Blog

Wat zijn de meest voorkomende symptomen van stress en een burn-out?Iedereen ervaart stress op zijn of haar eigen manier. De...

Angst voor iets waar je helemaal niet bang voor hoeft te zijn door stressWe hebben allemaal onze eigen angsten, denk aan: b...

Het beroep van burn-out coach is relatief nieuw. Het is een specialisatie die zich de afgelopen twee decennia heeft ontwikkel...

Was je burn-out achteraf te voorkomen geweest?Wijsheid achteraf is eenvoudig. Wanneer er iets gebeurd is, kun je daarna vaa...

Moeite met helder denken door stress: 6 Tips voor meer focusEen gesprek is moeilijk te volgen, simpele antwoorden kun je ni...

Trillend ooglid door stress: Hoe wordt het veroorzaakt?Vrijwel iedereen kent het wel: een trillend ooglid. Hoewel het niet ...

Vrijwel iedereen weet dat er een sterke relatie bestaat tussen stress en een burn-out. Sterker nog: deze twee zijn onlosmakel...

Een burn-out is een serieus verschijnsel. Wie hierdoor getroffen wordt, zal heftige gevolgen ondervinden. Zo is de burn-out i...

Wat je kunt leren van mensen die een burn-out hebben gehadEen burn-out krijgen, kan verschrikkelijk voelen. Wie hierdoor ...

Het effect van wandelcoaching op de hersenenEen beroemd gezegde luidt: “er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden”....

Waarom hardlopen? Dit is waarom hardlopen bij stress zo gunstig is!Waarom hardlopen? Dat is precies de vraag waar ik je in ...

Wat doet een burn-out coach zelf tegen stress?Een burn-out coach kent alle ins en outs van een burn-out. Dit fenomeen heeft...

Werkgerelateerde problemen krijgen in maatschappelijk opzicht en in de media veel aandacht. Dat is een goede zaak en hard nod...

Partner met een burn-out: 7 Tips om er goed mee om te gaanEen partner met een burn-out, hoe ga je daar nou goed mee om? Het...

Burn-out door de overgang: Waarom stress verminderen zo belangrijk isVoor veel vrouwen is de overgang een pittige periode, ...

Het vermijden van bepaalde plaatsen tijdens je burn-out: 5 TipsAls je thuis zit met een burn-out kan het zijn dat je bepaal...

Drukkend of beklemmend gevoel op je borst door stress of burn-outWanneer je een drukkend of beklemmend gevoel op je borst e...

Hoogsensitief en burn-out: Dit is de reden waarom het vaak samen gaatAls je hoogsensitief bent, ben je gevoeliger dan de ge...

Nek- en schouderklachten door stress: Oorzaak en 6 praktische tipsAls je last hebt van chronische stress of een burn-out is...

Gevoel van angst voor een onbekend gevaar door stress of burn-outGevoel van angst voor een onbekend gevaar is iets wat vake...

Stress, overspannenheid en burn-outs zijn maatschappelijke problemen. Qua ernstigheid en impact kennen ze ook die volgorde. H...

Onbegrepen voelenWanneer je iets ernstigs overkomt, hoop je altijd dat je er niet alleen voor staat. Wanneer je bijvoorbe...

Bewuste keuzes maken tijdens burn-out van groot belang voor herstelAls je er helemaal doorheen zit, bijvoorbeeld door chron...

Bang om te reizen in het openbaar vervoer door stress of burn-outHet hebben van chronische stress of een burn-out kan zorge...

Wanneer je werkloos raakt, bijvoorbeeld omdat je contract niet wordt verlengd, krijg je op een gegeven moment wellicht met he...

In onze hedendaagse maatschappij is er meer aandacht voor burn-outs dan ooit tevoren. Meer aandacht creëert meer bewustwordi...

Wie problemen heeft, gaat naar een specialist. In veel gevallen is de keuze eenvoudig. Bijvoorbeeld omdat er maar een soort s...

