ScienceDaily.com- “20min per dag in de natuur verlaagd je stresshormoon”

AMSTERDAM – Als je minstens 20 minuten buiten je dag blijft om te wandelen of te zitten op een plek waar je contact met de natuur voelt, zul je je stresshormoonspiegels aanzienlijk verlagen. Dat zijn de bevindingen van een studie. Lees verder.

MaryCarol R. Hunter, Brenda W. Gillespie, Sophie Yu-Pu Chen. Urban Nature Experiences Reduce Stress in the Context of Daily Life Based on Salivary Biomarkers. Frontiers in Psychology, 2019; 10 DOI: 10.3389/fpsyg.2019.00722; 4 april 2019

 

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van stress en burn-out. Door je aan te melden voor onze nieuwsbrief ga je akkoord met onze privacyvoorwaarden.

Coach Tom

Onze coaches staan voor je klaar

Onze coaches

Vind coaches in jouw buurt

×
Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het laatste nieuws over stress en burn-out. Inschrijven