Stress en burn-out kennisbank

Slaapproblemen

Heb jij het gevoel altijd druk te zijn? Je bent niet de enige. Het lijkt zelfs een bepaalde status te geven. Je bent altijd druk, dus lekker effectief...

Angst en Paniek, Blog...

26 maart 2025

Blog

Stress negeren: waarom het niet werkt en wat je beter kunt doen

Stress negeren is één van de onverstandigste dingen die je kunt doen. En toch doen we het massaal. Hoe kan het anders?

Angst en Paniek, Blog...

18 maart 2025

Blog

Stressklachten en burn-out; aanstellerij?

Iedereen heeft wel eens stress. Een deadline, een belangrijke afspraak of een drukke dag op het werk. Maar wanneer stress te lang aanhoudt, kan het na...

Angst en Paniek, Hormonen...

12 maart 2025

Doe de gratis burn-out test, test in 5 minuten hoe het gesteld is met jouw stressniveau

Doe de test

Blog

Lente: periode van hoop en groei

De lente. Het lijkt misschien nog wat vroeg daarover een blog te schrijven op de laatste dag van januari. En toch is het passend. Als je je bewust wor...

Hormonen, Blog...

31 januari 2025

Blog

Een dromendagboek bijhouden

Een dromendagboek bijhouden om jezelf beter te leren kennen en zo je drijfveren, angsten en verlangens inzichtelijk te krijgen. Klinkt goed? Waar begi...

Een goede nachtrust is van levensbelang. Vaak onderschatten we het belang van een goede nacht slaap. Maar iemand die uren wakker ligt voor hij in slaa...

Hormonen, Blog...

16 oktober 2024

Blog

Blauw licht verstoort je slaap

Blauw licht is onderdeel van het hele spectrum van het zonlicht. Het heeft een kortere golflengte, in tegenstelling tot rood licht (aan de andere kant...

Hormonen, Blog...

8 oktober 2024

Blog

Geen zin om op te staan?!

Geen zin om op te staan? Dat kan heel uiteenlopende redenen hebben. Eén ding is zeker: je voelt je moe, hebt geen energie om uit bed te komen in de o...

Hormonen, Blog...

6 oktober 2024

Blog

Wat is langdurige stress en hoe herken je het?

In deze blog kijken we naar langdurige stress. Stress is iets wat iedereen weleens ervaart. Het is een natuurlijke reactie van je lichaam op uitdaging...

Angst en Paniek, Hormonen...

24 september 2024

Blog

Lessen van de nieuwe maan

Hoe kan de nieuwe maan je helpen minder stress te hebben? Laat mij het je uitleggen in deze blog. Dit is een artikel met persoonlijke ervaringen, een ...

Blog, Stress...

3 september 2024

Blog

Regeldagen bij een baby: Wat zijn het en hoe ga je ermee om?

Regeldagen kunnen zeer vermoeiend en intensief zijn voor zowel baby als de moeder of verzorger. Hoe ga je hiermee om?

Blog, Stress...

28 augustus 2024

Tips en ervaringen om de weg naar jezelf te vinden

Persoonlijke verhalen van Reinoud
Het vinden van jouw eigen unieke weg
Maandelijks in de mail

Schrijf je in, al 6870 mensen gingen je voor

Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out. Inschrijven