Zoeken

Zoeken sluiten
Liberi

Doe de stress test

Doe de stress test en ontdek jouw risico op een burn-out

Stress is onvermijdelijk: iedereen heeft hier wel eens mee te maken. Gelukkig is niet elke vorm van stress schadelijk. Sterker nog: je hebt stress nodig in diverse situaties, bijvoorbeeld om de benodigde inspanning of prestaties te leveren. Je kunt dus spreken van gezonde en ongezonde stress. Incidenteel ongezonde stress ervaren, betekent niet direct dat je een probleem hebt. Meer en meer mensen ervaren echter continu, veelal werkgerelateerde stress. Hier kleeft wel een risico aan. Structurele stress kan namelijk leiden tot grote problemen. Een burn-out is hiervan het bekendste voorbeeld. Daarom hebben wij onze stress test ontwikkeld. In enkele minuten ontdek je hoe het is gesteld met jouw stressniveau. Hiermee is deze test ook direct een belangrijke burn-out test. Bevindt jouw stressniveau zich in de gevarenzone, dan loop je een verhoogd risico op een burn-out (of is hier wellicht al sprake van) en is het verstandig om professionele hulp te zoeken.

Onze stress test is wetenschappelijk onderbouwd

De stress test die wij je geheel gratis aanbieden, is wetenschappelijk onderbouwd en maakt gebruik van de 4DKL-methode. Dezelfde methode wordt gebruikt door onder andere huisartsen om een diagnose te stellen. Je hebt dus de zekerheid dat dit een accurate en betrouwbare stress en burn-out test is. De resultaten van de stress test kun je dus meenemen naar je bedrijfs- of huisarts ten behoeve van een doorverwijzing.

De 4DKL-methode van onze stress test hanteert vier verschillende dimensies die gezamenlijk jouw stressniveau classificeren. De dimensies zijn: “distress”, “depressie”, “angst” en “somatisatie”.

  • Distress is een dimensie die door veel mensen wel herkend wordt. Deze omschrijft namelijk in hoeverre je spanning ervaart en in welke mate die jouw functioneren beïnvloedt.
  • Depressie is wellicht minder herkenbaar. Hoewel veel mensen min of meer weten wat een depressie inhoudt, weet lang niet iedereen welke symptomen bij een depressieve stoornis horen.
  • Angst is de dimensie waarbij je kijkt naar hoeveel angst je ervaart en hoe dit zich manifesteert. Iedereen ervaart wel eens angst, sommige mensen zelfs regelmatig. Ervaar je buitenproportionele angst, dan kan er sprake zijn van een angststoornis.
  • Somatisatie is voor de meeste mensen waarschijnlijk de minst grijpbare en tegelijkertijd best voelbare dimensie. Deze dimensie beschrijft namelijk hoe en in welke mate je lichamelijk reageert op stress. Deze signalen en uitingen worden door lang niet iedereen correct geïnterpreteerd, waardoor je klachten zelfs kunnen verergeren.

stress-test

Leer de symptomen van stress en een burn-out herkennen

Het maken van onze gratis burn-out test verschaft je een hoop duidelijkheid. Als ervaren specialisten op het gebied van stress en burn-outs willen wij je helpen om jouw gevoelens en klachten beter te herkennen en begrijpen. Daarom vind je op onze website naast de test ook een hoop informatie over dit onderwerp. Lees hier over de symptomen van stress en burn-outs.

Jaarlijks overkomt het zeer veel mensen dat ze een burn-out krijgen. Het aantal groeit jaar na jaar gestaag en dat wijst op een steeds groter wordend probleem. Werkgerelateerde stress en de daarbij behorende gevolgen, vormen een reëel gevaar voor iedereen wanneer er niet tijdig wordt ingegrepen. Door het aanbieden van een gratis stresstest en voorlichting te geven op het gebied van stress en burn-outs, proberen wij te voorkomen dat nog meer mensen in de problemen komen. Wij zijn dan wel gespecialiseerd in herstel bij een burn-out; voorkomen blijft beter dan genezen.

Wil je meer weten over dit onderwerp, lees dan vooral ook onze blogs. Wij schrijven doorlopend over onderwerpen die gerelateerd zijn aan werk, burn-outs, gezondheid en allerlei andere onderwerpen die te maken hebben met stress. Ook geven we geregeld tips over hoe je beter om kunt gaan met stress en wat je kunt doen om voldoende te ontspannen.

Test hier gratis jouw stresslevel

Maak jij je zorgen na de stress test? Schakel onze hulp in

Het kan zijn dat onze burn-out test resultaten laat zien waar je van schrikt. Laat het niet bij schrikken alleen en pak de kans om (ergere) problemen te voorkomen. Onze stress en burn-out specialisten staan voor je klaar om je te helpen. Neem contact op en binnen 24 uur licht een expert de uitslag en eventuele vervolgstappen toe tijdens een gratis consult. Daarnaast maken wij graag een vrijblijvende afspraak met je, zodat je met een burn-out coach bij jou in de buurt tijdens een intakegesprek de resultaten van je stress test kunt bespreken. Dit is geheel vrijblijvend en bedoeld om te kijken of coaching wellicht iets voor jou is. Aan de hand van de intake kunnen wij zorgen voor een persoonlijk plan.

Test je stress

Voor sommige mensen is coaching nog een taboe of is het om hulp vragen een behoorlijke drempel. Tijdens de kennismaking zul je echter ervaren wat dit jou kan brengen. Van (werkgerelateerde) stress afkomen of een burn-out overwinnen, is niet iets dat je alleen hoeft te doen. Onze coaches hanteren een bewezen effectieve en wetenschappelijk onderbouwde methode die helemaal is toegespitst op jouw behoeften. Je hoeft ook niet bang te zijn voor saaie, lange sessies in een stoffige kamer; wij combineren coaching namelijk met wandelen in de natuur bij jou in de buurt. Onze unieke werkwijze biedt je de hoogste kans op volledig herstel en de laagste kans op een terugval.

Maak hieronder meteen de GRATIS stress test. Vraag GRATIS zonder verplichtingen meteen jouw score op!

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51

Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Hebt u de afgelopen week last van:



Voelt u zich de afgelopen week:



Voelt u zich de afgelopen week:



Voelt u zich de afgelopen week:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week het gevoel:



Hebt u de afgelopen week:



Hebt u de afgelopen week:



Hebt u de afgelopen week:



Bent u de afgelopen week:



Bent u de afgelopen week:



Bent u de afgelopen week:



Bent u de afgelopen week:



Hebt u de afgelopen week:



Denkt u de afgelopen week wel eens:



Schieten u de afgelopen week weleens:



Moet u de afgelopen week wel eens:



Moet u de afgelopen week:



Moet u de afgelopen week:



Bent u nog in staat om te werken:


×
Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out. Inschrijven