"Het is onzin, zegt het verstand. Het is belachelijk, zegt de trots. Het is onmogelijk, zegt de ervaring. Het is wat het is, zegt de liefde."
Erich Fried
Uitval door stress is in de afgelopen 5 jaar, 8 keer zo hoog geworden.
Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid
Angelique, 45 jaar – Vastgelopen in stress
donderdag 7 december 2023
Ik had het gevoel dat ik ‘vastliep’, zowel op het werk als privé. Er was zo veel chaos in mijn hoofd. Dat het anders moest wist ik, maar ik had geen idee waar te beginnen. Ik had behoefte aan duidelijkheid voor mezelf én om in beweging te komen. Om zelf weer de regie en verantwoordelijkheid over mijn eigen leven te nemen.
Ik heb dat pad samen met Susan in de natuur bewandeld. Mijn pad is duidelijker en mooier geworden, simpelweg door er te ‘zijn’ en het oefenen in de natuur. Ik heb het gevoel dat ik weer de regie over mijn leven in handen heb genomen. Ik ben mij er nog meer bewust van geworden dat het leven mij niet overkomt, maar dat ik daarin zelf verantwoordelijkheid heb en keuzes kan maken. Het is best eng om het oude vertrouwde te doorbreken. Het wandelcoachtraject met Susan heeft mij geholpen hier een begin mee te maken. Ik heb door haar begeleiding veel handvatten gekregen om het anders te doen. Mijn vertrouwen is er door gegroeid dat het goed komt.
Wat is stress
Stress is een normaal lichamelijk verschijnsel dat optreedt wanneer het lichaam
reageert op een uitdaging of bedreiging. Het kan een kortstondige reactie zijn,
zoals de "fight-or-flight" reflex die optreedt wanneer we ons in een gevaarlijke
situatie bevinden, of het kan een langdurige aandoening zijn die ontstaat wanneer we
onder druk staan en niet in staat zijn om te ontspannen. Stress kan alledaags
voorkomen en wordt vaak veroorzaakt door werk-, school- of familieproblemen. Soms is
stress ook een reactie op een traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een
geliefde of het meemaken van een aangrijpende gebeurtenis. Symptomen van stress
kunnen fysiek, emotioneel, cognitief en gedragsmatig zijn.
Wat is een burn-out?
De term burn-out hoor je vaak, maar wat is het nou eigenlijk? Wat is bijvoorbeeld
het verschil tussen overspanning, depressie, oververmoeidheid en burn-out? Wij
hebben het voor je op een rij gezet én vertellen hoe je van een burn-out kunt
herstellen of hoe je een burn-out kunt voorkomen.
Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als experts op het gebied van begeleiding bij stress kiezen wij bewust voor coachen
in de buitenlucht. Dit is misschien niet de meest traditionele manier van therapie,
toch kiezen we hier bewust voor! Wij zetten graag op een rijtje wat wandelcoaching
is, welke onderzoeken bewijzen dat het de beste vorm van therapie is en wat jij er
van mag verwachten in de praktijk.
Heb ik een burn-out?
Dat is de vraag die je misschien jezelf aan het stellen bent.
In onze gratis burn-out test krijg je in 50 vragen antwoord op de vraag over hoe het nu daadwerkelijk met jouw stressniveau is
gesteld. Ook verschaft het jou meteen duidelijkheid over de
symtomen die jij ervaart in jouw dagelijkse leven. Deze burn-out test duurt ongeveer
5 minuten.
Gratis
Burn-out test
Onze gratis burn-out test geeft je in 50 vragen antwoord hoe het nu daadwerkelijk is gesteld met jouw stressniveau.
