Doe de gratis burn-out test,
test in 5 minuten hoe
het gesteld is met jouw
stressniveau
085 - 5363606