Stress en burn-out kennisbank

Slaapproblemen

Een goede nachtrust is van levensbelang. Vaak onderschatten we het belang van een goede nacht slaap. Maar iemand die uren wakker ligt voor hij in slaa...

Hormonen, Blog, Stress, Overspannen, Slaapproblemen

16 oktober 2024

Blog

Blauw licht verstoort je slaap

Blauw licht is onderdeel van het hele spectrum van het zonlicht. Het heeft een kortere golflengte, in tegenstelling tot rood licht (aan de andere kant...

Hormonen, Blog, Slaapproblemen

8 oktober 2024

Blog

Geen zin om op te staan?!

Geen zin om op te staan? Dat kan heel uiteenlopende redenen hebben. Eén ding is zeker: je voelt je moe, hebt geen energie om uit bed te komen in de o...

Hormonen, Blog, Stress, Slaapproblemen

6 oktober 2024

Doe de gratis burn-out test, test in 5 minuten hoe het gesteld is met jouw stressniveau

Doe de test

Blog

Wat is langdurige stress en hoe herken je het?

In deze blog kijken we naar langdurige stress. Stress is iets wat iedereen weleens ervaart. Het is een natuurlijke reactie van je lichaam op uitdaging...

Angst en Paniek, Hormonen, Blog, Stress, Burn-out, Overspannen, Slaapproblemen

24 september 2024

Blog

Lessen van de nieuwe maan

Hoe kan de nieuwe maan je helpen minder stress te hebben? Laat mij het je uitleggen in deze blog. Dit is een artikel met persoonlijke ervaringen, een ...

Blog, Stress, Slaapproblemen

3 september 2024

Blog

Regeldagen bij een baby: Wat zijn het en hoe ga je ermee om?

Regeldagen kunnen zeer vermoeiend en intensief zijn voor zowel baby als de moeder of verzorger. Hoe ga je hiermee om?

Blog, Stress, Overspannen, Slaapproblemen

28 augustus 2024

Blog

Beter slapen met een natuurlijk slaapmiddel

Let op: voor je verder leest wil ik je op het hart drukken dat een natuurlijk slaapmiddel uit deze blog over het algemeen veilig gebruikt kan worden. ...

Angst en Paniek, Hormonen, Blog, Stress, Slaapproblemen

31 juli 2024

Blog

Emotional Freedom Techniques (EFT) – werkt het?

Vandaag duiken we in een wat onbekender en op het eerste gezicht 'zweveriger' onderwerp: Emotional Freedom Techniques (EFT). Nu al vele jaren 'tappen'...

Angst en Paniek, Blog, Stress, Burn-out, Overspannen, Slaapproblemen

4 februari 2024

Blog

Hoe de sauna kan helpen bij chronische stress

De sauna... niet iedereen is er fan van, maar sommigen zweren erbij. 'Ik heb echt even een dagje sauna nodig,' horen we deze laatste groep vaak zeggen...

Blog, Stress, Overspannen, Slaapproblemen

11 januari 2024

Blog

Constant alert zijn

Heb je het gevoel constant alert te (moeten) zijn? Voelt het aan alsof je steeds maar bezig bent en geen idee meer hebt waar de rem zit? Dan is de kan...

Hormonen, Blog, Stress, Burn-out, Slaapproblemen

19 november 2023

Blog

Een gezonde leefstijl tegen stress

Het hebben van een gezonde leefstijl kan je een goede basis bieden die je weerstand biedt tegen stress. Natuurlijk is het geen ‘wondermiddel’. Zel...

Blog, Stress, Slaapproblemen

4 oktober 2023

Tips en ervaringen om de weg naar jezelf te vinden

Persoonlijke verhalen van Reinoud
Het vinden van jouw eigen unieke weg
Maandelijks in de mail

Schrijf je in, al 6870 mensen gingen je voor

Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out. Inschrijven