085 - 5363606 
Anticonceptie is voor veel vrouwen een belangrijk onderdeel van het leven. Over het algemeen gebruikt een vrouw dit om niet ongewenst of ongepland zwanger te worden. In sommige situaties is het handig om je hormonen in balans te krijgen en houden. Helaas brengt het gebruik van hormonale anticonceptie ook wat nadelen met zich mee. Een van de meest genoemde bijwerkingen is de invloed die het heeft op de mentale gezondheid. Laten we voorop stellen dat we met dit blog geen medisch advies geven. Daar zijn medisch specialisten voor. Wij richten ons puur op wetenschappelijke onderzoeken die het nadelige effect op stress onderstrepen. Dit betekent overigens niet dat wij anticonceptie op wat voor manier dan ook afraden. Ga voor een goed en uitgebreid advies naar je medisch specialist.
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
€159.00
Online cursus
Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.
In dit blog bespreken we hoe anticonceptie stressklachten kan beïnvloeden en wat je kunt doen om hiermee om te gaan.
Wat is anticonceptie?
Voor de meeste personen hoeven we dit niet uit te leggen, maar voor de volledigheid beschrijven we dit kort.
Anticonceptie is een methode die meestal wordt gebruikt om een zwangerschap te voorkomen. Er zijn verschillende manieren van anticonceptie, waaronder hormonale methoden zoals de pil, spiraaltjes en implantaten. Deze manier van anticonceptie werkt door hormonen in het lichaam te reguleren, wat invloed kan hebben op je algehele stemming en je stressniveau.
Wat is het effect van hormonale controle op stress?
Wanneer een vrouw geen verstoring heeft in het balans van de hormonen (zoals bij PCOS wel het geval is), kan hormonale anticonceptie de natuurlijke hormonale balans verstoren. Er zijn meerdere meldingen geweest bij Lareb van vrouwen die aangeven dat zij last kregen van angst- en paniekklachten tijdens het gebruik van anticonceptie. Dit heeft natuurlijk automatisch effect op de hoeveelheid stress en spanning die je ervaart. Uiteindelijk leidde het soms zelfs tot depressie. Een signaal wat uiterst serieus genomen moet worden. Er zijn duidelijke signalen dat sommige vrouwen, tijdens het gebruik, gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van angsten of een depressie.
Hierom is het belangrijk om te begrijpen hoe jouw lichaam reageert op hormonale anticonceptie en om eventuele bijwerkingen met je arts te bespreken.
Depressie en anticonceptie
Een bekende bijwerking van hormonale anticonceptie is het ontwikkelen van een depressie. Dit heeft vooral te maken met de synthetische hormonen in anticonceptiemiddelen, die het niveau van serotonine kunnen verlagen. Een hormoon die ervoor zorgt dat je je blij en gelukkig kan voelen. Even voor de beeldvorming: wanneer je kampt met een depressie, krijg je serotonine remmers die ervoor zorgen dat dit hormoon minder snel wordt ‘opgenomen’ zodat het langer blijft hangen in het stukje brein die dit stofje opneemt. Het is hierom erg belangrijk dit goed te bespreken met je behandelaar indien je al bekend bent met een depressie.
Doe de gratis burn-out test,
test in 5 minuten hoe
het gesteld is met jouw
stressniveau
Hormonale anticonceptie kan dus leiden tot gevoelens van neerslachtigheid en verminderde motivatie in het leven. Vrouwen die tijdens hun adolescentie beginnen met het gebruik van de pil, lopen een hoger risico op het ontwikkelen van depressieve klachten tijdens de adolescentie en op latere leeftijd.
Angst en paniekaanvallen
Naast het ontwikkelen van een depressie, kunnen hormonale anticonceptiemiddelen ook angsten veroorzaken of paniekaanvallen. De hormonen kunnen de manier waarop je hersenen emoties verwerken beïnvloeden. Dit kan leiden tot verhoogde angstniveaus en paniekaanvallen. Vooral bij vrouwen die al gevoelig zijn voor deze aandoeningen.
Libidoverlies
Een ook veelgenoemde bijwerking van hormonale anticonceptie, is een verminderd libido. De hormonen in de pil of spiraal kunnen ervoor zorgen dat je seksuele verlangens vermindert omdat je ovulatie onderdrukt wordt. Dit is niet alleen vervelend voor de vrouw zelf, maar als je in een relatie zit kan dit zorgen voor stress en frustratie onderling. Hier blijft het belangrijk om open te communiceren met je partner over deze veranderingen, zodat je samen kan zoeken naar oplossingen.
Zijn er alternatieven voor hormonale anticonceptie?
Als je merkt dat hormonale anticonceptie een negatieve invloed heeft op je mentale gezondheid, zijn er alternatieven beschikbaar. Methoden zonder hormonen zijn bijvoorbeeld condooms, een koperspiraal en natuurlijke familieplanning. Net als bij de anticonceptiepil, zijn deze manieren niet waterdicht en bieden geen 100% garantie om een zwangerschap tegen te gaan. De natuurlijke familieplanning brengt wel een hoger risico met zich mee als we spreken over het voorkomen van een zwangerschap. Omdat deze methode werkt door middel van het meten van je temperatuur en ovulatietesten, is de kans op een meetfout groter en dus ook de kans op ongewenste of ongeplande zwangerschap.
