Kan CBD olie bij stress en burn-out ondersteuning bieden?
CBD olie is tegenwoordig een bekend en populair voedingssupplement wat voor verschillende klachten gebruikt kan worden. Ook voor stress en burn-out kan het een fijn supplement zijn. We leggen je graag uit wat CBD is. Hoe het werkt, hoe CBD olie bij stress en burn-out voordelen kan bieden, hoe je het kunt gebruiken en welke olie wordt aangeraden.
Waarom CBD olie bij stress en burn-out?
Stress is iets waar we allemaal wel eens last van hebben en daar is ook niets mis mee. Het kan je juist helpen om die ene deadline te halen of om te vluchten wanneer er gevaar dreigt. Het wordt echter pas een probleem wanneer stress met regelmaat voorkomt en ook op momenten dat het eigenlijk niet nodig is. Je kunt dan last hebben van chronische stress. Het kan ook zijn dat je overspannen bent of zelfs richting een burn-out gaat. Als stress de overhand neemt kan gebruik van CBD olie ondersteuning bieden. Dit komt omdat CBD een rustgevend effect kan hebben op het lichaam.
Maar wat is CBD dan?
Cannabidiol, afgekort CBD, is één van de 100 werkzame stoffen van cannabis. Hoewel er bij cannabis direct aan wiet gedacht wordt is het belangrijk om te weten dat je van CBD niet high kunt worden omdat het geen psychoactieve cannabinoïden bevat. Omdat het lichaam beschikt over een endocannabinoïde systeem, worden de cannabinoïden uit de cannabisplant gezien als lichaamseigen en daardoor wordt CBD olie snel en goed opgenomen.
Het endocannabinoïde systeem
Om te begrijpen hoe CBD olie bij stress en burn-out helpend kan zijn is het goed om te weten hoe het precies werkt. Wij mensen hebben allemaal een endocannabinoïde systeem wat allerlei signalen, processen en functies in het lichaam regelt. Het endocannabinoïde systeem is betrokken bij de hormonen, het immuunsysteem, organen en het brein (en dus ook emoties en stemming). Het endocannabinoïde systeem heeft dus veel functies en is een belangrijk onderdeel van het menselijke lichaam.
Door onder andere stress kan dit systeem uit balans raken waardoor het niet meer optimaal functioneert. Hier kan CBD olie een rol spelen, want de cannabinoïden in CBD olie ondersteunen het endocannabinoïde systeem waardoor het lichaam mogelijk terug in balans komt en weer beter kan functioneren.
Waar helpt CBD olie bij?
CBD olie kan dus het belangrijke endocannabinoïde systeem van het lichaam terug in balans brengen. Maar dat is niet het enige, CBD olie heeft mogelijk nog meer positieve eigenschappen. We hebben er een aantal voor je opgesomd:
- Het kan zorgen voor een rustig en kalm gevoel
- Het kan de stemming verbeteren
- Innerlijke onrust kan afnemen
- Kan ondersteuning bieden bij sneller inslapen en beter doorslapen
- Angsten kunnen mogelijk afnemen door gebruik van CBD olie
- Het immuunsysteem kan aangesterkt worden
- De hormoonhuishouding kan terug in balans komen
- Pijnklachten kunnen verminderd worden
Zoals je ziet heeft CBD olie dus meerdere positieve eigenschappen die bevorderlijk kunnen zijn om de gezondheid te ondersteunen. Dat is ook waarom het zo’n populair voedingssupplement is; het is erg veelzijdig en voor verschillende klachten in te zetten. Daarbij is het een product wat 100% natuurlijk is wat voor veel mensen ook een belangrijk punt is.
Ook als het gaat om CBD olie bij stress en burn-out kan het dus mogelijk niet alleen zorgen voor meer rust in je lichaam, een betere stemming en minder innerlijke onrust, maar ook pijnklachten en slaapproblemen die door stress ontstaan kunnen met CBD olie mogelijk verminderd worden. Het kan dus op veel stress en burn-out symptomen effect hebben wat natuurlijk erg positief is omdat op deze manier het totaalplaatje kan worden aangepakt.
