085 - 5363606
Doe de gratis burn-out test

Zoeken

Zoeken sluiten

Burn-out coach De Meern

Hulp bij stress of een burn-out
6734
mensen reeds geholpen
Coaching
wandelen in de natuur
6
coaches bij jou in de buurt

Een burn-out coach in De Meern

Liberi is dé partner voor werkend Nederland bij stress en burn-out. Steeds meer mensen krijgen tegenwoordig te maken met stress of een burn-out. Onze coaches richten zich op het voorkomen van een burn-out en het bevorderen van de re-integratie.Er is altijd wel een burn-out coach uit de regio De Meern van Liberi bij jou in de buurt! Meer dan 30 professionals bieden namelijk verspreid door heel Nederland onze coachingstrajecten aan. Je kunt dus in de omgeving van De Meern de natuur in trekken met een burn-out coach. Het stapsgewijs opbouwen van lichaamsbeweging heeft volgens wetenschappelijk onderzoek een antidepressieve werking. De samenwerking tussen je twee hersenhelften wordt gestimuleerd door te wandelen. De linkerhelft (logische, analytische) wordt aangevuld met de rechterkant (intuïtieve), waardoor je op nieuwe ideeën komt en oplossingen kunt bedenken.

Liberi heeft een methode ontwikkeld, welke zich richt op de ontspanning. Tijdens het wandelen met je burn-out coach bestrijd je zo stress gerelateerde klachten. Doordat je lichaam hormonen als endorfine en serotonine aanmaakt, ga je je weer blijer en meer ontspannen voelen. Depressieve gevoelens nemen juist af, door het dalen van het stresshormoon cortisol. Terwijl je wandelt met een burn-out coach combineer je dus lichte lichaamsbeweging met ontwikkelingsgerichte coaching, midden in de natuur.

Tijdens een normale wandeling draag je al bij aan een beter hart, sterkere bloedvaten, stabielere bloeddruk en een gezond cholesterol, botten en spieren. Een wandeling met een burn-out coach is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Je prikkelt je zintuigen door allerlei verschillende invloeden zoals geuren, kleuren, gevoel van zon, regen, kou of warmte op je huid.

Ben je uitgeput en opgebrand? Voel je je steeds gestrest en heb je het gevoel dat je niet meer vooruit komt? Dan is het tijd om een burn-out coach in te schakelen. Onze coaches kunnen je helpen om weer in balans te komen en stressvrij te leven. Hij of zij kan je leren hoe je beter met stress kunt omgaan en welke veranderingen je in je leven kunt aanbrengen om weer gelukkig te worden. Neem dus snel contact op met een burn-out coach als je er zelf niet meer uitkomt!

Wat is een burn-out?

De meningen over burn-outs lopen sterk uiteen. Het is zelfs niet helemaal vast te stellen en zeker niet zomaar te genezen. Wel leren we elke dag meer over burn-outs, hun oorzaken en manieren om een burn-out te voorkomen. Huisartsen krijgen dagelijks te maken met mensen met stress en burn-out klachten. Een burn-out is een fysiologische aandoening waarbij de persoon emotioneel en lichamelijk uitgeput is en weinig tot niets kan presteren. Zodoende kun je een burn-out herkennen aan drie, min of meer samenhangende verschijnselen: uitputting (extreme vermoeidheid), cynisme (afstand hebben van het werk, dan wel de mensen met wie men werkt), en een lager zelfbeeld.

Herkenbaar? Neem contact op
Burn-out coach De Meern

Wie is jouw burn-out coach De Meern

Heb jij hulp nodig bij het overwinnen van jouw burn-out? Maak kennis met jouw persoonlijke burn-out coach in De Meern en vraag direct een gratis en vrijvlijvend intakegesprek aan.
Burn-out coach De Meern
Carla
Burn-out coach De Meern
Burn-out coach De Meern
Inge
Burn-out coach De Meern
Burn-out coach De Meern
Jeanny
Burn-out coach De Meern
Burn-out coach De Meern
Babette
Burn-out coach De Meern
Burn-out coach De Meern
Annerieke
Burn-out coach De Meern
In dit gesprek kun je jouw coach leren kennen en kun je al je vragen stellen. Je coach kan ook uitleggen hoe hij/zij jou kan helpen op weg naar volledig herstel. Je kunt voorafgaand aan deze kennismaking onze burn-out test doen. Deze test vertelt je in een aantal minuten hoe het gesteld is met jouw stressniveau en de resultaten kun je direct bespreken met jouw coach.
Neem contact met mij op

Burn-out test

Wanneer je last hebt van stress, is het belangrijk om inzicht te krijgen in de mate waarin je bent gestrest. Dit kan met behulp van de 4DKL-methode. Deze methode bestaat uit 50 vragen die je stelt over hoeveel energie je hebt, hoe rustig je bent, of je moeite hebt met slapen, enzovoort. Na het beantwoorden van de vragen weet je welke mate van stress jij ervaart en kun je er iets aan doen.
Naar de burn-out test
Succesverhalen uit De Meern

Zij rekenden af met stress en een burn-out

Ruben, 37 jaar – stressklachten
Ruben - 37 jaar - Ik ben uitgedaagd, ik heb geleerd om bepaalde gedachten te veranderen en ik heb vele nieuwe inzichten gekregen.
Onverklaarbare lichamelijke klachten
Aicha – 40 jaar – Ik zit nu veel beter in mijn vel
Bijna een burn-out
Dennis – 49 jaar – Geleerd dat ‘nee’ ook een antwoord is
Burn-out met angstklachten
Chantal - 35 jaar - Voor mij een lot uit de loterij

Coaching met wandelen gecombineerd
in De Meern

Wat je vraag ook is, Liberi zet je in beweging

Direct aan de slag

Wat kan een burn-out coach in De Meern betekenen?

