Een blog over de vlier, misschien niet een onderwerp dat je zou verwachten tussen de andere blogs over de relatie tussen voeding en stress. Een blog over koffie, comfort food, kruiden of het belang van ontbijten is voor de hand liggender. En tóch is juist de vlier een hele interessante om eens nader kennis mee te maken. Niet alleen vanwege de inhoudsstoffen en wat die kunnen betekenen voor je gezondheid, maar ook vanwege de betekenis en symboliek die van oudsher aan vlier toegekend werd.
De belangrijkste les van de vlier: transformatie
De vlier is een struik die van oudsher verbonden werd met transformatie. In de lente heeft ze witte bloemen, terwijl ze in de nazomer en herfst donkerzwarte bessen heeft. De witte bloemen werden wel als ‘bruidskleed’ gezien, en de zwarte bessen als dodengewaad. Dit toont de cyclische natuur van het leven: leven en dood volgen elkaar op. Maar ook na de schijnbare dood (in de winter) volgt daarna weer nieuw leven. Vlier werd van oudsher gebruikt ter ondersteuning van overgangsfasen.
Het bijzondere is dat vlier dan ook vaak op overgangsgebieden groeit: langs bosranden en houtwallen, aan de rand van erven, langs sloten en waterkanten, bij heggen en op plekken waar wegen of paden samenkomen. Alsof ze zelf graag op de grens staat tussen het ene en het andere. Ook zijn er vele mythen en sagen verbonden met de vlier. Vrouw Holle zou haar onderkomen in de vlier hebben gevonden. Mensen plantten haar vaak langs huizen om het gebouw en de inwoners te beschermen. Het is dus een struik met een rijke geschiedenis in onze omgeving!
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
€159.00
Online cursus
Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.
Vlier als medicijn
De vlier wordt al heel lang gebruikt als huismiddel bij verkoudheid, hoesten en griep. Ze kreeg zelfs de bijnaam ‘medicijnkist van het volk’, omdat zowel de bloesem als de bessen konden worden gebruikt. Het gebruik van vlier gaat duizenden jaren terug en is dus niet één of andere gezondheidshype.
Vooral vlierbloesemthee en siroop van vlierbessen zijn bekende toepassingen. Maar ook een tinctuur (waarbij alcohol de inhoudsstoffen aan de plant onttrekt) is een veelgebruikt middeltje. Traditioneel gebruikte men vlier zodra de eerste klachten van een verkoudheid of griep beginnen. Maar ook preventief kan je het inzetten, bijvoorbeeld als iemand in je gezin loopt te snotteren en jij wilt voorkomen dat je het ook krijgt. Er wordt wel gezegd dat vlier de ziekteduur kan halveren en dat is zeker mijn persoonlijke ervaring ermee!
Wat zit er in?
Vlier bevat verschillende stoffen, waaronder flavonoïden, slijmstoffen en fenolzuren (vooral in de bloesem) en anthocyanen en vitamine C (vooral in de bessen). Deze stoffen helpen je immuunsysteem, kunnen koorts verlagen, slijm oplossen, zijn ontstekingsremmend en werken antiviraal. Een echte krachtpatser dus!
De symboliek van de vlier
Je kunt vlier dus inwendig gebruiken (nooit rauw eten, want er zitten giftige stoffen in die afgebroken worden door drogen en/of verhitting), maar ook symbolisch is vlier een fijne bondgenoot aan je zijde. Als overgangsstruik kan ze je helpen om het oude los te laten om ruimte te maken voor het nieuwe. Dit is wat we in de natuur in de herfst zien: de bomen laten hun blaadjes los, zodat ze na een periode van rust en herstel (de winter) weer nieuw blad kunnen vormen. De natuur houdt niet vast aan dat wat voorbij is: ze laat los en blijft niet hangen in het oude. Daar kunnen wij mensen een voorbeeld aan nemen.