Nergens meer plezier in hebben door stress of burn-out: Wat te doen?Nergens meer plezier in hebben kan het gevolg zijn van ...

Nergens zin in hebben door burn-out: Tips om uit de sleur te komenNergens zin in hebben is een kenmerk van een burn-out; je...

Kom van het gevoel dat alles zinloos is af met deze tips!Als je lange tijd op je tenen hebt gelopen, stress hebt ervaren en...

Iedereen heeft bewust of onbewust last van stress. Er zijn veel methoden die je kunnen helpen om je stressniveau te verlagen....

Geen werk en toch een burn-outBijna elk probleem, elke ziekte en elke aandoening wordt wel ergens mee geassocieerd. Een bur...

Verminderde fysieke prestaties door een burn-outEen burn-out kan zich op tal van manieren manifesteren. Bijna iedereen weet...

Gemiddelde hersteltijd burn-out: 5 Tips die je herstelproces bevorderenNadat je lange tijd veel stress hebt ervaren, bijv...

Mooi weer spelen bij een burn-outIedereen reageert op eigen wijze op tegenslagen, stress en dus ook op een burn-out. Er zij...

Moeite met alleen zijn: Zo leer je genieten van je eigen gezelschapVeel mensen met een burn-out hebben moeite met alleen...

Overdag slapen bij structurele vermoeidheid: verstandig of niet?Slaapproblemen zijn erg vervelend. Maar een chronisch slaap...

Is de burn-out coach een modeverschijnsel?Specifiek zoeken op de term “burn-out coach” levert in Google bijna 60.000 re...

Stress of burn-out door perfectionisme: informatie en 10 tipsPerfectionisme is iets waar veel mensen last van hebben. Je k...

Waarom kunnen veel mannen moeilijk over een burn-out praten?Mannen en gevoelens: het blijft in veel gevallen een lastige ...

ADHD en Burn-out: Hoe kom je tot rust met zoveel drukte in je hoofd?ADHD en burn-out: een combinatie die lang niet altijd b...

Prikkelbaar door stress of burn-out:7 Tips voor meer rustVeel mensen die stress ervaren of een burn-out hebben zullen pri...

Moe wakker worden door een burn-outOm je dag goed te beginnen en gedurende de dag de prestatie te leveren die je van jezelf...

Niet kunnen slapen door burn-outEen burn-out komt in vele gradaties voor en de symptomen en effecten hiervan kunnen per p...

Wat is EMDR?EMDR ofwel Eye Movement Desensitization and Reprocessing is een therapie voor mensen die last blijven houden va...

Stress en burn-out bij studenten: 5 Tips om je staande te houden!We leven momenteel in een prestatiemaatschappij en dat hee...

Burn-out na zwangerschap: Zo voorkom je dat het gebeurt na je bevallingHet krijgen van een baby is voor je lichaam een heel...

Paniekstoornis, wat is dat nou eigenlijk?Je kan spreken van een paniekstoornis wanneer je regelmatig last hebt van panie...

Wat is een paniekaanval?Een paniekaanval voelt letterlijk als een overval. Het voelt alsof je lichaam een enorme aanval van...

Hulp zonder wachtlijst? Eigenlijk de normaalste zaak van de wereld.Bij Liberi doen wij de belofte; een intake binnen een we...

Tot niets meer komen: 5 Tips om de draad weer op te pakken!Tot niets meer komen kan het gevolg zijn van een burn-out. Als j...

Neerslachtig of depressie: Wat is neerslachtigheid en hoe herken je het?Neerslachtig, somber of niet lekker in je vel zitte...

Wat is een bore-out? Symptomen, uitleg en 3 handige tips!Een burn-out kent iedereen tegenwoordig wel, maar wat is een bore...

Veel of weinig eten bij een burn-out: Wat is de oorzaak & 6 tipsVeel of weinig eten bij een burn-out wordt veroorzaakt...

