Niet alleen “wat”; vooral ook “waarom”
In onze aanpak is niet alleen het “wat” belangrijk. “Wat” is namelijk vaak al duidelijk: je hebt last van een burn-out. Je kunt de oorzaken benoemen; geestelijk en fysiek. Je bent vermoeid, slaapt slecht, bent snel geïrriteerd, vermijdt sociale contacten of hebt moeite om je bed uit te komen en iets van je dag te maken. Dit zijn allemaal antwoorden op de vraag wat er aan de hand is. De vraag die nog niet beantwoord is, is waarom dit allemaal gebeurt.
Samen met jouw burn-out coach in Dokkum ga je hier achter komen. Dit gebeurt uiteraard door middel van bewezen methodiek, psychologie en therapie, maar bij Liberi gaan wij een stap verder. Wij geloven in de wisselwerking tussen lichaam en geest, ook – juist – wanneer het aankomt op herstellen van een burn-out. Daarom vinden jouw sessies plaats terwijl je wandelt. Lichaamsbeweging is niet alleen gezond; het stimuleert ook de aanmaak van hormonen die je een goed gevoel geven en helpen om depressieve gevoelens te verminderen.