Angst voor slapen gaan

Angst voor slapen gaan

Wil jij hulp bij stress of burn-out?

Doe geheel vrijblijvend de burn-out test of neem contact met ons op.

Direct contact Of bel 085 - 5363606

27 reacties

  • Anoniem schreef:

    Ik vind jullie brede kijk heel erg goed. Ik lees hier dingen die ik elders nog niet heb gelezen, althans niet met deze trefzekere bewoordingen. Angst om alleen te zijn. SLaapangst. Ik zou dolgraag met jullie werken, maar ik kan jullie helaas niet betalen.

  • Reinoud schreef:

    Bedankt voor het compliment! Je kunt altijd gebruik maken van een gratis consult. Vaak kunnen we in een eerste gesprek al goede tips geven die je toch weer op weg kunnen helpen. Daarnaast kunnen we ook vaak bemiddelen voor vergoeding van een traject bij een werkgever of uitkeringsinstantie.

  • Sharon schreef:

    Hi, m’n naam is Sharon en ben 18 jaar.

    Ik ervaar de laatste vijf maanden, intens de angst om te gaan slapen. 5 maanden terug begonnen inderdaad de nachtmerries. Ze waren erg intens en leken net echt, ik ben dan ook regelmatig huilend wakker geworden.

    Ik durf niet meer te slapen ivm de intense dromen. Ik waardeer de tips en tricks die worden gegeven, maar ik merk er zelf weinig van…kan iemand mij hiermee helpen?

    • Reinoud schreef:

      Hoi Sharon, je kunt altijd telefonisch of via het contactformulier contact met ons opnemen. In een gratis consult kunnen we vaak al behulpzame tips geven.

  • Nadia schreef:

    Kamp zelf ook al vijf maanden met slaapproblemen. Het kwam door stress
    Eerst sliep ik een paar uurtje en sinds een paar weken doe ik geen oog dicht
    Gisteren veel angst voor het slapen gaan
    Was op aan het opletten wanneer ik in slaap viel
    Angsten komen voort door uitputting
    Ben te einde raad

    • Reinoud schreef:

      Beste Nadia,
      wat jij beschrijft is zeer herkenbaar!
      Door vermoeidheid kun je je heel slecht gaan voelen, dit gevoel geeft stress en door de stress kun je niet goed slapen.
      Op deze manier hou je de cyclus in stand en dus moet er wat gaan gebeuren. Neem altijd even contact op met je huisarts, zeker als je ten einde raad bent.
      Je mag daarnaast ook altijd bellen met onze expert voor een gratis consult waarin je handige tips en tricks uitgelegd krijgt.

  • Tessa schreef:

    Hoi, ik ben Tessa
    Ik ben 14 jaar en heb sinds een paar weken erg last om in slaap te vallen. Vandaag had ik eindelijk tijd om is te kijken wat je er tegen kunt doen. Ik heb de tips gelezen en wil ze zeker gaan proberen. Ik lig vaak alleen boven in mijn kamer en ben heel erg bang. Ik heb vaak nachtmerries en ik denk dat dat komt omdat ik dus zo erg bang ben. Ik heb overdag meestal gebrek aan concentratie en dat vind ik erg vervelend. Ik hoop dat de tips werken en dat ik binenkort fijner kan slapen.

    • Reinoud schreef:

      Hoi Tessa,
      Wat goed om te horen dat je wat hebt aan onze blogs. Hopelijk gaat dit je snel helpen.
      Kijk als het niet werkt ook eens of je er over kunt praten met anderen, vaak hebben mensen in je omgeving ook tips en lucht het op om er over te praten.

  • fleur schreef:

    Hoi,
    Ik ben als ik in bed lig altijd super bang dat er wat gaat gebeuren, daardoor slaap ik erg slecht en ben ik overdag erg moe en heb ik weinig concentratie/motivatie. Ik merk dat ik niet graag alleen slaap al kan dat nu natuurlijk niet in deze periode. Hebben jullie tips hoe dit kan stoppen?

    • Reinoud schreef:

      Hoi Fleur,
      Wat vervelend dat je je zo bang voelt als je in bed gaat liggen!
      Er zijn veel dingen die zouden kunnen helpen, toch is het ook afhankelijk van de oorzaak van je angst.
      Neem gerust eens contact op voor een gratis consult dan kunnen we je zeker een paar tips geven!

  • Marta schreef:

    Onze dochter van 8 heeft een tijdje slaapproblemen. Ze is namelijk bang dat ze weer niet zou kunnen slapen. Ze maakt mij wakker tientallen keren in de nacht om te vertellen dat ze niet kan slapen. Vervelend voor haar en de rest van huis. Maar stiekem toch denk ik dat er iets op school is gebeurd. Wat kunnen wij doen om haar te helpen.