Het is bijna onmogelijk om met één oplossing te komen voor jouw burn-out, doordat er vaak meerdere oorzaken zijn die meespelen bij het ontstaan van een burn-out. Hierom is het ook onmogelijk om een vaste aanpak te ontwikkelen die voor iedereen werkt. Omdat elk mens en zijn of haar klachten anders zijn, gaan we op zoek naar individuele oorzaken. Door onze ruime ervaring als burn-out coaches hebben wij een Fasenplan ontwikkeld. Zo werken we altijd volgens dezelfde, belangrijke stappen, maar is wel ieder traject uniek. Dit unieke Fasenplan is ontwikkeld op basis van de nieuwste inzichten en richt zich specifiek op stress en burn-out. Elke wandelcoach is getraind en geschoold in de methode en verschillende facetten van het Fasenplan. Het Fasenplan voorziet in een evenwichtige opbouw en minimaliseert de kans op terugval na herstel. Naast de leidraad van het Fasenplan staat altijd de persoonlijke hulpvraag centraal.

Volgens ons gaat het niet om wat je doet, maar waarom je het doet. Tijdens de wandelsessie met je coach ga je op zoek naar antwoorden. Waarom sta je ‘s ochtends vroeg op? Waarom doe je wat je doet en wat geeft jou energie? Door het vinden van de antwoorden op deze vragen kun je betere keuzes maken, zowel privé als op je werk. Op deze manier kom je dichter bij jezelf en krijg je weer voldoening in je dagelijks leven. Je kunt ons ook meteen bellen: 085-5363606



  • Bewezen effectief
  • Geen wachtlijsten
  • Vrijblijvende intake
Meld je aan

4 fasenplan

Het unieke Liberi Fasenplan is ontwikkeld op basis van de nieuwste inzichten en richt zich specifiek op stress en burn-out.
Elke coach van Liberi is getraind en geschoold in de methode en verschillende facetten van het Fasenplan.
Het Fasenplan voorziet in een evenwichtige opbouw en minimaliseert de kans op terugval na herstel.

Fasenplan

Sla een nieuwe weg in en ga op weg naar je herstel.
Onze coaches begeleiden je stap voor stap.

Neem contact op
"Daar stond ik dan volledig uitgeblust "
Ik had al een aantal hulpverleners bezocht maar niets had tot nu toe echt geholpen. De methode van Liberi stond mij direct aan, lekker buiten in de natuur en lichaamsgericht. Ik had zo’n maand of 4 niet geslapen en was ten einde raad.
Tom Weenkers, 38 jaar
"Op advies van de bedrijfsmaatschappelijk werk ben ik bij Liberi terechtgekomen "
Een luisterend oor, die mij liet inzien dat ik me juist door mijzelf te zijn beter staande kan houden en dat ik niet alle problemen van de wereld hoef te dragen. 
Monique - 53 jaar
"Vermoeidheidsklachten "
De wandelcoaching heeft me enorm geholpen om bepaalde inzichten te krijgen in hoe om te gaan met verschillende situaties. Hiernaast heb ik ook veel tips gekregen om tot de juiste innerlijke rust te komen en spanningen in je lijf, maar ook mentaal, te kunnen verwijderen.
Niek - 46 jaar

Waar ga je mee aan de slag?

Krijg weer regie over je eigen leven en met plezier ga je weer aan het werk.
Leert jezelf echt kennen en vind daarbij de energie en balans terug.
Het verleden achter je kunnen laten en weer van jezelf houden.
Grenzen kunnen voelen én aangeven en weer te genieten van jouw leven.
Meld je aan

Wordt weer helemaal de oude.

Binnen 24 uur nemen wij telefonisch contact met je op voor een gratis telefonisch consult.*






    Bewijs dat je menselijk bent door het selecteren van ster.

    *Jouw gegevens worden enkel gebruikt om contact met je te kunnen opnemen.

    Relevante blogs

    28 oktober 2023
    Te veel ballen in de lucht houden
    Babette
    22 oktober 2023
    Het gevoel dat het allemaal te veel is
    Marjoke
    4 oktober 2023
    Verbinding met jezelf kwijt zijn. Hoe krijg je dit terug?
    Jeanny

    Burn-out coach in De Meern en omgeving

    Eén van de burn-out coaches van Liberi kan naar je toe komen. Niet alleen in De Meern maar natuurlijk in de gehele regio.

    Liberi heeft in elke regio gecertificeerde coaches die jou kunnen begeleiden in het coaching traject. Onze coaches hebben minstens 5 jaar ervaring met stress en burn-out en zijn HBO+ opgeleid. Onderdeel van de Liberi-werkwijze is wandelcoaching. Het is wetenschappelijk bewezen dat wandelcoaching in de natuur een positief effect heeft op klachten zoals chronische stress en burn-out. Zoek een coach bij jou in de buurt.

    ×
    Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out. Inschrijven