Doe de gratis burn-out test,
test in 5 minuten hoe
het gesteld is met jouw
stressniveau
Onze weerstand tegen verandering
Of het nu een vervelende ingesleten gewoonte is, te veel stress, of een baan die niet meer bij je past: er komt een moment dat je je realiseert dat het je het anders wilt. Maar je wéét wat je hebt. Je weet niet wat je krijgt. Verandering vinden we vaak spannend. Denk dan nog eens terug aan de vlier, die ons leert dat verandering onontkoombaar is. Dat is niet iets slechts, dat is puur de realiteit.
De enige constante in het leven is verandering. Maar waar we afscheid nemen van het ene, mogen we het andere verwelkomen. Vaak niet meteen, het duurt even. We kunnen niet van de herfst meteen de lente in duiken. Er is eerst nog een winterperiode nodig. Een fase van rust, reflectie en verstilling.
Wat jouw innerlijke seizoenen je willen vertellen
Herken je dit patroon in je eigen leven? Of heb je de neiging om steeds in de zomer te willen vertoeven? En als je kijkt naar de letterlijke seizoenen om ons heen: is er een seizoen waar jij moeite mee hebt? Kijk dan eens naar je eigen leven. Herken je diezelfde moeite met dat innerlijke seizoen? Misschien kan de vlier je dan helpen voorbij de weerstand tegen dat seizoen te kijken. Want in ieder seizoen schuilen levenslessen, je moet ze alleen wel willen zien. Durf je vooruit te gaan op jouw levenspad, of blijf je liever op een splitsing stilstaan? De keuze is uiteraard aan jou, maar geloof me: als je in beweging blijft, is het leven veel leuker!
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
€159.00
Online cursus
Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.
Vlier laat zien: laat maar los
Dus kijk eens eerlijk naar jouw leven: wat mag je op dit moment loslaten? En als je dat doet, welk nieuw begin wil zich dan gaan ontvouwen? Welke nieuwe deuren gaan er dan open? Je kunt deze laatste vraag meestal niet volledig beantwoorden, want veel van die nieuwe deuren kon je nog niet zien toen je nog krampachtig vasthield. Vlier laat zien: laat maar los. Heb vertrouwen en volg je gevoel. En zie wat voor mooie kansen en mogelijkheden er dan op je pad zullen verschijnen.
Heb je het gevoel dat je vastloopt en heb je meer ondersteuning nodig dan de vlier je kan geven? Onze coaches hebben ervaring met stress- en burn-outklachten en de onderliggende patronen die daarbij komen kijken. Neem vrijblijvend contact met ons op. Onze coaches zitten door het hele land, dus er is altijd een coach bij jou in de buurt. We lopen graag een stuk – letterlijk – met je op, want we coachen altijd in de natuur. En wie weet, misschien komt er dan wel een vlier op ons pad.
Bronvermelding:
Opleider het Kruidenhuisje over de Vlier
Het Kruidenhuisje
Veelgestelde vragen
De vlier is een struik die van oudsher verbonden werd met transformatie. In de lente heeft ze witte bloemen, terwijl ze in de nazomer en herfst donkerzwarte bessen heeft. De witte bloemen werden wel als ‘bruidskleed’ gezien, en de zwarte bessen als dodengewaad. Dit toont de cyclische natuur van het leven: leven en dood volgen elkaar op. Maar ook na de schijnbare dood (in de winter) volgt daarna weer nieuw leven. Vlier werd van oudsher gebruikt ter ondersteuning van overgangsfasen. Het bijzondere is dat vlier dan ook vaak op overgangsgebieden groeit: langs bosranden en houtwallen, aan de rand van erven, langs sloten en waterkanten, bij heggen en op plekken waar wegen of paden samenkomen. Alsof ze zelf graag op de grens staat tussen het ene en het andere. Ook zijn er vele mythen en sagen verbonden met de vlier. Vrouw Holle zou haar onderkomen in de vlier hebben gevonden. Mensen plantten haar vaak langs huizen om het gebouw en de inwoners te beschermen. Het is dus een struik met een rijke geschiedenis in onze omgeving!