    • Reinoud schreef:

      Beste Marta,
      Dat klinkt als een lastig probleem!
      De oplossing is natuurlijk helemaal afhankelijk van de oorzaak.
      Hiervoor is het goed om uitgebreid in gesprek te gaan met je dochter.
      Waar ligt ze van wakker? Droomt ze ergens over? Is ze niet moe? Heeft ze bepaalde gedachten die haar wakker houden?
      De oorzaak kan ook liggen bij een gebrek aan melatonine en dan is het goed om eens met de huisarts te spreken.
      Luister in ieder geval naar je moederhart, als jij denkt dat er iets speelt op school dan is het belangrijk dat je dochter dit kan uiten aan jou of wellicht een kindercoach.

  • Anne Van Bellingen schreef:

    Ik ben moe, ik heb stress, ik ben bang om fouten te maken, ik merk dat de kwaliteit van mijn werk eronder lijdt. Ik heb een gebrek aan concentratie en ben zo de draad kwijt. Ik kan me moeilijk ontspannen en ben bang om te gaan slapen, want ik droom en wordt vaak wakker van wat ik beter had kunnen doen, van wat ik nog niet heb gedaan en of het wel goed genoeg is gedaan. Soms vraag ik me af hoe het verder moet.

    • Reinoud schreef:

      Beste Anne,
      Het klinkt alsof je best wel radeloos bent.
      Graag zouden we je wat advies geven.
      Als je contact opneemt dan kunnen we in een gratis consult je de nodige handvatten en tips geven.
      Dit kan via het contactformulier en ons 085-5363606 telefoonnummer.

  • Anoniem schreef:

    Hi,

    Ik heb sinds vorige jaar slaapproblemen, slaap heel laat en heel slecht of ik kan gewoon niet slapen. Als ik probeer om in slaap te vallen of vroeg wil gaan slapen krijg ik allerlei gedachtes in me hoofd. Heb vorige jaar hele nare dingen meegemaakt.. denk aan de gekste dingen zoals, hartstilstand, niet kunnen ademen en dan krijg ik angst of ga ik hyperventileren. Heb bijna zowat alles geprobeerd.. Ben zelfs bij de huisarts geweest. Dit maakt me zo ongelukkig! Ben gewoon bang voor slapen… 🙁

    • Reinoud schreef:

      Je mag ons altijd bellen voor een gratis consult, wij hebben erg veel ervaring met dit soort problemen en kunnen altijd nog wel een tip geven die je nog niet hebt geprobeerd. Het klinkt in ieder geval dat er echt wat moet gebeuren aan jouw situatie!

  • Eric Boonk schreef:

    Hallo,

    Als kleuter/peuter ging de deur van de slaapkamer op slot. De slaapkamer leek meer een zolder. Het enige wat ik mij herinner is, dat ik dacht iemand te zien staan in het donker en dat ik ‘bevroor’.
    Ik heb sindsdien altijd angst gehad om alleen te slapen. De laatste 20 jaar heb ik vaak last gehad van depressie, maar hulp zoeken deed ik niet. Uiteindelijk dan toch de stap genomen.
    Maar nu ik steeds dieper graaf, word ik steeds angstiger voor de gedachte, dat er meer is gebeurd in die kamer. Ik heb het niet over geesten e.d.

    Het was een boerderij en in die tijd was het normaal om een ‘kostganger’ in huis te hebben. Ik weet ook dat ik soms ’s avonds alleen in het huis achter werd gelaten, althans dat dacht…..
    Ik weet het niet….
    Schrijven hierover is makkelijker, want ik kan het niet over m’n tong krijgen.
    Ik ben nu inmiddels 49 jaar.

    • Reinoud schreef:

      Beste Eric,
      Bedankt voor het delen van je persoonlijke verhaal. Ik kan me goed voorstellen dat dit je angstig maakt.
      Er niet over praten is nooit verstandig, dan zet je de angst alleen maar vast. Als er rechtstreeks over praten te lastig is, denk dan ook eens aan Hypno therapie, PSYCH-K, regressie therapie of wellicht zelfs EMDR.
      Goed dat je hulp hebt opgestart en vaak is het zo dat het daardoor eerst iets erger wordt, voordat het heel veel beter wordt. Heb daar vertrouwen in en houdt moed!

  • Kenan schreef:

    Wat een goed stuk om te lezen! Mijn dank is groot!

    Ik ben bang om naar mijn bed te gaan. Het is een worsteling. Na heel veel moeite ga ik naar de slaapkamer. Vervolgens ben ik in mijn bed aan het piekeren. Ik ben bang dat ik niet goed en voldoende slaap of dat ik nooit meer wakker wordt. Na 2-3 uur slapen ben ik dan weer wakker. Met heel veel angst. Mijn hersenen staan aan. Ik slaap dan niet meer. In de ochtenden krijg ik huilbuien.

    • Reinoud schreef:

      Beste Kenan,
      Bedankt voor het compliment! Wij schrijven deze blogs om mensen te helpen en hopelijk gaan de tips je ook helpen.
      Daarnaast mag je natuurlijk altijd contact opnemen voor een gratis consult bij 1 van onze specialisten.

