"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Dirk, 65 jaar – stressklachten door verlieservaringen
donderdag 19 september 2024
‘In een periode in mijn leven waarin ik heel diep zat, kwam ik in aanraking met Liberi Coaching en met Annita als coach. Ik ben heel blij dat Annita in mijn leven is gekomen. Ik had al eerder professionele hulp gehad, maar dit was anders, ik had deze vorm van begeleiding niet eerder ervaren. Het coachtraject met Liberi heeft me echt verder gebracht, vooral in mijn persoonlijke ontwikkeling.
Het hele plaatje is helpend voor me geweest: Liberi Coaching, het wandelen, Annita als coach. De natuur als plek om de gesprekken te voeren had daarbij absoluut een positief effect Hier kon ik al pratend de dingen die er echt toe deden in beweging brengen. De klik die ik met Annita had, het vertrouwen en de veilige sfeer waarin de gesprekken plaatsvonden waren in het proces van groot belang.
Waar ik in de sessies het meeste aan heb gehad waren de verschillende opstellingen die Annita met mij deed. Door situaties in een opstelling uit te beelden, kon ik uit het denken komen en naar het voelen gaan. Dat was een nieuwe ervaring voor mij, ik wist niet dat ik dit kon. De rust die Annita meebracht en haar betrokkenheid hebben me hierbij geholpen en ook wat zij teruggaf in wat ze mij zag doen. Het heeft mij doen inzien dat ik mag zijn wie ik ben. Heel waardevol is daarbij voor mij dat ik anders heb leren kijken naar mensen en situaties die in mijn leven bepalend voor me zijn geweest. Er zijn dingen gebeurd in mijn verleden die pijnlijk voor me waren en die ik eindelijk aangekeken heb. Dat heeft me rust en ruimte gegeven en mijn band met dierbare personen verdiept en versterkt. Ik kan daar goed mee verder.
Hoewel Annita elke sessie alle tijd voor me nam, had ik soms best langer willen doorgaan. Zij kon mij daarin begrenzen, wat ik wel nodig heb op bepaalde momenten. Als ik terugkijk ben ik heel blij dat mijn werkgever het traject met Liberi mogelijk heeft gemaakt voor mij en dat ik dit met Liberi Coaching en Annita ben aangegaan.’
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