De vlier wordt al heel lang gebruikt als huismiddel bij verkoudheid, hoesten en griep. Ze kreeg zelfs de bijnaam ‘medicijnkist van het volk’, omdat zowel de bloesem als de bessen konden worden gebruikt. Het gebruik van vlier gaat duizenden jaren terug en is dus niet één of andere gezondheidshype. Vooral vlierbloesemthee en siroop van vlierbessen zijn bekende toepassingen. Maar ook een tinctuur (waarbij alcohol de inhoudsstoffen aan de plant onttrekt) is een veelgebruikt middeltje. Traditioneel gebruikte men vlier zodra de eerste klachten van een verkoudheid of griep beginnen. Maar ook preventief kan je het inzetten, bijvoorbeeld als iemand in je gezin loopt te snotteren en jij wilt voorkomen dat je het ook krijgt. Er wordt wel gezegd dat vlier de ziekteduur kan halveren en dat is zeker mijn persoonlijke ervaring ermee!
Vlier bevat verschillende stoffen, waaronder flavonoïden, slijmstoffen en fenolzuren (vooral in de bloesem) en anthocyanen en vitamine C (vooral in de bessen). Deze stoffen helpen je immuunsysteem, kunnen koorts verlagen, slijm oplossen, zijn ontstekingsremmend en werken antiviraal. Een echte krachtpatser dus!
Je kunt vlier dus inwendig gebruiken (nooit rauw eten, want er zitten giftige stoffen in die afgebroken worden door drogen en/of verhitting), maar ook symbolisch is vlier een fijne bondgenoot aan je zijde. Als overgangsstruik kan ze je helpen om het oude los te laten om ruimte te maken voor het nieuwe. Dit is wat we in de natuur in de herfst zien: de bomen laten hun blaadjes los, zodat ze na een periode van rust en herstel (de winter) weer nieuw blad kunnen vormen. De natuur houdt niet vast aan dat wat voorbij is: ze laat los en blijft niet hangen in het oude. Daar kunnen wij mensen een voorbeeld aan nemen. Of het nu een vervelende ingesleten gewoonte is, te veel stress, of een baan die niet meer bij je past: er komt een moment dat je je realiseert dat het je het anders wilt. Maar je wéét wat je hebt. Je weet niet wat je krijgt. Verandering vinden we vaak spannend. Denk dan nog eens terug aan de vlier, die ons leert dat verandering onontkoombaar is. Dat is niet iets slechts, dat is puur de realiteit. De enige constante in het leven is verandering. Maar waar we afscheid nemen van het ene, mogen we het andere verwelkomen. Vaak niet meteen, het duurt even. We kunnen niet van de herfst meteen de lente in duiken. Er is eerst nog een winterperiode nodig. Een fase van rust, reflectie en verstilling.
Is er een seizoen waar jij moeite mee hebt? Kijk dan eens naar je eigen leven. Herken je diezelfde moeite met dat innerlijke seizoen? Misschien kan de vlier je dan helpen voorbij de weerstand tegen dat seizoen te kijken. Want in ieder seizoen schuilen levenslessen, je moet ze alleen wel willen zien. Durf je vooruit te gaan op jouw levenspad, of blijf je liever op een splitsing stilstaan? De keuze is uiteraard aan jou, maar geloof me: als je in beweging blijft, is het leven veel leuker! Dus kijk eens eerlijk naar jouw leven: wat mag je op dit moment loslaten? En als je dat doet, welk nieuw begin wil zich dan gaan ontvouwen? Welke nieuwe deuren gaan er dan open? Je kunt deze laatste vraag meestal niet volledig beantwoorden, want veel van die nieuwe deuren kon je nog niet zien toen je nog krampachtig vasthield. Vlier laat zien: laat maar los. Heb vertrouwen en volg je gevoel. En zie wat voor mooie kansen en mogelijkheden er dan op je pad zullen verschijnen.
Wil jij hulp bij stress of burn-out?
Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.
Direct contact Of bel 085 - 5363606