  • Channa schreef:

    Hallo, Ik herken hier heel veel in. Ik heb er vroeger veel last van gehad, en dat is toen vanzelf weggegaan. Sinds een paar maanden heb ik er weer ontzettend last van. Het begint al rond en uur of 4 en blijft voor de rest van de avond. Ik denk dat het is gekomen door een kamp waar ik vroeger elke zomer naartoe ging. Ik kon dan niet slapen en heb daar echt een hele nare herinneringen aan over gehouden. De laatste tijd beïnvloed het me leven heel erg. Ik ben de hele dag moe, ik presteer slecht op school, en ik ben heel vaak gefrustreerd en chagrijnig. Hebben jullie tips om hier mee om te gaan?

    • Reinoud schreef:

      Beste Channa, bedankt voor je reactie en goed om te horen dat ons blog zo herkenbaar voor je is.
      Ik begrijp dat angst voor het slapen gaan erg vervelend is en dat je daar graag van af wilt.
      Omdat je aangeeft dat je de bron van je klachten wel weet, zou het volgen van EMDR heel goed kunnen helpen.
      We hebben daar ook een blog over geschreven op onze website zodat je daar meer informatie over kunt vinden.
      Een aantal van onze coaches geven EMDR, maar je kunt ook een verwijzing krijgen van je huisarts om het bij een psycholoog te volgen.
      Als je meer vragen hebt, mag je ons ook altijd bellen voor een gratis consult.

  • Anoniem schreef:

    Hallo,

    Ik heb al een paar weken last ernstig last van angsten, ik ben een meisje van 19 jaar. Hierdoor sliep ik de laatste tijd al sowieso slechter. Een paar dagen geleden toen ik mijn ogen dichtdeed zag ik enge beelden, een soort nachtmerrie beelden alhoewel ik nog niet echt sliep. Ik had er gister geen last van, maar vandaag bijvoorbeeld weer wel toen ik probeerde te slapen. Als ik mijn ogen weer open doe is het wel meteen weg. Ik ben er zo bang van geworden dat ik mijn ogen niet meer dicht durf te doen. Ik ben bang dat er iets mis met mij is aangezien ik nog half wakker ben als ik deze beelden zie. Is dit normaal en/of hebben jullie hier tips voor?

    • Reinoud schreef:

      Beste anoniem,
      Dat klinkt heel vervelend vooral ook omdat je angsten er nu voor zorgen dat je bang bent om je ogen dicht te doen.
      Als we in slaap vallen dan beseffen we dat vaak helemaal niet, als je dan plotseling wakker schrikt, lijkt het net alsof je niet hebt geslapen. Dan zouden deze beelden toch een nachtmerrie kunnen zijn. Daarnaast bestaat er de mogelijkheid dat als je iets traumatisch hebt meegemaakt dat je zogenaamde herbelevingen hebt. Het is belangrijk om er over te praten en het is belangrijk om door je angst niet helemaal uitgeput te raken, je slaap is erg belangrijk. Hierbij kan cognitieve gedragstherapie helpen of misschien EMDR. Het zijn beelden en ook al voelen die heel eng en beangstigend, toch kunnen ze je niet hier en nu raken, tenzij jij er niet van slaapt en angstig wordt en blijft. Zoek dan zeker hulp!

  • Nicole schreef:

    Ik heb slaapapneu en heb hiervoor een apparaat, ik heb geen moeite meer met het apparaat zelf, als ik goed slaap, slaap ik er diep mee, droom ook maar daar heb ik geen last van. Waar ik wel last van heb zijn de schokjes dat ik net in slaapval, maar binnen paar seconden soms ineens eruit schiet en klaar wakker lijk, kom er dan vaak weer moeilijk in en maak mij dan daar druk om terwijl ik wel heel moe ben en ook niet echt pieker. Realiseer mij wel dat ik tegen slapen op zie soms. Ik heb paar jaar terug burn out gehad ook slecht geslapen en later onregelmatig werken waardoor ik slecht sliep. Nu heb ik werk overdag met prettige werktijden en is het zeker een half jaar goed gegaan, kon slapen door even serie kijken in bed, iets waar ik altijd op tegen was. Maar nu dus weer slecht slapen helaas, mindfulniss app werkt ook niet meer!

  • J. schreef:

    Ik gebruik voor het slapen een spijkermat van Flowee.
    Echt een uitkomst ik had van alles al geprobeerd en niks hielp.
    Een half uur op de spijkermat en de stress verdwijnt en daarna kun je goed slapen. (Wel rustig opbouwen)

  • Gerard corts schreef:

    Wat. Kan Ikm doen voor. Iemand met slaapangst ik loop by. Het. Ggz. En er is een. Vrouw op de cursus met angst voor. Slapen. Wat. Kun je hier aan doen

Laat een reactie achter op dit artikel

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tips en ervaringen om de weg naar jezelf te vinden

  • Persoonlijke verhalen van Reinoud
  • Het vinden van jouw eigen unieke weg
  • Maandelijks in de mail

Schrijf je in, al 6870 mensen gingen je voor








    ×
    Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out. Inschrijven