Ben jij onderweg naar een burn-out? Ontdek het in 5 minuten

Burn-out test

Het kan spannend zijn om stil te staan bij je gevoelens en klachten. En we begrijpen dat je misschien twijfelt over het doen van een burn-out test. Daarom is deze burn-out test zorgvuldig ontwikkeld om je een veilige, ondersteunende manier te bieden om je mentale welzijn te verkennen.

Onze 4DKL-test is meer dan zomaar een vragenlijst. De burn-out test is ontwikkeld door experts die echt willen begrijpen wat stress met je doet. Huisartsen en bedrijfsartsen vertrouwen op deze methode omdat hij eerlijk, diepgaand en zonder oordeel is.

Geen trucjes, geen snelle conclusies. Gewoon een eerlijke kans om te zien hoe je er echt voorstaat. Je doet dit voor jezelf, in je eigen tempo, zonder enige druk. Voel je je moe, ben je wel eens angstig of wil je gewoon wat meer inzicht? Deze test is er voor jou. Zonder risico en zonder verplichtingen. En natuurlijk kosteloos.

Vijftig vragen die je helpen je eigen verhaal te ontdekken

Waar veel online tests oppervlakkige oplossingen beloven, bieden wij een fundamenteel andere benadering: een wetenschappelijk onderbouwde methode die daadwerkelijk inzicht geeft in je mentale welzijn. We hebben een gevalideerde vragenlijst gecreëerd die stress in vier cruciale dimensies analyseert, gebaseerd op uitgebreid wetenschappelijk onderzoek.

Stress is best wel een complex fenomeen. Het manifesteert zich niet alleen in je hoofd, maar werkt door in je hele systeem. Onze test onderscheidt vier kritische dimensies die samen een compleet beeld van je stressniveau schetsen.

De vier dimensies van de 4DKL burn-out test

1. De eerste dimensie, distress, meet spanning én hoe die spanning je dagelijks functioneren beïnvloedt. Het gaat verder dan een vervelend gevoel. Het kijkt naar concrete impact op je leven.
2. Somatisatie, de tweede dimensie, richt zich op de lichamelijke reacties op stress. Veel mensen herkennen deze signalen niet of interpreteren ze verkeerd. Hoofdpijn, vermoeidheid, spierspanning. Deze symptomen vertellen een verhaal dat vaak wordt genegeerd.
3. De derde dimensie, angst, gaat veel dieper dan gewone nervositeit. We onderzoeken hoe angst je gedrag en denken beïnvloedt, of het je verlamd of juist hyperactief maakt. Niet iedereen ervaart angst op dezelfde manier, en onze test erkent die nuances.
4. Depressie, de vierde dimensie, is meer dan een “slechte dag”. We kijken naar fundamentele verschuivingen in je emotionele gesteldheid, patronen die kunnen wijzen op een serieuzer onderliggende problematiek.

We willen niet zomaar een cijfer of een label geven, maar je echt helpen je stressniveau te begrijpen. Want laten we eerlijk zijn: burn-out is geen zwakte. Het is een signaal van je lichaam en geest dat aandacht vraagt. Deze burn-out test is de eerste stap naar begrip, naar herstel.

Ben je benieuwd naar je werkelijke stressniveau? Onze test duurt slechts vijf minuten. Geen eindelange vragenlijsten, geen ingewikkelde registraties. Gewoon eerlijke, wetenschappelijke inzichten.

Wat kan ik verwachten na de burn-out test?

Na de test bieden we:

• Directe, heldere uitslag
• Geen verplichte registratie
• Optioneel gratis adviesgesprek binnen 24 uur
• Mogelijkheid tot verdiepend intakegesprek

Kun je wel wat hulp gebruiken om de resultaten beter te begrijpen, of heb je behoefte aan een toelichting? Wij staan klaar om je testresultaten toe te lichten, zonder oordeel, met als enige doel: jouw inzicht en handvatten te bieden.

Wil je meer weten over dit onderwerp bekijk dan deze pagina