Een burn-out coach in Haarzuilens
Liberi is dé partner voor werkend Nederland bij stress en burn-out. Steeds meer mensen krijgen tegenwoordig te maken met stress of een burn-out. Onze coaches richten zich op het voorkomen van een burn-out en het bevorderen van de re-integratie.
Er is altijd wel een burn-out coach van Liberi bij jou in de buurt! Meer dan 50 professionals bieden namelijk verspreid door heel Nederland onze coachingstrajecten aan. Je kunt dus in de omgeving van Haarzuilens de natuur in trekken met een burn-out coach. Het stapsgewijs opbouwen van lichaamsbeweging heeft volgens wetenschappelijk onderzoek een anti-depressieve werking. De samenwerking tussen je twee hersenhelften wordt gestimuleerd door te wandelen. De linkerhelft (logische, analytische) wordt aangevuld met de rechterkant (intuïtieve), waardoor je op nieuwe ideeën komt en oplossingen kunt bedenken.
Liberi heeft een methode ontwikkeld, welke zich richt op de ontspanning. Tijdens het wandelen met je burn-out coach bestrijd je zo stressgerelateerde klachten. Doordat je lichaam hormonen als endorfine en serotonine aanmaakt, ga je je weer blijer en meer ontspannen voelen. Depressieve gevoelens nemen juist af, door het dalen van het stresshormoon cortisol. Terwijl je wandelt met een burn-out coach combineer je dus lichte lichaamsbeweging met ontwikkelingsgerichte coaching, midden in de natuur.
Tijdens een normale wandeling draag je al bij aan een beter hart, sterkere bloedvaten, stabielere bloeddruk en een gezond cholesterol, botten en spieren. Een wandeling met een burn-out coach is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Je prikkelt je zintuigen door allerlei verschillende invloeden zoals geuren, kleuren, gevoel van zon, regen, kou of warmte op je huid.