Tips voor het beheren van je stressklachten
Soms is er niet veel keuze dan het gebruik van hormonale anticonceptie. Hier kunnen verschillende redenen voor zijn, maar hoe ga je dan om met de eventuele stressklachten die het met zich mee kan brengen? Hieronder geven we een aantal tips om beter met stress om te gaan.
Leef gezond
Wel of geen anticonceptie, gezond leven is belangrijk voor je hormonale balans. Als je dan ook nog eens een middel gebruikt die dit kan verstoren, is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat je er een gezonde leefstijl op na houdt. Eet gevarieerd, zorg dat je iedere dag je vitamines binnenkrijgt, beweeg regelmatig, zorg voor voldoende slaap en ontspanning. Zodra je hier een goed balans in hebt, zal je merken dat je stress klachten zullen verminderen.
Onze coaches zijn gespecialiseerd in het coachen van mensen met stress en burn-out,
depressie en angst- en/of paniekaanvallen. Wij zorgen dat je snel de juiste hulp krijgt.
€159.00
Online cursus
Stap voor stap stressvrij, bewezen effectief, op basis van het Liberi Fasenplan.
Mindfulness en meditatie
Als je al een gezonde leefstijl hebt, maar alsnog veel stress ervaart, kun je starten met mediteren. Door je deze technieken aan te leren, kalmeer je je lichaam en geest waardoor de stress vermindert. Het aanleren hiervan gaat niet over één dag ijs en het duurt even voordat je brein gewend is aan regelmatig mediteren. Je zal merken dat het na verloop van tijd steeds makkelijker zal gaan.
Blijf in gesprek
Vooral wanneer je in een relatie zit, is het belangrijk om in gesprek te blijven met elkaar. Soms zijn de klachten tijdelijk van aard, maar wees open en eerlijk over hoe je je voelt. Zit je niet in een relatie? Praat dan met familie of vrienden om steun te zoeken. Misschien herkennen zij je gevoelens of hebben zij nog tips waar je iets mee kunt doen.
Praat met een professionele coach
Heb je alles al geprobeerd om je stressklachten te verminderen, maar ben je nog niet waar je wilt zijn? Dan is het een idee om hulp in te schakelen van een professionele coach. Samen ga je op onderzoek uit waar de stress zich in je lichaam bevindt en wat je kunt doen om dit te beperken. Wil je hier meer over weten? Neem dan vrijblijvend contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
Bronvermelding:
Bijwerkingen van medicijnen kunnen gemeld worden bij Lareb. Zo ook die van anticonceptie.
Lees hier meer over
Veelgestelde vragen
Anticonceptie is een methode die meestal wordt gebruikt om een zwangerschap te voorkomen. Er zijn verschillende manieren van anticonceptie, waaronder hormonale methoden zoals de pil, spiraaltjes en implantaten. Deze manier van anticonceptie werkt door hormonen in het lichaam te reguleren, wat invloed kan hebben op je algehele stemming en je stressniveau.
Wanneer een vrouw geen verstoring heeft in het balans van de hormonen (zoals bij PCOS wel het geval is), kan hormonale anticonceptie de natuurlijke hormonale balans verstoren. Er zijn meerdere meldingen geweest bij Lareb van vrouwen die aangeven dat zij last kregen van angst- en paniekklachten tijdens het gebruik van anticonceptie. Dit heeft natuurlijk automatisch effect op de hoeveelheid stress en spanning die je ervaart. Uiteindelijk leidde het soms zelfs tot depressie. Een signaal wat uiterst serieus genomen moet worden. Er zijn duidelijke signalen dat sommige vrouwen, tijdens het gebruik, gevoeliger zijn voor het ontwikkelen van angsten of een depressie.
Een bekende bijwerking van hormonale anticonceptie is het ontwikkelen van een depressie. Dit heeft vooral te maken met de synthetische hormonen in anticonceptiemiddelen, die het niveau van serotonine kunnen verlagen. Een hormoon die ervoor zorgt dat je je blij en gelukkig kan voelen. Even voor de beeldvorming: wanneer je kampt met een depressie, krijg je serotonine remmers die ervoor zorgen dat dit hormoon minder snel wordt ‘opgenomen’ zodat het langer blijft hangen in het stukje brein die dit stofje opneemt. Het is hierom erg belangrijk dit goed te bespreken met je behandelaar indien je al bekend bent met een depressie.
Naast het ontwikkelen van een depressie, kunnen hormonale anticonceptiemiddelen ook angsten veroorzaken of paniekaanvallen. De hormonen kunnen de manier waarop je hersenen emoties verwerken beïnvloeden. Dit kan leiden tot verhoogde angstniveaus en paniekaanvallen. Vooral bij vrouwen die al gevoelig zijn voor deze aandoeningen.
Als je merkt dat hormonale anticonceptie een negatieve invloed heeft op je mentale gezondheid, zijn er alternatieven beschikbaar. Methoden zonder hormonen zijn bijvoorbeeld condooms, een koperspiraal en natuurlijke familieplanning. Net als bij de anticonceptiepil, zijn deze manieren niet waterdicht en bieden geen 100% garantie om een zwangerschap tegen te gaan. De natuurlijke familieplanning brengt wel een hoger risico met zich mee als we spreken over het voorkomen van een zwangerschap. Omdat deze methode werkt door middel van het meten van je temperatuur en ovulatietesten, is de kans op een meetfout groter en dus ook de kans op ongewenste of ongeplande zwangerschap.
Wil jij hulp bij stress of burn-out?
Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.
Direct contact Of bel 085 - 5363606