Opgejaagd gevoel door stress of burn-out, hoe ga je er mee om?Ervaar je veel stress of heb je een burn-out? Dan zal een�...

Seks en burn-out is geen gelukkig huwelijkSeks en burn-out is een lastige combinatie. Tegenwoordig praat bijna iedereen ove...

Watten in je hoofd bij burn-out: hoe ga je om met hersenmist? 5 tips!Wanneer je lange tijd hoge mate van stress hebt ervar...

Hyperventilatie? Ook jij hebt er wel eens last van!Zonder het wellicht te weten, heb jij waarschijnlijk ook wel eens last v...

Flauwvallen bij stress en burn-outAls je flauw valt verlies je kortdurend en plotseling je bewustzijn. Dit kan komen doorda...

Afvallen door stress: Hoe kan dit en wat kun je er tegen doen?Afvallen door stress komt bij veel mensen met ernstige stres...

Wat is het verschil tussen overspannen en burn-out?Tegenwoordig wordt overspannen en burn-out vaak door elkaar gebruikt zo...

Ik huil tegenwoordig steeds vaker, het zal dus wel goed met me gaan.Huilen, ik ben er een groot voorstander van. En dat is ...

Oververmoeidheid: Wat is het en wat doe je er aan?Vermoeidheid is normaal, zo voelen we ons allemaal wel eens. Een goede na...

Wat is werkstress? En hoe kun je dit voorkomen?Wat is werkstress? We ervaren allemaal wel eens wat druk op het werk, maar d...

Burn-out is voor HR een groeiend probleemBurn-out en HR is de uitdaging van dit moment. De cijfers in het onlangs verschene...

Will you ever write your masterpiece?Misschien heb jij je masterpiece al gemaakt, misschien moet dat nog komen of voor he...

Yoga wint nog steeds aan populariteit in Nederland. Zowel bij jong als oud, man als vrouw. In elke stad is er wel een yoga sc...

Hoe mindfulness helpt bij stress en burn-outIn de mindfulnesstrainingen die ik geef, zie ik regelmatig deelnemers met veel ...

In je hoofdKen je dat? Je bent ergens mee bezig en dan schiet er ineens iets te binnen wat je al veel eerder had willen doe...

Wat is bijnieruitputting?Bijnieruitputting is een verzamelnaam voor verschillende klachten en is nog erg onbekend. Wetensch...

Om mij de kracht van de stilte te kunnen laten prijzen is er 38 jaar levenservaring nodig. Mensen die mij al een leven lang k...

In het voorjaar van 2018 ontmoette ik Rob (vanwege privacy is dit een alias), een man van 38 jaar. Rob had mij als coach bena...

Degene die zelf ooit een burn-out heeft gehad, of er nu midden in zit, weet dat dit iets is wat niet zomaar overgaat. Het kan...

Een burn-out kan de beste overkomen. Iedereen heeft het wel eens stress en daar is niets mis mee, je hebt het zelfs nodig! E...

Voor iemand, die een langere tijd heeft geworsteld met een burn-out, zou de vraag: “En.. ben je weer helemaal de oude?” b...

Maar liefst 1 op de 7 Nederlanders heeft op dit moment last van burn-out klachten. Dit betekent dat bijna iedereen wel iemand...

Wat moeten we tegenwoordig toch veel hè? Nog even los van de vraag van wie we dat allemaal moeten. Er is haast geen fatsoenl...

Een depressieEen depressie voelt zwaar, eenzaam en uitzichtloos. Hoewel je misschien sterk het gevoel hebt dat je dit alle...

Bedrijfsarts, uitdaging of uitkomstIk kan uit eigen ervaring spreken als ik schrijf dat een bezoek aan de bedrijfsarts tijd...

Een bedrijfsarts adviseert bij verzuimbegeleiding en kijkt mee naar de mogelijkheden voor de werknemer die op dat moment zie...