Let wel op: CBD olie kan een bloeddrukverlagend effect hebben. Mocht je al een lage bloeddruk hebben of medicijnen gebruiken om de bloeddruk te verlagen is het belangrijk om je goed te laten informeren.
Welke CBD olie heb ik nodig en hoe gebruik ik het?
Als je CBD olie bij stress en burn-out wil gebruiken kun je beginnen met biologische CBD olie met 5% CBD welke te bestellen is bij Biovoorjou.nl. Omdat iedereen een andere behoefte heeft, is het even uitproberen welke dosering bij je past. Je kunt beginnen met een lage dosering van 1 à 2 druppels per dag. Dit kun je uiteindelijk ophogen door 2 keer of uiteindelijk 3 keer per dag de druppels te nemen en vervolgens ook de dosering te verhogen.
Als je CBD olie bij stress en burn-out gebruikt en ook wil profiteren van de positieve effecten die het op de nachtrust kan hebben, raden we je aan om 2 uur voor het slapen de druppels in te nemen. Dit omdat CBD olie tegelijkertijd een oppeppend effect kan hebben waardoor het averechts kan werken als je de druppels direct voor het slapen inneemt.
CBD olie bij stress en burn-out: blijf werken aan je herstel!
Hoewel CBD olie bij stress en burn-out een positief effect kan hebben blijft het belangrijk om aan je eigen herstel te werken. CBD olie dient in je herstelproces puur als ondersteuning. Het is alsnog belangrijk om voor jezelf te achterhalen waar de stress vandaan komt, zodat je de oorzaak kunt aanpakken. Dit kan bijvoorbeeld gaan om werkstress, stress door financiële problemen, het volgen van een studie, een scheiding of een andere situatie die veel van je vraagt. Probeer voor jezelf te onderzoeken hoe je deze situatie dragelijker kunt maken.
Ondertussen kun je jezelf en je herstelproces ondersteunen door voldoende rust te nemen en ontspanningsoefeningen te doen. Dagelijks mediteren, yoga beoefenen, ademhalingsoefeningen uitvoeren. Het kan allemaal helpen om je lichaam en hoofd weer tot rust te brengen.
Naast ontspanning is het ook belangrijk dat je fysiek in beweging blijft. Zorg dat je dagelijks minimaal 30 minuten beweegt. Dit is zowel voor je lichaam, maar zeker ook voor je hoofd van groot belang. Het helpt je om uit je hoofd te komen. Daarnaast activeert het verschillende gelukshormonen. Het heeft een ontspannend effect en daarbij is beweging erg gezond voor je.
Burn-out coach en gebruik van CBD olie bij stress en burn-out
Als je wil werken aan jouw stress of burn-out herstel kan een burn-out coach ondersteuning bieden. Middels wandelcoaching wordt er gekeken waar jouw behoefte liggen, leer je omgaan met stress en zul je sterker in je schoenen komen te staan. De coach begeleidt en ondersteunt je in dit proces en zorgt ervoor dat jij stappen vooruit kunt gaan maken zodat je je snel weer jezelf voelt en rust kunt ervaren. Je kunt tijdens dit proces gebruik maken van CBD olie om te profiteren van een dubbele werking. Terwijl jij bezig bent met het leren omgaan met stress, kan de CBD olie helpend zijn om intern weer in balans te kunnen komen. Het kan elkaar dus goed aanvullen en ervoor zorgen dat je sneller resultaat behaalt.
1 reactie
Dit artikel heeft me enorm geholpen zit momenteel met chronische stress en krijg het niet onder controle, heeft me geholpen om anders te gaan denken en ook de CBD OLIE vond het enorm goed om te lezen